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宝宝饮食足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂1～2滴，到3个月时增至4滴，每天分2次给。

* 2个月开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至2～3汤匙，上下午各喂1次

* 4～5个月，浓鱼肝油滴剂每天渐增至6滴，分2次给。

菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次给。

* 4～5个月，开始吃煮熟的蛋黄。从l／4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1／2只。

* 4个半月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，或消化情况良好从5个月起每天2～3汤匙，粥里可再加半匙菜泥，分2次给。

6～12个月

* 6～1 2个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右，分2次给。

* 煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。

* 稀粥可由稀增至半稠，每天3汤匙，分2次给，逐步增加至5～6汤匙。粥中可加菜泥1汤匙，可稍加些调味品，

* 如果断奶食品吃得好，可减去1次奶。

7～8个月

* 过渡到整只蛋羹。

* 每天喂稠粥2次，每次1小碗(约6～7汤匙)，加莱泥2～3汤匙，逐渐增至3～4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。

* 给宝宝随意啃馒头片(1／2片)或饼干，促进牙齿发育。

* 母乳(或其他乳品)每天2～3次，必须先喂辅食，然后喂奶。

9～10个月

* 可参考下列程序进食：

上午——晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2～3汤匙，蛋羹半只；

下午——2时喂母奶或配方奶；

晚上——6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；10时喂奶。

* 如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。

11～12个月

* 可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。

* 如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后，每天要保持喝1～2次牛奶。

……几种不宜添加的辅食

你应该知道的喂养知识

1. 味道的意义

食物吃进口中，人会感觉到它们的味道，它们马上又会转化为体内的一种化学信号，各种消化酶闻讯后便开始分泌，并在胃肠道消化吸收各种营养素。假如食物鲜美，人吃起来津津有味，肠胃就能提高它们的吸收率，所以，美味的饮食不光好吃，也的确具有促进消化吸收的生理意义。

反过来，当我们消化不良、肠胃功能出现问题时，就会胃口不开，食而无味，不愿多吃，这其实也是人体的自我保护功能在起作用。

2. 婴儿喜欢甜味和鲜味，不喜欢酸味和苦味

宝宝的味觉还未发育成熟，这一生理特点决定了他们更喜欢单纯的味道——甜味和鲜味。这就是宝宝喜欢吃甜食和肉鱼虾的原因。

他们最讨厌酸味和苦味，一吃进口中就立刻吐出来，脸上也会挤眉皱眼露出难看的表情，孩子越小讨厌的程度越明显。

对那些复杂的味道，如酸味、苦味和辣味等香辛调味，需要大脑发展到一定成熟度，孩子才能接受，这往往要到学龄期以后。孩子通过不断品尝、练习，逐渐接受、习惯，甚至喜欢这些味道，也就是说味觉变得复杂化了。

3. 婴儿食品应该是没有咸味的，清淡的

口味是后天的饮食习惯造成的。经常食用咸味重的食物，就会对咸味比较迟钝，变得越吃越咸。摄入盐分过多，对健康不利。在正常情况下，天然食物中的盐分，对我们人体已经足够了，当我们感觉到咸时，就已经摄入了超过需要量的盐分了。

应该尽可能吃得淡一点，婴幼儿更是如此。符合健康标准的婴儿食品几乎是没有咸味的。从小吃惯清淡食物的孩子，长大后，就不会喜欢吃太咸、盐分太多的食品，这将使他终身受益。

社区链接：分享给宝宝添加辅食的经验

毛头现在已经快一岁半了，在这段时间里的喂养上我们有过得意之处，也有过失意之时，所以今天特总结如下，给其它宝贝的妈妈们一点经验之谈。……给宝宝添加辅食的8个问题

时间问题：

理论上辅食添加是四个月以上，可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定。

比方说毛头是纯母乳喂养的孩子，那么这类孩子对辅食接受的能力就有可能低于人工喂养的，因为母乳比较容易消化。

……婴儿不宜过早添加的辅食

辅食添加的原则：

一种种的添加，不要急于求成，通过吃辅食后的大便来分析孩子的消化情况，吸收了一种再添加一种。如发现拉肚子、过敏或是生病等情况的出现一定要暂停止辅食的添加。

……宝宝添加辅食的10大原则

辅食添加的注意事项：

1、苹果泥比较好消化，可以早于四个月添加。四个月后可以添加蛋黄泥，那是因为四个月后宝贝从母乳里自带的铁元素基本上就消耗完了。而蛋黄中含铁量较高，但是值得注意的是，最好把蛋黄和富含维生素C的水果汁放在一起添加，这样有利于铁元素的吸收。（比方说橙子，弥猴桃等）

2、如果宝贝是天生敏感性体质，并且很爱起湿疹的话，就要尽量推后诸如鱼类、虾类辅食添加的时间。鱼类里象黄花鱼等蒜掰肉比较适合孩子吃，刺比较少。

3、关于米粉的添加我个人认为最好是四个半月之后，因为当时毛头在将近四个月的时候我们添加了米粉由于调得不是很稀，以至于宝贝五天没拉，并且由于消化不了，而大哭大闹了一天。先添加水果类的米粉，这类的粉粉相对好消化。

