(完整版)人体穴位与功能一览表
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人体穴位与功能一览表【增添中】
穴位、经络是经典的传统文化之一，许多具有中医情结和武术情结的人对它都有极深的印象和好感。人体有340个穴位，穴位与神经系统有着密切的关系，穴位按摩早已融入人们的生活。但是，普通百姓真正了解穴位的并不太多。在自我健康意识越来越凸显的今天，进行自我穴位按摩或给家人保健按摩非常有必要，也是一个健康好习惯的形成。
为了避免打针吃药给人体带来的副作用，也为了自己及家人、朋友们养生保健的需要，我多年来很注意收集一些有关穴位方面的知识。前一段时间，我将所收集的一些常用穴位的有关内容做成表格形式整理出来，对一些初学保健按摩的人，或常做艾熏、艾灸的人，使用起来都很方便的。今天献给大家，一是，想让懂行的老师、同学们给予斧正、指导（不想误导大家及我周围的人群）；二是，也想让大家做一个参考，能够补充一些更好的内容，形成一个更完整的资料。
常见病例与穴位功能
穴位名称
如何找穴位
膝盖的膝盖骨下面少微外侧，
可摸到凸块。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸
足三里--肌肉比较大，按摩力度可稍大，
足三里块。这两块凸骨以线连结，以脾胃、消化功能如果平日里你的要渗透到穴位里。
此线为底边向下作一正三角脾胃不好、消化能力差，可按摩
形。而此正三角形的顶点，正穴位：中脘、足三里。
是此穴。
中脘
两肋骨连接点和肚脐连接线的中间点。
中脘--大拇指指腹来回按压，指腹用力，力度可稍大，但不能用指甲掐。
备注
经常便秘者（或者大便不好等下
天枢
消化道功能较差者），想排的时候排不出，或是排后仍有残余位于手背腕横纹正中上三寸
方法：以手指指面向下按压，或做圈状按
感，往往是生活习惯不好，除了支沟穴处。方法：用手指指面向下按
摩大肠俞。
调整饮食外，多多按摩支沟穴和压，或作圈状按摩。大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕
【另外，取干薄荷5克，用热水冲泡饮用，
位于距离第四腰椎棘突下向动，消除便秘。还可按摩天枢、
大肠俞能有效缓解便秘。或是将少量黑芝麻和杏
外约一寸五(比大拇指略宽。足三里。
仁粉混合用水冲泡饮用。】
位于人体中腹部，肚脐向左右方法：用手指指面向下按压，或作圈状三指宽处。按摩支沟穴。
头疼头晕者，可按摩太阳穴和风在人体的后颈部，后头骨下，
风池
池穴。颈肩不舒服者，除了经常两条大筋外缘陷窝中，相当于
穴
转转头部外，可自我按摩风池。与耳垂齐平。
黑眼圈：加班、熬夜所形成的黑头部侧面，眉梢和外眼角中间眼圈，可按摩太阳穴、睛明穴、向后一横指凹陷处。（在耳廓
太阳穴
四白穴、攒竹穴。前面，前额两侧，外眼角延长眼部疲劳：看书或工作时间较线的上方。）
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太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，
也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。现代医学证明，打击太阳穴，可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。
长，为了缓解视力疲劳可按摩太睛明穴阳穴 