美的生磨豆浆机食谱

温馨提示：

1. 以上食谱适用于1岁以上的婴儿，因宝宝的体质不同而异，仅供参考，

2. 当婴儿约6个月时，对母乳喂养儿和配方粉喂养儿应该逐步开始添加辅助食品。通常是最先给予谷类这样的食物，随后添加蔬菜和水果，再稍后给予肉类，最后给予蛋类，建议每次只添加一种新食物，添加新食物每次至少间隔3-4天，婴儿在第一次不能食用太多，以检查对食物有无任何不良反于，这对于有食物或其他物品过每家庭史的儿童尤为重要，

3. 由于婴儿的胃肠道还没有发育完全，消化能力不强，制作菠菜瘦肉粥时，请除尽瘦肉上粘附的脂肪，

4. 建议在婴儿辅食制作完成后，先用滤网过滤，再给婴儿食用。

5. 豆浆做好后最好是在2小时内喝完，尤其是在夏天，豆浆很容易腐败变质，现做现喝，对新鲜度没有把握的豆浆最好不要喝哦！

2.南瓜浓香牛肉豆腐

用料：美的磨盘豆浆机制作的豆浆，牛肉200克，南瓜250克，茶树菇100克，姜、糖、盐、生抽、料酒、黑椒酱、干淀粉适量

功能键：豆花豆腐

操作方法：1. 在美的磨盘豆浆机制作的豆浆中加入卤水、石膏或内脂，压制后制成豆腐，切块待用；

2. 锅中加水放入南瓜煮成南瓜浓汤，加盐调味；牛肉洗净后切小粒加入生抽、料酒、糖和淀粉、姜片腌渍；

3.另起锅下油，放入豆腐小火煎至六面金黄，取出用小刀在中间挖一个洞成豆腐盒，放进碟内备用；

4.利用平底锅的底油，放入牛肉粒快速翻炒至表面金黄，取出，锅内继续加入茶树菇粒翻炒至菇粒稍变软，调入适量的盐调味，牛肉回锅，加入一勺黑椒酱快速翻炒匀；

5.将炒好的馅料装入在豆腐盒内，再倒入事先煮好的南瓜浓汤即可。

7. 酸辣开胃之酸辣豆花粉丝

用料：美的磨盘豆浆机制作的豆浆，内脂3克，薯粉丝80克，蒜、陈醋、生抽、黑胡椒、剁椒、香菜适量，食油2勺，辣椒油3勺，

功能键：豆花豆腐

操作方法：1.3克内脂置于碗中用少量纯净水化开，将内脂溶液冲入美的磨盘豆浆机制作的豆浆中迅速搅拌2秒后静置10分钟，制成豆花；

2.沙煲放在炉上烧热，加适量食油爆香蒜，加入沸水后下入薯粉丝；

3.倒入豆花，淋入陈醋搅匀，加入盐、生抽和胡椒煮开，加入香菜，红剁椒和花生碎，最后淋入辣椒油即可。

9. 核桃花生糊

用料：核桃仁50克，大米1量杯，花生20克，冰糖粉或白砂糖少许

功能键：八宝/米糊

操作方法：1.将核桃仁、大米与花生洗净，放入美的豆浆机中，加水至两条水位线之间，选择八宝/米糊功能搅打，待机器发出“嘀嘀”提示音或指示灯闪烁，

2.将冰糖粉或白砂糖放入碗中，倒入米糊即可。

至尊关爱：

拥有聪明的头脑对宝宝来说至关重要，这道核桃花生米糊中富含油酸，亚麻酸，蛋白质以及维生素B2\B6\E等，健脑益智，增强宝宝记忆力。

10. 青菜鸡肝米糊

用料：熟鸡肝50克，菠菜20克，大米1量杯，食用盐少许

功能键：八宝/米糊

操作方法：1.将鸡肝煮熟，与洗净的大米一起放入美的豆浆机，加水至两条水位线之间，选择八宝/米糊功能搅打，待机器发出“嘀嘀”提示音或指示灯闪烁，

2.将菠菜、盐放入豆浆机中，选择果蔬功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱：

鸡肝对于宝宝的眼睛健康非常有好处，有很好的明目功效，能够预防眼疾，并且与菠菜的给合营养全面，有助于宝宝身体细胞的成长。

11. 青菜瘦肉米糊

用料：精瘦肉100克，菠菜30克，大米1量杯，食用盐少许

功能键：八宝/米糊

操作方法：1.将精瘦肉切末，与洗净的大米一起放入美的豆浆机，加水至两条水位线之间，选择八宝/米糊功能搅打，待机器发出“嘀嘀”提示音或指示灯闪烁，

2.将菠菜、盐放入豆浆机中，选择果蔬功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱：

这道米糊中，维生素和矿物质都很均衡丰富，可以促进宝宝身体细胞的成长，激活大脑功能，补充宝宝日常所需的大量维生素。