4、在六个月以后就可以为宝贝添加鸡蛋羹了，如果发现过敏的话可以只蒸蛋黄部分，把容易引起过敏的蛋清部分隔离。我家毛头第一次添加蛋黄的时候也出现了过敏现象，小下巴的地方总是红红的，不过一周以后这种现象就消失了。

5、缺锌、缺钙是小儿常见的状况，其实食补也很重要，比方孩子大一些后可以尝试动物的肝脏等，牛奶、虾皮里的含钙量较高。

6、另外一点需要强调的是，四个多月是孩子的口腔期开始需求的时候。要抓住这个机遇不要阻止孩子用手抓握，鼓励他用手自己抓东西吃，不要怕弄得哪都是脏的，而不让孩子煅炼。

7、每个孩子的出牙程度不一样决定了在每个时期吃得辅食的粗细程度不一样。比方说四个月就开始出牙的孩子，由于出牙很早，就比出牙晚的孩子的咀嚼能力强得多，这个家长不用着急。我家毛头是八个月才出的牙，出了八颗后一直未出。和其它孩子比起来吃得东西就精细得多，因为没有嚼牙得过。后来嚼牙也出来了，自然吃什么都方便了。

8、一般在刚开始添加的时候都是吃什么拉什么（尤其是蔬菜），慢慢就会好的。市场有种食物调理组可以给孩子买来用，里有专门把蔬菜开得末的工具，很方便的。

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1.吃点幼儿米粉.喝点骨头汤及鱼汤.

2.先吃纯米粉和蛋黄，由少到多，由稀到稠逐渐添加。

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宝宝从4个月以后开始可以添加辅食，但只可以添加少量的食物，还要以母乳为主，添加的食物为婴儿米粉，南瓜，番薯，土豆，胡萝卜，苹果，梨。仅此而已。可以用母乳稀释，易于宝宝接受新食物的味道，而且必须是细细的糊糊状。因为宝宝在这个阶段的肠胃和肾脏系统还没有发育完全，所以，是不可以吃其他食物的，以免加重肾脏的负担，或造成肠胃不适。

5--6个月时，可以添加芹菜，洋白菜，菠菜，绿菜花，玉米，青豆，鱼类，鸡肉，和红肉，李子，杏，香蕉和瓜类也都可以，可以吃一些米饭或稀粥。还是以糊糊状为主。

6--9个月可以添加一些无添加物的酸奶，麦片，面包，面条，鸡蛋黄，橘子，食物可以开始稠一些了。

9--12个月才可以吃整个的鸡蛋，和坚果类的食物，但坚果类一定要打成粉末状活着其他食物一起吃。不可以吃整个的坚果，花生，核桃，榛子，大杏仁都是坚果。

**牛奶不要在6个月之前给宝宝喝，1,中国的牛奶里面都含有添加剂和防腐剂，对宝宝不好。2，有的牛奶里面添加一些味素让牛奶和起来更香更浓，但其实是对宝宝不好的，而且宝宝有可能从此不再爱喝妈妈的奶了，因为没有味道。

**鸡蛋也不可以在6个月之前吃，宝宝的肠胃不能吸收，而且对什麽其他的也不好，但我没有记清楚。6个月后才可以只加蛋黄。

这些是这里的专家教给我的，有些东西和中国的传统喂养不一样，但他们说是经过调查和研究的。比以前没有依据的喂养来的更科学，对宝宝的未来健康有好处。希望对你有所帮助。

还有我个人的意见，旺仔小馒头是儿童食品，不是婴儿食品，在选择婴儿食品时要特别注意是否有添加物，像糖类和防腐剂在很多儿童食品中是很常见的，但对婴儿的发育有不良的影响。

word/media/image1_1.png沁园春·雪

北国风光， 千里冰封， 万里雪飘。

望长城内外， 惟余莽莽； 大河上下， 顿失滔滔。

山舞银蛇， 原驰蜡象， 欲与天公试比高。

须晴日， 看红装素裹， 分外妖娆。

江山如此多娇， 引无数英雄竞折腰。

惜秦皇汉武， 略输文采； 唐宗宋祖， 稍逊风骚。

一代天骄， 成吉思汗， 只识弯弓射大雕。

俱往矣， 数风流人物， 还看今朝。 克

出师表

两汉：诸葛亮

　　先帝创业未半而中道崩殂，今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。

　　宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其刑赏，以昭陛下平明之理；不宜偏私，使内外异法也。

　　侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下：愚以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。

　　将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰“能”，是以众议举宠为督：愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。

　　亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。先帝在时，每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、灵也。侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣，愿陛下亲之、信之，则汉室之隆，可计日而待也。

　　臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。

　　先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之明；故五月渡泸，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，当奖率三军，北定中原，庶竭驽钝，攘除奸凶，兴复汉室，还于旧都。此臣所以报先帝而忠陛下之职分也。至于斟酌损益，进尽忠言，则攸之、祎、允之任也。

　　愿陛下托臣以讨贼兴复之效，不效，则治臣之罪，以告先帝之灵。若无兴德之言，则责攸之、祎、允等之慢，以彰其咎；陛下亦宜自谋，以咨诹善道，察纳雅言，深追先帝遗诏。臣不胜受恩感激。

　　今当远离，临表涕零，不知所言。

一个月的宝宝怎么饮食