篮球单手肩上投篮优质试讲稿

各位评委好！我是小学/中学体育组XX号考生，今天我试讲的内容是篮球单手肩上投篮，下面我将开始我的试讲：

准备部分：全体都有，集合，立正-向右看齐-向前看-第一排同学从右至左依次报数，好，同学们好，稍息。好了同学们，老师呢刚才在同学们报数的过程中呀观察到同学们今天的着装都非常符合咱们体育课的要求，那我们今天要学习的是篮球的一项投篮技术，有没有需要见习的同学请随堂观摩学习，好，很好，没有，那在上课之前呀，老师有一个问题：老师想问问同学们，你们有没有喜欢的NBA球星啊？诶，有同学说呀，我喜欢科比，乔丹，那老师发现呀，同学们喜欢的球星他们都有一个共同的特点，他们的投篮都非常地准，而且呢，动作都非常的优美，那同学们想不想和我们的偶像一样也用同样优美的动作驰骋在篮球场上呀，好，我听见同学们说想。好了，那我们今天要学习的项目就是原地单手肩上投篮，为我们以后驰骋在篮球场上打下一个坚实的基础，那接下来呢就到了我们每次课同学们最喜欢的游戏环节了，我们的游戏环节。

基本部分：今天老师给大家带来的游戏，它的名字叫桃花朵朵开，游戏的方法是这样的，同学们围着老师慢跑成圆，在同学们跑动的过程中呢老师会随机喊出几个数字，那要求咱们临近的几个同学组成相应数字的花朵，那如果我们三秒钟之后没有组成花朵，那我们的同学就要接受相应的小小的惩罚，同学们都听清楚了？好，全体都有，向左转-跑步走，好，后排的同学跟上，围着老师慢跑成圆，诶跑起来1-2-1,1-2-1，（击掌）好，我们的游戏马上就要开始了，桃花几朵开？桃花5朵开，好，快快快快快，好，非常不错啊，我们第一轮游戏同学们就能够完成五朵小花瓣了，那我们再来一次，好，跑起来，1-2-1,1-2-1，桃花几朵开？桃花三朵开，快快快快快，好，停！好啦，我们发现呀有两位同学没有找到自己的小花瓣，那有请他们为我们表演2个俯卧撑，好，给他们点掌声。好了，那同学们保持我们圆形的队形，我们现在呢一起来做一下徒手操活动，好了，第一节头部运动，预备起，12345678，第二节扩胸运动，22345678，好了，最后一节活动一下我们的手腕脚踝，好，停，全体都有，快速集合，向右看齐，向前看。好了同学们，经过简单的热身之后，我发现同学们已经微微冒汗了，那接下来呢，就到了我们正式的环节，首先呢，老师先来给大家做一个投篮动作示范，那在老师示范的过程中呀，同学们要注意观察一个问题，同学们要注意看看，老师的持球手型是怎么样的？以及老师在投篮过程中的发力顺序是怎么样的？好了前两排蹲下，后两排插空站立。（侧面无球示范）好了，老师呢再来一次正面的无球示范，（正面无球示范）。好了，老师的示范做完了，哪位同学来说一说老师的动作，好，小明同学举手举得最高，他说呀，老师的持球手型大概是成3个90度，诶，观察地非常仔细，那还有没有同学要补充的，好，这位同学说，老师在发力的过程中啊，是下肢蹬地开始的，好，看来我们同学的观察呀是非常仔细的，那下面我们结合同学们的观察一起来总结一下这个动作的要领，首先我们来说一下持球，以右手持球为例，我们掌心要空出，用指根以上部位持球的后中部，我们两脚前后开立，右脚稍靠前，两膝微屈，持球于右肩上方，我们的上臂、前臂以及和躯干要形成90度，这是我们最基本的持球姿势，我们在发力的过程中呢，下肢蹬地开始，向上伸臂抬手之后压腕拨指，用我们的食指和中指将球拨出，同学们记住了，球飞行一定是成后璇的，只有这样篮球才能平稳的落入我们的篮筐，同学们听懂了吗？