中医健康教育知识讲座

发布时间：2022-12-27 15:36:48

中医健康教育知识讲座
1、人类健康有哪四个层次? 人类的健康分为身体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康四个层次。后一个健康层次，是以前一个健康层次为基础而发展的，比前一个更高级的健康层次，四者结合可谓“全面健康”。
2、健康的决定因素有哪些? 世界卫生组织宣布：每个人的健康与寿命，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境影响。
3、影响健康的十大恶习有哪些? (1紧张。情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠。
(2滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒。
(3暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的原因。
(4过度运动或缺少运动。
(5不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查。
(6任意中断治疗，这样会使疾病复发。

(7过度节食或素食，使身体缺少必要的营养。
(8吸烟。称为慢性自杀，也危害他人健康。
(9酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机能有毒害作用。
(10进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物，烟熏的食物
4、七大营养素对人体有哪些作用? 蛋白质：是构成身体细胞的基本物质。
脂肪：是供给人体热能的营养素。
糖：是人体重要能量来源。
维生素：是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需的物质。
无机盐：是骨骼和牙齿的重要组成成分。
水：是人体的重要组成成分。
纤维素：能促进肠蠕动，加速食物残渣的排泄。
5、食物中毒如何预防?

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