2019年小学生暑假生活安排

一、把暑假划分为三个阶段

在制定暑假时间表时，建议家长们把暑假划分为以下三个阶段：

1 、休整期（暑假第一周）主要任务：

孩子结束一学期紧张的学习和考试，假期第一周，建议家长带孩子游玩，也可以帮孩子实现小小的心愿，让孩子释放压力，身心愉悦。

2 、执行期（暑假大部分时间）主要任务：

这一阶段是暑假的关键时期，家长要督促孩子认真执行制定好的暑假计划，劳逸结合，完成暑假作业，锻炼身体，读书，做家务，培养良好的行为习惯等等。

3 、收心期（暑假最后一周）主要任务：

开学前，要帮助孩子回归上学前的状态。家长可以帮助孩子检查暑假作业，调整作息时间，调节情绪，准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做准备。

二、制定暑假计划

首先，和孩子一起制定一份科学合理暑假计划。注意愉快有趣，安全第一。包括学习计划，生活计划，家务计划，旅行计划，亲朋好友联络计划。

其次，制定一份暑假作息时间表。注意张弛有度，科学合理，劳逸结合。

第三，计划好暑假要做的事情。

第四，最好还有文字记录，小结反思。

三、制定暑假计划完成的任务

家长和孩子一起制定一份科学，合理，劳逸结合的暑假计划，规定好孩子暑假期间要做的关键任务。并能在过程中做好记录，及时小结反思。可以选择以下其中的几项执行：

1、完成暑假作业；

2、锻炼身体，建议和小伙伴一起进行，在锻炼之余，还可以增强和同龄人之间的交流；

3、阅读，建议结合兴趣或老师推荐的书单，让孩子每天在安静的环境中，认真进行至少1小时的有效阅读;

4、经典诗文记诵。建议每天早中晚读三次。老师会在群里发内容，音频。

5、练字,坚持练字不仅能培养孩子细心、专注的良好习惯，而且书写工整、卷面整洁，可以让阅卷老师眼前一亮；建议不宜多练，少而精即可。关键在每天坚持。

6、发展个人兴趣和学习新技能。让孩子做自己感兴趣且有意义的事情，例如音乐、美术、舞蹈、书法等，但不能为了培养兴趣而强行报班；

7、当家理财；跟父母（或者自己查阅）学习理财知识，当家记账，做家务。不经学习了关键的理财知识，同时通过当家记账，了解家庭的收支情况，理解父母的挣钱的不易，学会计划家庭的收支情况，学会节约，学会把钱花在关键的值得的地方，该花的地方。

8、孝敬父母做家务。通过帮助父母做家务，不仅能体会父母的辛苦，锻炼孩子的自理能力，而且能增加对父母的尊重，感恩，孝敬；也会提高孩子的家庭责任感。

9、来一场旅行，旅行经历可能就是孩子的作文素材！孩子若能将这些走过的地方、见过的人和经历的事，在写作文时信手拈来，那这次旅行便是非常有意义、有收获的旅行了。有玩有学暑假才更开心！ 

四、暑假具体计划

第一，学习计划。

1、首先是学校要求的课内学习。

语文作业：

（1）完成老师布置的暑假作业册子，是暑假的一个重要任务。

（2）许多老师不仅让学生复习已学知识。（听写词语表的词语，背诵古诗，要求背诵的课文，日积月累），还要求预习新学期教材（读书，识字）（借书，买书，电子课本都可以。学校会发电子课本）。除此以外，

（3）写日记，游记，真实生活。每天一篇，真情实感，坚持写作，养成习惯。

（4）社会实践、练字等其他形式的作业。如果没有合理规划，很有可能有遗漏或者因为时间规划不合理到最后疯狂赶作业的情况。

数学作业，英语作业后面有具体要求。

2、其次是课外学习。阅读兴趣类的大量阅读和经典诗文诵读。在暑假里读几本好书可以增长知识，开拓眼界，激发学习兴趣，促进思考，激发斗志，帮助形成正确的价值观和人生观，暑假正是阅读的好时机。每天诵读经典诗文，熟读成诵。不知不觉间就能积累许多终身受益的经典诗文。每天早晨进行一次美文诵读。

每天上下午的读书时间不少于半小时。对自己的书籍进行一次整理，分门别类地放在书架上或书橱里。至少购买并阅读2本适合中年级学生阅读的课外读物（偏重于优美的诗歌散文，浅显的名人传记、科幻小说，儿童文学等）