12. 南瓜米糊

用料：南瓜200克，大米1/2量杯，白砂糖少许

功能键：八宝/米糊

操作方法：1.将南瓜去皮洗净，切小块，与大米一起放入美的豆浆机中，加水到两条水位线之间，选择八宝/米糊功能搅打，待机器发出“嘀嘀”提示音或指示灯闪烁，

2.将白砂糖放入豆浆机中，选择果蔬功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱：

南瓜香甜可口，营养丰富，所含果胶可以保护胃胶道粘膜，南瓜含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，为宝宝的生长发育的重要物质，非常适合宝宝食用。

13. 红薯米糊

用料：红薯200克，大米1/2量杯，白砂糖少许

功能键：八宝/米糊

操作方法：1.将红薯去皮洗净，切小块，与大米一起放入美的豆浆机中，加水到两条水位线之间，选择八宝/米糊功能搅打，待机器发出“嘀嘀”提示音或指示灯闪烁，

2.将白砂糖放入豆浆机中，选择果蔬功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱：

在宝宝成长过程中，肠胃的消化能力很重要，红薯中富含膳食纤维和10多种矿物质，不仅营养丰富，还能促进肠胃蠕动，帮助消化。

14. 蛋黄米糊

用料：熟蛋黄2个，大米1量杯，白砂糖少许

功能键：八宝/米糊

操作方法：1.将大米洗净，与煮熟的蛋黄一起放入美的豆浆机中，加水到两条水位线之间，选择八宝/米糊功能搅打，待机器发出“嘀嘀”提示音或指示灯闪烁，

2.将白砂糖放入豆浆机中，选择果蔬功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱：

蛋黄含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素和铁、钙、叶黄素和玉米黄素等人体所需的矿物质，为宝宝提供成长过程所需各种营养。

15. 虾皮紫菜米糊

用料：大米1量杯，紫菜20克，虾皮20克，小米1/3量杯，葱末，盐少许

功能键：八宝/米糊

操作方法：1.将大米，小米，紫菜，虾皮洗净，一起放入美的豆浆机中，加水到两条水位线之间，选择八宝/米糊功能搅打，待机器发出“嘀嘀”提示音或指示灯闪烁，

2.将葱末，盐放入豆浆机中，选择果蔬汁功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱：

虾皮营养丰富，素有“钙的仓库”之称，补钙效果极佳，紫菜含碘量很高，可预防宝宝“甲状腺肿大”，紫菜同样富含钙、铁等矿物质元素，能促进宝宝骨骼及牙齿的生长发育。

16. 莲子绿豆浆

用料：绿豆1量杯，莲子1/2量杯、白砂糖适量

功能键：浓豆浆/古法生磨/超快豆浆

操作方法：1.将绿豆和莲子洗净，放入美的豆浆机，加水

到两条水位线之间，选择浓豆浆/古法生磨/超快豆浆功能搅打，待机器发出“嘀嘀”提示音或指示灯闪烁，

2.将白砂糖放入豆浆机中，选择果蔬汁功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱;

绿豆能够解毒，人们在睡眠时，身体真正休息之后，肝脏的解毒功能才能发挥，长期失眠会导致肝脏功能的紊乱从而让身体淤积毒素，这道绿豆浆，正好起到一定的辅助作用。

17 香蕉橙味豆浆

用料：香蕉1根，甜橙1/2量杯，黄豆1量杯

功能键：浓豆浆/古法生磨/超快豆浆

操作方法：1.将黄豆洗净，放入美的豆浆机，加水到两条水位线之间，选择浓豆浆/古法生磨/超快豆浆功能搅打，待机器发出“嘀嘀”提示音或指示灯闪烁，

2.将香蕉去皮切成小段，甜橙去皮切小，将香蕉与甜橙一起放入豆浆机中，选择果蔬汁功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱;