好，老师发现呀，同学们已经跃跃欲试了，好了，那我们先来一个简单的练习，我们先来进行徒手模仿练习，看看同学们对于整个动作的掌握情况是怎么样的，好，以第5名同学为基准，两臂侧平举散开，好，老师会用口令1和2来引导大家一起做，1准备，2投篮，好再来一次，1-2,1-2，好，停，那在刚才练习过程中，老师发现同学们有一个问题，我们在投篮过程中肘关节出现了外展的现象，（教师模仿外展动作）现在我们两个人一组，一人负责监督，另一人呢来进行徒手模仿练习，如果有哪位同学还是出现了肘关节外展的情况，我们要及时地帮他制止，好了，一排和三排同学向后转，现在开始练习，好，停，那经过我们几轮整个徒手模仿练习之后，同学们对于整个动作大概都有一个大概的了解，那我们接下来就要提升一点练习难度了，现在同学们每人去我们的篮球框里取一个小篮球，10秒的时间迅速回到原位，好，快快快，同学们动作都非常迅速，那接下来我们就来练习持球动作，同学们要注意：掌心一定要空出来，好，持球，准备，好。停，现在我们检查持球姿势，哪位同学掌心触到球啦？没有对吧，好很好，再练两次，来，准备，不错啊，好了同学们，那我们持球姿势基本上已经能够掌握了，那接下来呢，我们两人为一组相距三米，分别站在白线上大家相互投球，在这一个练习过程中呢，老师要求同学们要把我们投出去的球要呈现后璇，要体会一下我们手指手腕用力的感觉，好了，我们原小组为单位，相距三米分散练习，好，这位同学来看老师帮你压住你的手来试一下，对找到这种手指拨指的感觉，好，拿球再试试，好，不错啊，好，停，集合。经过简单的练习之后，同学们投出去的球啊有一定的旋转而且有一定的远度，我看见同学们都跃跃欲试想要投我们的篮筐了，那接下来我们就在我们的罚球线附近依次进行投篮，在这个投篮过程中呀，老师不要求同学们一定要把球投进我们的篮筐，在投篮的时候要想着我们的动作这样就可以了，好了，听清楚了，好，我们一路排开到我们的罚球线附近，好，第一个同学准备，投，好，捡球回来，第二位，好。停。好了，同学们，经过几轮的练习呀，我们同学们大概都能够掌握我们罚球线附近的一个投篮，那接下来呢，我们分散练习，同学们可能发现了，老师在篮球场附近呀贴了几条标志，距离我们篮筐不同的距离，那这个时候呢，同学们要找到一个适合自己的距离去进行投篮，好了，大家分散练习，好，不错，可以这样近一点，对，诶现在就能投的到了对吧，好，停，集合。经过我们的分散练习呀，同学们都能够在不同的一个远度的情况下，把球轻易地投入到我们的篮筐，老师呀刚才发现有个同学投篮的动作非常优美，那我们有请这位同学上来为我们展示一下，大家掌声欢迎，好，小刚同学出列，好请回，好了，那我们这个同学不管是动作的连贯性还是投篮的准确度上都是非常好的，同学们再次给他掌声。

结束部分：好啦，同学们，紧张的课马上就要过去了，老师也发现同学们的脸上也露出了疲倦的面容。那接下来呢跟着老师一起来做一下放松活动，好双手向上拥抱天空，乡下抚摸大地，左转—右转，好，抖动一下我们的腿和手臂，好，停以第五名同学为基准向中看齐，好了同学们，这节课呢我们已经掌握了原地单手肩上投篮最基本的动作和方法，并且呢在课堂中同学们也发扬了积极合作的态度，老师呢希望在接下来的实践过程中能够把我们的篮球技术巩固加强，同时呢把我们的精神呢传递到我们的生活中去，好了，同学们有没有信心。好那我们今天的课程就上到这里，值日生帮助老师把器材还回去。同学们下课。

好了，各位老师，我的试讲结束。谢谢各位老师的聆听！

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