3、发展个人兴趣和学习新技能。很多同学计划在暑假里学习新本领，培养自己新的兴趣爱好，比如学习一个新乐器、一项新的体育项目、绘画、舞蹈等等。在每天的学习计划中，可以将阅读计划、兴趣爱好学习的计划穿插进来，列好时间表，保证学习的进度和效果。

第二，生活计划。

1.首先要保证作息的规律，不能熬夜，也不能贪睡。每天的起床和就寝，都应设定固定的时间，不能吃喝无度、睡眠过多、行为散漫。每天的睡眠时间不宜过多，一般每天不要超过10小时，另一方面也不能晚睡，长期的晚睡甚至熬夜，会打乱身体固有的睡眠节律，严重的还导致精神不振、智力下降、身体抵抗力下降、影响身体发育等。

2.体育锻炼要适当和规律，列出时间表严格的执行。一、二年级：每天确保一小时的锻炼时间。　可以自己跳跳绳、踢踢毽子、做做操；也可以和爸爸妈妈一起晨跑；有条件的还可以打乒乓、羽毛球、打篮球等。要求每位同学都要学会一种新的锻炼方式。三、四年级：每天确保一个小时的锻炼时间，可以跳绳、踢毽子，和爸爸妈妈一起晨跑，也可以跳跳健美操，有条件还可以打乒乓球、羽毛球、篮球，要求每个同学都能较为熟练地掌握两种体育锻炼方式。五六年级：每天确保一小时的锻炼时间，可以跳跳健美操、晨跑，还可以打乒乓球、羽毛球、篮球，要求每个同学都能较为熟练地掌握两种体育锻炼方式；世界杯是今夏最火热的体育盛事，选择一支足球队，了解他们的历史和优势。

饮食方面，一定要按时吃饭，注意营养搭配，合理膳食，不能吃垃圾食品，注意节制，不能暴饮暴食。最好提前列出每日三餐怎么吃，吃什么。

3.感受自然。包括倾听自然，观察自然和体验自然。（后面有具体建议）

第三，旅行计划。读万卷书还要行万里路。

在悠长的暑假里，许多同学会选择外出旅行。在旅行中，不仅可以选择在游乐场里充分的放松身心，更重要的是，可以学到很多书本上学不到的东西，看到平时看不到的自然风貌，了解到世界各地不同的风土民情。

1、建议多参观一些当地的博物馆、名人纪念馆、和名胜古迹，在图书馆中体会文化的魅力，感受历史和现代文明的熏陶，在参观的过程中多观察、多感受、多思考。

2、在参观前提前做功课了解目的地的相关知识，景色特点等，参观结束后，可以将所学所感用自己的文笔表达出来，不仅丰富了课本知识，还锻炼了写作才能。只有平时多积累各种素材，才能写出内容丰富、情感动人的好文章。

第四，当家理财做家务计划。

1、在暑假里，同学们可以主动为父母分担一些家务。不仅能锻炼生活自理的能力，还能帮助父母分担家务，成为越来越懂事的好孩子和能干的小帮手。学会拖地、洗菜、洗碗、打扫房间等基本点家务劳动。学会淘米，用电饭煲煮饭。在爸爸妈妈下班前将米饭煮好。学会泡方便面，学会煮鸡蛋或炖蛋，学会简单的炒菜，有能力解决一餐饭。每天为家中的花草浇水，当好小花农。

2、学习当家理财。学习一些大家理财的知识，学习为家庭记账。不仅能让孩子们体会父母挣钱的不易，理解父母的辛苦，同时还能让孩子学会感恩父母，尊敬，孝敬父母，同时还能启发和提高孩子的财商管理意识和能力。

第五，亲朋好友的联络计划

1、亲戚长辈件的情感联络。暑假里，是最好的与亲人长辈的联络情感，表达感恩和孝心的时间。定时去看望长辈，如爷爷奶奶，姥姥姥爷九九叔叔，姑姑姨姨等长辈，为他们带去爱的问候（如：XX,我爱您！我想您！每天拥抱亲人长辈等），亲情温暖，用心的礼物，自己家做的健康食品，为他们做做家务，捶捶背，揉揉肩，照顾照顾老人，家人，亲人。日常联系，经常问候，亲切沟通，还可以帮助长辈做一些力所能及的事情。