香蕉中富含可以让人放松精神的矿物质，同时，富含维生素C的甜橙也可以帮助人们缓解压力，对于忙碌的男人来说，无疑是最好的健康饮品。

18 胡萝卜香浓玉米豆浆

用料：胡萝卜50克，玉米粒2量杯，白砂糖少许

功能键：八宝/米糊

操作方法：1.将胡萝卜洗净，去皮，切小块与玉米粒一起放入豆浆机，加水到两条水位线之间，选择八宝/米糊功能搅打，待机器发出“嘀嘀”提示音或指示灯闪烁，

2.将白砂糖放入豆浆机中，选择果蔬汁功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱;

玉米糊最易消化，所含纤维素含量很高，最大米的10倍，大量纤维素能刺激胃肠蠕动，加速有害物质排出体外，能润中健胃，利尿。

19紫薯米浆

用料：紫薯100克，米1量杯，白砂糖适量

功能键：八宝/米糊

操作方法：1.将紫薯洗净，去皮，切小块，将大米洗净取1量杯，一起放入豆浆机，加水到两条水位线之间，选择八宝/米糊功能搅打，待机器发出“嘀嘀”提示音或指示灯闪烁，

2.将白砂糖放入豆浆机中，选择果蔬汁功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱;

紫薯中的陌和花青素含量非常高，多食用紫薯对人身体非常有好处，它能够增强血管弹性，降压，排毒等。

20 猕猴桃果酱

用料：猕猴桃1个，菠萝80克，白砂糖适量

功能键：果蔬汁

操作方法：1.将猕猴桃去皮，切小块，菠萝去皮，切小块，入盐水浸泡，

2.将将猕猴桃与菠萝一起放入豆浆机中，加入少许白砂糖，加纯净水至两条水位线之间，选择果蔬汁功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱;

猕猴桃可增强人体免疫力，有效降低冠心病，高血压等多种疾病发病率，还能促进伤口愈合和对铁质的吸收。

21 黑豆糯米糊

用料：黑豆1量杯，糯米1/2量杯，白砂糖适量

功能键：八宝/米糊

操作方法：1.将黑豆，糯米洗净，放入豆浆机，加水到两条水位线之间，选择八宝/米糊功能，待机器发出“滴滴”提示音或指示灯闪烁，

2.将白砂糖放入豆浆机中，选择果蔬汁功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱;

黑豆营养全面，具有补肾益气功效，糯米为温补强壮食品，健脾养胃，此类饮品对脾胃虚寒，食欲不佳有一定缓解作用，对尿频有很好的食疗效果。

22 花生花杏仁露

用料：带皮花生仁1量杯，杏仁2/3量杯，蜂蜜少许

功能键：浓豆浆/古法生磨/超快豆浆

操作方法：1.将花生仁和杏仁洗净，放入豆浆机，加水到两条水位线之间，选择浓豆浆/古法生磨/超快豆浆功能，待机器发出“滴滴”提示音或指示灯闪烁，

2.量杯一勺蜂蜜放入豆浆机中，选择果蔬汁功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱;

花生的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后排出体外，杏仁中富含的维生素E，有机硒和类黄酮，能够抵抗衰老和促进心脏健康。

23 紫米红豆浆

用料：红豆1量杯，紫米1/2杯，白砂糖适量

功能键：八宝/米糊

操作方法：1.将红豆、紫米洗净，放入豆浆机，加水到两条水位线之间，选择八宝/米糊功能，待机器发出“滴滴”提示音或指示灯闪烁，

2. 将白砂糖放入豆浆机中，选择果蔬汁功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱;

身为女人的你，是否有时觉得燥热难耐？这种情况多数发生在更年期之后，是由于体能的下降而导致的阴虚，紫米具有滋阴补肾的功能，同时搭配红豆有补养脾胃的功效，二者相辅相成。

24 香芋豆浆

用料：芋头2个，黄豆1量杯，白砂糖适量

功能键：浓豆浆/古法生磨/超快豆浆

操作方法：1.将芋头去皮切小块，与洗净的黄豆一起放入豆浆机，加水到两条水位线之间，选择浓豆浆/古法生磨/超快豆浆功能，待机器发出“滴滴”提示音或指示灯闪烁，

2. 将白砂糖放入豆浆机中，选择果蔬汁功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱;

芋头含有丰富的粘黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化。

25 红枣小米粥

用料：红枣1量杯，小米1量杯，白砂糖适量

功能键：八宝/米糊

操作方法：1.将粘米洗净，与红枣一起放入豆浆机，加水到两条水位线之间，选择八宝/米糊功能，待机器发出“滴滴”提示音或指示灯闪烁，

2. 将白砂糖放入豆浆机中，选择果蔬汁功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱;

