孕妇可以吃生蒜苔吗

　　生蒜苔是我们日常生活菜品里的一种食材，他可以随意搭配，而且蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。所以人们对它十分喜爱。但它也不是适合所有人。今天就给大家普及一下孕妇可以吃蒜薹吗。
　　孕妇可以吃蒜苔吗?答案是可以的，蒜苔中所含的大蒜素可以增强孕产妇的机体免疫力，所以是可以食用的。不过蒜苔不易消化，吃的时候还是要适量。
　　孕妇吃蒜苔的好处
　　孕妇吃蒜苔有哪些好处?主要是因为蒜苔外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘。多食用蒜苔，能预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。孕妇食谱：蒜薹肉丝
　　食谱原料：
　　蒜薹200克，去皮瘦猪肉200克，植物油40克，香油12克，酱油35克，料酒10克，甜面酱2克，水淀粉20克，葱末3克。
　　制作方法：
　　1.将肉切成6厘米长的丝;蒜薹摘去老茎和花，洗净，切成3厘米长的段，用开水烫一下，捞出控净水分。
　　2.将油放入炒锅内，上火烧热后放入肉丝煸炒变色，下入葱末、甜面酱、蒜薹搅炒均匀，烹入料酒、酱油，加汤少许，开锅后勾芡，淋入香油，出锅装盘即可。
　　适用人群：孕中期准妈妈
　　健康提示：
　　此菜肉香，蒜苔鲜嫩。含丰富的优质蛋白质，多种矿物质和维生素C。蒜薹还有杀菌、健胃、降压的功能。
　　教孕妈们如何选购蒜苔
　　选购蒜苔方法：应挑选条长翠嫩，枝条浓绿，茎部白嫩的;如尾部发黄，项端开花，纤维粗老的则不宜购买。
　　蒜苔老嫩的鉴别方法：用指甲掐一下，如易掐断又浸液多者为嫩，反之为老。
　　可以的，但不要吃太多，怀孕后，可以吃三个月叶酸片，预防胎儿神经系统发育异常，然后多吃点高蛋白食物，不要吃冰凉刺激食物，不要吃不卫生食物，不要吃野味。
　　孕妇能吃蒜苗。蒜苗含有刺激性的物质，可以杀菌、提高免疫力。蒜苗还能降血脂，防止高血压。蒜苗中有丰富的膳食纤维，可以帮助准妈妈促进消化。
　　最好不要生吃蒜薹，因为这也是属于一种刺激性比较强的食物，有可能会使孕妇出现身体不适的症状或者是肠胃消化不良的情况。

孕妇可以吃生蒜苔吗