2伙伴好朋友间的快乐联系。可以和好朋友互通有无、互相学习，互相促进共同进步。

3、在计划表中可以注明什么时候和长辈，家人，亲戚，好朋友联系，怎么联络。是见面，聚会，还是结伴出游，或是看望问候，电话网络等等。在与家人，亲戚，同学和好朋友的互动交流中，一定能度过一个充实愉快、共同成长的假期。

五、具体建议：

1、暑期作息时间表具体建议。

上学期间，孩子生活相对规律。到了假期，家长也必须和孩子做好约定，一起制定暑期作息时间表，并坚定地执行到底，因为习惯的培养，就是不断地重复。需要注意的是，假期时间表一定是孩子认可的，而不是家长强加给孩子的，毕竟家长没有暑假，不可能时刻盯着孩子。

以下是暑假作息时间的建议，家长们可以根据实际情况进行调整：

7:00-7:30 起床、洗漱、吃早饭

7:30-8:00 晨读，可以背诗词，学英语

8:00-11:30 写暑假作业，中途累了可以短暂休息

11:30-14:30 吃午饭，看电视，午休

14:30-16:30 阅读，练字

16:30-18:00 户外锻炼，玩

18:00-19:00 吃晚饭，看电视

19:00-20:00 让孩子做自己感兴趣的事情，可自由安排

20:00-21:00 亲子交流，讲故事，玩游戏

21:00-21:30 洗漱、睡觉

习惯的培养，就是不断地重复 ❤

让孩子越来越优秀的秘诀，就是引导他们将良好的行为变成习惯！孩子能度过一个充实快乐的暑假，在得到休整之余，也能够为以后打好基础！

家长需要有这样一个意识，那就是——时刻锻炼孩子的能力。

就让我们来看看暑期可以给孩子安排哪些活动，在这个过程中，孩子又能够做到和收获什么吧

2、数学与生活具体作业：

新三年级

1.温故知新

本学期我们学习的表内乘法和除法，所以在漫长的暑假中，我们也要做一些题来巩固我们学过的知识

要求：每天10道表内乘法口算题，10道竖式。包括表内乘法和除法

2.数学生活

观察今年暑假的天气情况，记录8月份的天气情况，制作一张天气统计图和统计表。晴天用○，阴天用△，雨天用□。

调查（  ）月份的天气情况，晴天用○，阴天用△，雨天用□。

3、英语具体作业建议：

书法天天练：选择一本适合自己的英文字帖，每天一页。

创意大比拼：用A4纸，制作一份创意手抄报，开学后我们进行比拼。

每日阅读：选择一本适合自己的英文绘本，每日阅读。

生活中的英语：

学唱英文歌：学习任意一首英文歌（可以是字母歌、hello等），开学后我们进行展示。

观看英文电影：任选一部英文电影。（例如：狮子王等）

生活中找单词：在超市、广告牌等地方寻找英语单词。把你喜欢的单词做好记录。开学后我们进行分享。

创意广告词：在电视、网上、广告牌等地方寻找有意思的英文广告词，并做好记录，开学后我们进行分享。

4、阅读具体建议：

今年的中高考已经证明，得语文者得天下，得阅读者得语文。在不断改革的高考语文中，持续增加的阅读量将导致最终有15%的考生无法做完。

而阅读是所有学习的基础，可以说孩子的阅读品质决定了他的学习品质。阅读的重要性已经毋庸置疑。

暑假正是孩子畅快阅读的大好时光，千万不要浪费。

有些家长可能会有疑虑，自家的孩子并没有阅读的热情，不会去主动阅读。或者孩子不喜欢看名著、散文等，只对科幻悬疑等小说以及漫画、娱乐杂志等有兴趣。

对此，家长可以采取以下措施，引导孩子主动阅读，爱上阅读：

1.少提要求，别让孩子读之前就开始怕阅读；

2.充分尊重，让孩子自由地接触各种类型、风格的图书；

3.亲子阅读，用陪伴代替命令；

4.另辟蹊径，播放经典作品的视频引起孩子阅读兴趣；

5.做好榜样，自己多看经典书籍，再去引导孩子更有说服力，更能让孩子接受。

阅读时还可以通过做读书笔记的方式来加深孩子的理解，让孩子能够去思考、去感悟，在阅读中有所收获。向上、向善、向爱、向美的文学作品更能“浸润”孩子的人格品质，提升孩子的情商。