红枣小米粥，养胃补气养血，小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，其中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。

26 香蕉绿豆浆

用料：香蕉1根，绿豆1量杯，白砂糖适量

功能键：浓豆浆/古法生磨/超快豆浆

操作方法：1.量取一量杯绿豆，洗净放入豆浆机，加水到两条水位线之间，选择浓豆浆/古法生磨/超快豆浆功能，待机器发出“滴滴”提示音或指示灯闪烁，

2. 香蕉去皮切段，加入白砂糖放入豆浆机中，选择果蔬汁功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱;

香蕉含有泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心，香蕉能有效维护皮肤毛发的健康，令皮肤光润细滑。

27 芝麻海带米糊

用料：芝麻2/3量杯，海带30克，白砂糖适量

功能键：八宝/米糊

操作方法：1.将芝麻先炒熟，与洗净的海带，大米一起放入豆浆机，加水到两条水位线之间，选择八宝/米糊功能，待机器发出“滴滴”提示音或指示灯闪烁，

2. 将白砂糖放入豆浆机中，选择果蔬汁功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱;

黑芝麻有益肝，补肾，养血，润燥，乌发，美容作用，是极佳的保健美容食品，而常食海带能使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

28 黑芝麻红枣豆浆

用料：黑芝麻1/2量杯，黑豆2/3量杯，黄豆2/3量杯，阿胶蜜枣6粒，白砂糖适量

功能键：浓豆浆/古法生磨/超快豆浆

操作方法：1.将熟芝麻、阿胶蜜枣与洗净的黑豆、黄豆一

一起放入豆浆机，加水到两条水位线之间，选择浓豆浆/古法生磨/超快豆浆功能，待机器发出“滴滴”提示音或指示灯闪烁，

2. 将白砂糖放入豆浆机中，选择果蔬汁功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱;

黑芝麻有益肝，补肾，养血，润燥，乌发，美容作用，是极佳的保健美容食品，阿胶蜜枣对易贫血缺铁的女生有很好的食补效果。

29 百合银耳莲子浆

用料：百合、莲子、银耳各1/3量杯，黄豆1/2量杯，冰糖粉适量

功能键：浓豆浆/古法生磨/超快豆浆

操作方法：1.将黄豆洗净，与百合、莲子、银耳一起放入豆浆机，加水到两条水位线之间，选择浓豆浆/古法生磨/超快豆浆功能，待机器发出“滴滴”提示音或指示灯闪烁，

2. 将冰糖粉放入豆浆机中，选择果蔬汁功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱;

黄豆富含植物雌激素“大豆异黄酮”，可起到减轻妇女更年期综合症状的作用，百合，银耳，莲子都有清心安神的作用，这款百合银耳莲子浆可帮助女性清火滋阴，养心安神，补益抗衰。

30 核香杏仁露

用料：杏仁1量杯，核桃1量杯，白砂糖适量

功能键：浓豆浆/古法生磨/超快豆浆

操作方法：1.将熟杏仁、核桃仁一起放入豆浆机，加水到两条水位线之间，选择浓豆浆/古法生磨/超快豆浆功能，待机器发出“滴滴”提示音或指示灯闪烁，

2. 将白砂糖放入豆浆机中，选择果蔬汁功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱;

杏仁的美白功效人人皆知，同时核桃中也富含能够延缓衰老的微量元素及维生素E，二者结合后，不仅味道更香浓，而且功效显著。

31 粟米豆浆

用料：粟米1/3量杯，黄豆2/3量杯，玉米粒2/3量杯，

白砂糖适量

功能键：浓豆浆/古法生磨/超快豆浆

操作方法：1.将粟米，黄豆洗净，与玉米粒一起放入豆浆机，加水到两条水位线之间，选择浓豆浆/古法生磨/超快豆浆功能，待机器发出“滴滴”提示音或指示灯闪烁，

2. 将白砂糖放入豆浆机中，选择果蔬汁功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱;

粟米是非常养人的，中国有句古话叫“瘦粥自养”，就是指的是粟米，和胃安神，滋养肾气，同时玉米中的钙含量不亚于乳制品，因此也是补钙佳品。

32 芹菜兰花豆浆

用料：芹菜50克，西兰花40克，黄豆2/3量杯，白砂糖适量

功能键：浓豆浆/古法生磨/超快豆浆

操作方法：1.将黄豆、西芹和西兰花洗净，一起放入豆浆机，加水到两条水位线之间，选择浓豆浆/古法生磨/超快豆浆功能，待机器发出“滴滴”提示音或指示灯闪烁，

2. 将白砂糖放入豆浆机中，选择果蔬汁功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱;

