武术教学内容

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各年级武术教学计划
年级
教学内容
教学重点
难点
1、基本掌型、掌法：拳、掌、勾、1、掌握动作名称动作规范。推掌、冲拳。2、掌握基本手型、步
2、基本步型：弓步、马步、仆步。型及两种腿法的动作方法。3、基本腿法：正踢腿、两侧踢腿4、柔韧：上下肢伸拉练习5、武德教育：小故事
1、基本掌型、掌法：架拳、架掌。2、基本步型转换：虚步、蝎步。4、基本腿法：里合、外摆5、五步拳
6、柔韧：竖叉、横叉7、武德教育：小故事
1、掌握动作名称突出技术动作的2、动作熟练、有力。风格特点，体现精气3、精神饱满神。
一
年级
二年级
三年级
1、基本掌型、掌法：虎抓1、动作协调、连贯、风格突出，体现2、基本步型：跪步、弓步马步转有力。精气神。换、弓步仆步转换、马步步转换。2、熟练掌握技术动作，
3、基本腿法：弹腿、蹬腿。力点准确。4、徒手套路
8、武德教育：介绍影片《叶问》《霍元甲》
1、基本步型：蝎步2、基本腿法：侧踹腿4、配乐武术操
5、武德教育：介绍影片《李小龙传奇》
1、复习徒手套路及武术操
2、太极拳基本动作：拳、掌、勾、棚、捋、挤、按、进步、退步、碾脚
3、武德教育：介绍影片《太极宗师》；张三丰
1、熟练掌握技术动作，力点准确。2、武术操动作到位，节拍准确
熟练掌握太极拳基本动作，动作正确，上下完整一体
1、武术操用力顺达、协调连贯。
2、风格突出，体现精气神。
动作柔和缓慢，连贯协调。
四年级
五年级
六年级
1、复习所学习过的套路掌握八式太极拳的技2、八式太极拳术动作，体态含胸塌腰，虚3、武德教育：名人介绍：成龙、灵顶劲，沉肩坠肘，动作连李连杰，李小龙，及民间拳师绵柔缓。
以意行气、上下
相随招势相连。

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