各年级具体阅读建议：

【一二年级读书】：每天早晨进行一刻钟的美文诵读。

每天上下午的读书时间不少于半小时。

对自己的书籍进行一次整理，分门别类地放在书架上或书橱里。

至少购买并阅读2本适合低年级阅读的课外读物（偏重于成语故事、寓言故事、童话故事、小儿歌等）。

【三四年级读书】：每天早晨进行一次美文诵读。

每天上下午的读书时间不少于半小时。

对自己的书籍进行一次整理，分门别类地放在书架上或书橱里。

至少购买并阅读2本适合中年级学生阅读的课外读物（偏重于优美的诗歌散文，浅显的名人传记、科幻小说，儿童文学等）。

【五六年级读书】：每天早晨进行一刻钟美文诵读。

每天的读书时间不少于40分钟。

至少购买并阅读2本名人传记或短篇小说、历史故事、优美散文。

定时收看中央电视台或本地电视台的新闻节目。

通过报刊、电视等途径了解一项国际国内最新的科研成果。

5、外出旅行具体建议。 

旅行，在乎的不是目的地，而是过程。相信在这个暑假里，不少家长选择了带着孩子去旅行，也许是国内，也许是国外，但目的地是哪里并不重要，重要的是，沿途的风景，以及路上的收获。可以和孩子一起亲手制作一本手账，把所见的风景、所经历的故事记录下来，把一家人的感悟都用文字的方式留存。这样的记忆，相信在之后偶尔翻阅时，嘴角也会轻轻地上扬。还可以根据孩子的年龄，让孩子参与旅行的规划和实施。这样，不仅可以让孩子更有参与感，还可锻炼孩子思维能力和统筹能力。让孩子了解到，原来愉快轻松的旅行后面，也需要前期精心的准备。一家人在一起，去陌生的城市里，牵着彼此的手，感受最美的风景，有什么比这更幸福的事吗？

6、当家理财做家务具体建议。

暑假期间，也许有的爸妈碍于繁忙的工作，没办法陪伴孩子更多地玩耍，但其实也能利用这段孩子空闲的时间，将“家庭重任”托付给孩子，培养孩子的责任感。可以根据年龄，让孩子承担家里的一部分家务劳动；可以让孩子学习理财，从掌管自己的财务开始。给他一个月的生活费，由孩子买菜、协助家务，孩子远比我们想象中更能干！