这道豆浆用料和风味独特，西芹和西兰花都可以帮助老人增强抵抗力，特别是西兰花，其营养居绿色蔬菜的榜首，对老人健康也非常有好处。

33 核仁豆浆

用料：核桃1量杯，花生仁2/3量杯、黄豆2/3量杯、枸杞8粒，白砂糖适量

功能键：浓豆浆/古法生磨/超快豆浆

操作方法：1.将黄豆洗净，与核桃仁、花生仁、枸杞一起放入豆浆机，加水到两条水位线之间，选择浓豆浆/古法生磨/超快豆浆功能，待机器发出“滴滴”提示音或指示灯闪烁，

2. 将白砂糖放入豆浆机中，选择果蔬汁功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱;

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必须的不饱和脂肪酸，这些成份皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑细胞，有助于宝宝的大脑发育。

34 玉米麦片豆奶

用料：胡萝卜50克，嫩玉米粒2量杯、白砂糖适量

功能键：八宝/米糊

操作方法：1.将胡萝卜洗净，去皮切小块与嫩玉米粒一起放入豆浆机，加水到两条水位线之间，选择八宝/米糊功能，待机器发出“滴滴”提示音或指示灯闪烁，

2. 将白砂糖放入豆浆机中，选择果蔬汁功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱;

这道玉米麦片豆奶中，富含丰富的膳食纤维，刺激肠胃的蠕动，消除肠道宿便，打开老年人的胃口，同时，黄豆中的植物蛋白和牛奶中的动物蛋白也是很好的营养搭配。

35 板栗豆浆

用料：板栗8粒，黄豆1量杯、冰糖粉适量

功能键：浓豆浆/古法生磨/超快豆浆

操作方法：1.将板栗去壳洗净与黄豆一起放入豆浆机，加水到两条水位线之间，选择浓豆浆/古法生磨/超快豆浆功能，待机器发出“滴滴”提示音或指示灯闪烁，

2. 将冰糖粉放入豆浆机中，选择果蔬汁功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱;

板栗对补肾，强筋骨很有功效，尤其是老年人多吃板栗能达到益寿作用，美的豆浆机360度底盘加热和双层不锈钢桶身保温的效果更胜一筹，使食材在更短的时间内更易熟，确保口感味道和营养价值双丰收。

36 莲子山药糊

用料：山药2量杯，去芯莲子1/2量杯、白砂糖适量

功能键：八宝/米糊

操作方法：1.将山药去皮洗净与莲子一起放入豆浆机，加水到两条水位线之间，选择八宝/米糊功能，待机器发出“滴滴”提示音或指示灯闪烁，

2. 将白砂糖放入豆浆机中，选择果蔬汁功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱;

山药的最大特点是富含大量的黏蛋白，黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保障作用，保持血管弹性，同时具有益智安神功效。

37 浓香养生生豌豆浆

用料：豌豆1量杯，黑芝麻1/3量杯、熟花生仁1/3量杯，白砂糖适量

功能键：浓豆浆/古法生磨/超快豆浆

操作方法：1.将豌豆洗净与黑芝麻、熟花生仁一起放入豆浆机，加水到两条水位线之间，选择浓豆浆/古法生磨/超快豆浆功能，待机器发出“滴滴”提示音或指示灯闪烁，

2. 将白砂糖放入豆浆机中，选择果蔬汁功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱;

豌豆富含人体所需的各种营养物质，具有益脾和胃，利湿功效，豌豆中的优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。

38 荞麦米糊

用料：荞麦1量杯，大米1/2量杯、白砂糖适量

功能键：八宝/米糊

操作方法：1.将荞麦、大米洗净一起放入豆浆机，加水到两条水位线之间，选择八宝/米糊功能，待机器发出“滴滴”提示音或指示灯闪烁，

2. 将白砂糖放入豆浆机中，选择果蔬汁功能搅打1-2分钟即可。

至尊关爱;

荞麦米糊可以帮助中老年人降低血压，促进人体纤维蛋白溶解，扩张短暂管，有利于降低血清胆固醇，有健脾益气，开胃宽肠，消食化滞的功效，非常适合中老年人食用。

美的生磨豆浆机食谱