健康教育基本理论知识

1、健康不仅是免于疾病和虚弱，也包括生理的、心理的和社会的适应能力的完好状态。

2、健康是人类生物因素、心理行为与生活方式因素、环境因素和卫生服务因素相互作用的结果。

3、健康教育：是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为、生活方式的教育活动与过程。

4、健康教育常用方法：传播、干预、培训和专题讲座。

5、健康教育分类：

按目标人群或场所分类：①学校健康教育②职业人群健康教育③医院健康教育④社区健康教育

按教育目的或内容分类：①防治疾病的健康教育②营养健康教育③环境保护健康教育④生殖健康教育等

6、卫生宣传的特点是单向、面广和廉价。

7、健康素养是指个体具有获取、理解和实践基本的健康信息和服务。

8、影响健康素养的因素：①受教育水平②卫生服务③社会文化背景。

9、《中国公民健康素养-基本知识与技能（试行）》卫生部20020104。

10、人的行为5要素：

①行为主体----人

②行为客体----行为的指向目标

③行为环境----主体与客体发生联系的客观环境

④行为手段----主体作用于客体所应用的工具或使用的方法

⑤行为结果----主体预期的行为与实际完成行为之间的符合程度。

11、行为形成4阶段：①被动发展阶段（0-2岁） ②主动发展阶段（3-11岁）

③自主发展阶段（12岁-成年） ④巩固发展阶段（成年以后）。

12、个体行为发生的心理机制：条件反射与学习理论。

13、PRECEDE-PROCEED模式把影响行为的因素归纳为三大类：倾向因素、促成因素、强化因素。

14、从行为的产生来看，行为分为：本能行为和习得（社会）行为。

15、健康相关行为：①健康促进行为②健康危害行为③致病性行为模式。

16、致病性行为模式：

17、健康相关行为理论三个水平：

①应用于个体水平的理论或模式：知信行模式KAP、健康信念模式HBM、阶段变化模式、合理行为理论和郭雪芙行为理论。

②应用于人际水平的理论：社会认识理论ＳＣＴ。

③应用于社区和群体水平的理论：社区组织、创新扩散理论。

18、知信行模式将人们行为的改变分为获取知识、产生信念及造成行为三个连续的过程。

19、健康行为模式需要以下几方面的认识：

①知觉到某种疾病或危险因素的威胁，并进一步认识到问题的严重性。

②对采取某种行为或放弃某种行为的结果的估计（对行为益处的认识和对实施或放弃行为的障碍的认识）

③效能期待。

20、行为变化5阶段：①无转变打算阶段②打算转变阶段③转变准备阶段④行动阶段⑤行为维持阶段

21、行为变化过程10步骤：认识层面①提高认识②情感唤起③自我再评价④环境再评价⑤自我解放⑥社会解放；行为层面⑦反思习惯⑧强化管理⑨控制刺激⑩求助关系

22、合理行动和计划行为理论由“对行为的态度”“主观行为规范”“自觉行为控制”三部分组成。这三者又决定了“行为的意向”和随后的行为改变。

23、社会认识理论：产生维持某种行为影响因素：环境、情境、行为能力、效能预期、自我控制、观察学习、强化、自我效能、情感应对反应、交互决定机制。

24、健康心理学的理论包括：应激适应理论、心身理论、健康行为理论、应对理论。

25、健康心理学研究范围：

减少或消除某些危险因素和有损健康的行为：①应付紧张性生活事件的刺激②致病性行为模式③矫正有损健康的不良行为方式④广泛开展心理健康教育

减轻或预防因疾病导致的病理心理反应：①普及心理学知识②改进社会医疗卫生机构的管理③建立良好的健康道德与医患关系④解决同各种有损健康的心理因素引起的家庭、工作和社会等方面的问题。

26、健康心理学研究所遵循的原则：①遗传与环境相结合②适应与改造相结合③人与环境和谐统一④个体与群体相结合⑤心身统一原则。

27、心理健康6标准：①认知健全适应②情感保满适度③意志坚强可控④人格的和谐统一⑤人际关系和谐⑥杜绝心理异常。

28、引起挫折的基本方式：由延迟引起的挫折、由阻挠引起的挫折和由冲突引起的挫折。

29、冲突的四种基本形式：双趋式冲突、双避式冲突、趋避式冲突、双重趋避冲突。

30、挫折后的行为表现主要为：攻击、退行、固着、情感冷漠等。

31、应激动态发展三阶段：警戒期、抵抗期、衰竭期。

32、应激源：引起应激过程的各种因素，主要有躯体性、心理性、文化性、社会性因素等。

33、霍乐姆斯与雷赫：社会再适应评定量表。心理调整值LCU，反应一个人的应激量。

34、应激下的主要情绪反应有焦虑、愤怒、恐惧和抑郁。

35、应激的生理反应：

36、应激影响健康的途径是通过应激源→应激的中介机制（生理和心理）→应激的反应而实现的。

37、应激造成的临床症状：①急性心理应激的临床表现（急性焦虑反应、血管迷走反应、过度换气综合征）②慢性心理应激的临床表现（疲劳、头痛、失眠、及其他各种躯体症状和不适，典型综合征是“神经血管性虚弱”）③应激导致的疾病----心身疾病（高血压、冠心病、消化性溃疡、哮喘、头痛、脑血管疾病、神经性厌食、糖尿病、甲亢、肥胖症、腰痛、关节炎、痛经、沁尿生殖系统疾病，癌症等）。

38、应对是人类对应激做出的有意识的认知和行为反应，而防御则是人们对应激的一种无意识的认知和行为努力。

39、应对方式：①对所感知的应激源采取直接行动②合理化或回避③接受现实而不采取任何行动。

40、心理防御机制具体形式：否认、压抑、曲解、退行、投射、内射、转移、合理化、补偿、升华、幽默。

42、传播过程5要素：①传播者②受试者③信息与讯息④传播媒介⑤传播效果

43、1948美国拉斯韦尔5W传播模式：谁通过什么渠道说了什么并产生了什么效果？

44、传播效果的四个层次：知晓健康信息、健康信念认同、造成有利于行为转变的态度以及采纳健康的行为和生活方式。

45、传播关系的三个基本条件：传播双方具有共同经验范围、契约关系和反馈。

46、人际传播（人际交流）的交流技巧包括：说话技巧、问话技巧、听话技巧、反馈技巧。

47、大众传播是指：职业性信息传播机构和人员通过广播、电视、电影、报纸、期刊、书籍等大众媒体和特定传播技术手段，向范围广泛、为数众多的社会人群传递信息的过程。

健康教育的基本理论重点