6-8岁

√ 带宠物去散步

√ 擦洗盥洗室水槽

√ 清倒小桶的垃圾

√ 自己订闹钟并按时起床

√ 简单地铺床——用毯子等

√ 洗衣服前按颜色把衣服分类

√ 浇花（记得教会孩子浇多少水）

√ 会折叠简单的衣物，并把它们收纳好

√ 准备简单的早餐/午餐，并能收拾干净

9-11岁

在此前基础上增加：

√ 照顾弟弟妹妹——辅导作业或阅读

√ 每周清扫一次垃圾，并自己去扔垃圾

√ 亲自种植，并掌握四季花卉的基本常识

√ 更具体的卫生工作——整理冰箱或清洁马桶

12-14岁

在此前基础上增加：

√ 独立更换床单

√ 独立使用洗衣机清洗衣物

√ 短期帮忙照看弟弟或妹妹

√ 每周准备一次简单的家庭用餐

√ 完全接手宠物的饲养和照料工作

√ 擦窗户和较低的外窗户（保证安全的前提下）

15岁及以上

在此前基础上增加：

√ 学会掌管个人开支

√ 完成更多家庭任务

√ 帮助核算家庭开支预算

√ 独立照看弟弟或妹妹

7、各年级劳动具体建议：

一二年级：学会拖地、洗菜、洗碗、打扫房间。

负责拿牛奶、取家里订阅的报刊。

学会淘米并用电饭煲蒸米。

三四年级：学会拖地、洗菜、洗碗、打扫房间等基本点家务劳动。

学会淘米，用电饭煲煮饭。在爸爸妈妈下班前将米饭煮好。

学会泡方便面，学会煮鸡蛋或炖蛋，有能力解决一餐饭。

每天为家中的花草浇水，当好小花农。

五六年级：学着当一次家。

在爸爸妈妈的指导下尝试买菜、洗菜、炒菜、煮饭等全过程。

学会炒饭、下面条、做荷包蛋、糖汁番茄、凉拌黄瓜等。

爸爸妈妈不在家时，能独立解决一日三餐，并保证基本营养。

学会用洗衣机洗衣服。学会自己钉扣子。

8、感受自然具体建议。

一二年级：【观察】：观赏夕阳西下的美景，看一看变幻莫测的火烧云；

和爸爸妈妈一起数星星，比比谁的眼力强，看到的星星多；

找一窝搬家的蚂蚁，看一看它们的搬家路线图；

观察夏日里的小狗有什么特点，弄清它们为什么老是伸着舌头；

看看夜晚能否在草地上发现一只萤火虫。

【聆听】：清晨，到附近的树林里听一听鸟儿的鸣唱。

午间，打开窗户听一听蝉儿的鸣叫。

下午，到楼下小花园里听一听雨点打在树叶上发出的沙沙声。

雨后，到水塘边听一听青蛙的歌声。

夜晚，听一听花圃里或田野里虫儿们开的音乐会。

三四年级：观察月亮是怎么一天天由月牙变成圆盘，又从圆盘变成月牙的，并作好记录。

与爸爸妈妈比比谁的耳朵尖，能听到更远或更细微的声响。如：外出旅游，注意听一听小溪哗哗流淌的声音，或瀑布巨大的轰鸣声，或海浪拍打礁石发出的声响。

观察小区、绿地或者公园里夏日的植物，如爬山虎、美人蕉、牵牛花、葵花、翠竹等，选几种拍照查资料编一本《我的植物画报》。

尝试着做一支柳笛，看看能不能吹出曲调，吹出快乐的心情。

五六年级：透过窗户观察雷雨的全过程，观察雨后的彩虹。

到附近的公园里仔细观赏荷花、荷叶，体会荷花的高洁。

观察几种夏日的昆虫，查找相关资料，用照片加文字的方法制成自己的“昆虫记”。

9、培养孩子的动手能力具体建议。

此外，在暑假期间，也可以买些如拼图、模型等益智类的玩具供孩子娱乐。让孩子利用家中不用的旧箱子、废弃衣服、空瓶空罐等进行DIY，更能锻炼其创新力和想象暑期过半，注意培养良好的生活作息。

10、交流分享建议。五六年级条件的孩子可以去附近人群较为集中的地方与伙伴分享近日的所见所闻。拜访一位家住附近的亲友。收集表示祝福的短信，并尝试着创作两三条，分别发给老师、同学、亲友。及时将反映自己丰富多彩的假期生活的图片和文字传至班级QQ群、微信群、博客，与同学交流分享。

11、【实践体验】：三四年级：去看望爷爷奶奶或外公外婆，向他们问声好。

学会下军旗、五子棋等简单的棋类。和爸爸妈妈去果园摘一次葡萄或其他水果。

约两三个小伙伴痛痛快快地打一次水仗。到科技馆体验科学的乐趣和魅力。

学会利用废旧物品做一两样小制作。用橡皮泥捏一个你最喜爱的童话人物。

五六年级：考察家乡的一处景点，制作一份图文并茂的报告。与爸爸妈妈一起去挑西瓜，学会通过观察颜色、辨声等方法挑出好西瓜。与家人参加社区组织的暑期活动。学会一个科学小实验，体会科学的奇妙，探究科学奥秘。尝试着用牛奶、蛋黄、白糖、果仁等原料制作各色冰激淋。

学习是个持续的活动，刚开始几天的过度学习，知识来不及消化和理解，会导致一知半解不扎实。几天学完之后，就疯玩不复习了，也会忘得很快。根据艾宾浩斯记忆曲线，刚学过的新知识，遗忘最快，所以一定要及时复习，每天都留有一段学习的时间，并合理穿插各种学科的学习，不赶早集中完成，也不拖延到最后。

六、最后，千万别忘记做这件事：适时提醒孩子收心

暑假固然开心，但一到开学，不少学生就会出现不能准时起床、心理焦躁、学习提不起劲等状况，而且孩子越小抵制力越差，症状越明显。

患上“假期综合症”的原因有很多：

有的孩子是因为假期玩得太尽兴，对学习的兴趣锐减，不愿上学，甚至到了快开学作业还没有完成，产生畏惧心理；有的孩子开学后，一时没办法适应早睡早醒的生活规律。

如果此时家长突然给孩子施加过多压力，反而会使他们出现抵触情绪，无法立即投入到学习中。因此，在剩下的假期中，家长要循序渐进、适时提醒孩子该收心准备开学了。

在这个时候，家长可以营造新学期氛围，多与孩子聊校园趣事，激起孩子对学校生活的回忆。鼓励孩子制定新学期计划，缓解松懈状态。以积极、乐观的心情影响孩子，不要给孩子施加过多的压力和反复地唠叨。

2019小学生暑假时间（学习生活安排及建议）