大学生职业生涯规划

学 院： 中药学院

班 级： 12中鉴（2）班

姓 名： 郑志豪

2013年5月20日

目 录

前言……………………………………………………02

一、自我认识....……………………………………03

1、性格…………………………………………… 03

2、价值观………………………………………… 04

3、兴趣…………………………………………… 04

4、能力…………………………………………… 05

二、职业生涯条件分析………………………………06

1、家庭环境分析………………………………… 06

2、学校环境分析………………………………… 06

3、社会环境分析………………………………… 07

三、职业目标定位及其分解组合……………………09

1、职业目标的的确定…………………………… 09

2、职业目标的分解与组合……………………… 10

四、个人实践探索历程………………………………11

1、接触教育培训业……………………………… 11

2、学习教育学与心理学………………………… 11

3、参与团体心理辅导…………………………… 11

五、评估调整…………………………………………12

1、评估的内容…………………………………… 12

2、评估的时间…………………………………… 12

3、规划调整的原则……………………………… 12

后记……………………………………………………13

前 言

我叫郑志豪，今年20岁，是广东药学院12级的在校学生。

作为大一的学生，我忙碌于班级、社团和家教的生活，有过团队协助也有孤军奋战。虽然收获很多经验，也收获很多友谊，但是对未来的就业前景的和职业生涯还是充满焦虑。在不断探索自己喜欢做什么，适合做什么，能做什么等问题的过程中，我深深认识到职业生涯规划的重要性。

在这个学期里，我在职业生涯规划团体辅导的帮助下，通过不断地自我探索，寻找自己和对家庭、社会的环境的适应性，逐渐加深了对自身的了解和对社会的认识。我发现自己在对教育培训和心理咨询行业方面有着浓厚的兴趣和发展潜力，这促使我在学期里不断地明确生活目标，未来的职业目标，加强对自生教育、心理素质的加强，同时逐渐开始拟定自己的职业生涯规划，将品质保证人员（即QA）作为自己暂定为我的奋斗方向。在职业生涯规划中，我将围绕着自我认识、职业生涯条件分析、职业目标定位及其组合、个人实践探索、评估调整五个方面进行阐述，旨在通过这些分析进一步增强生涯意识，尤其在金融危机影响大学生就业的背景下，化被动为主动，不断提高生涯决策能力，积极的态度面对未来就业的挑战。

一、 自我认识

自我认识是自己和周围环境的认识，包括对自己存在的认识，对个人身体、心理、社会特征等方面的认识，其目的是从个人实际情况出发为职业生涯规划提供现实参考依据。在自我系统探索这一部分本人主要围绕着性格、价值观、兴趣和能力等几方面分析影响职业选择的内在因素，并在此基础上初步探讨适合本人从事的行业。

1、性格

我是一个开朗，友善，念旧和有主见的男生。喜欢有自己的空间，做事比较有自己的原则，也比较急性子。忠于自己所重视的人，珍惜自己爱的人。 也是一个比较希望其他人关注自己的人。喜欢自由。

通过对个人性格的分析，我认为本人适合从事稳定而相对自由的职业，而不擅长挑战性大，约束力强的职业，因为我不喜欢争论和冲突，不喜欢委曲求全，向往相对安定的环境。在安定的环境下本人容易发挥自己应有的能力，实现自己的人生价值，相反，如果从事高压力、规章制度规范的行业，内心会有强烈的不安和抵抗，不利于能力的发挥和自我满足感的实现。

2.价值观

价值观是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总评价和总看法。职业价值观指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，也就是一个人对职业的认识和态度以及他对职业目标的追求和向往。价值观具有相对的稳定性和持久性。我的人才素质测评报告结果显示前三项是生活取向(25分)、安稳取向(15分)和服务取向(15分)。

人才测评报告显示，我对工作的态度是希望为生活而工作，期待工作内容是明确的。我看重家庭，我认为的成功不仅仅在工作上，而是在生活与家庭幸福，因此喜欢弹性的工作时间，不追求通过加班或参与项目的方式获得额外的收入。对我而言享受空闲的生活时光比挣加班费用更具吸引力，但如果工作本身能给我带来生活的愉悦，我也会全身心投入工作，享受其中的乐趣。

在职业生涯规划团体辅导的价值拍卖的活动中，我选择的5项最重要的东西是：家庭、健康、父母、自由、金钱，其中家庭放在首位。这表明，我向往和谐安稳的工作环境，作为一个家庭观念比较强的人，我认为工作不应该和家庭有冲突。赞同实干性的人，反对投机取巧的工作，我认为成功应该建立在脚踏实地的基础上。对一些特殊意义的职业，如教师、医生职业带来的优势我往往比较赞赏和认同，愿意自己从事这方面的工作。

3.兴趣

职业兴趣，是指人们对某类专业或工作所抱的积极态度。美国心理学家霍兰德认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关。人格可分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型六种类型。在人才素质测评报告中，我得分最高的三项人格类型分别是艺术型、社会型和常规型。

报表显示艺术型的人通常具有独创性的表达和直觉能力，不喜欢硬性任务，情绪较强。适合从事演员、记者、诗人、画家、音乐教师、室内装潢专家等行业；而社会型喜欢从事与人打交道的活动，人道主义，同情心强。通过说服、教育培训等方式帮助，教育、服务人。适合从事外交工作者、教师，学校领导者、导游，社会福利机构工作者、咨询人员等工作。

4.能力

能力 ,就是指顺利完成某一活动所必需的主观条件。而职业能力是指人们从事某种职业活动并影响该职业活动效率的个人心理特征。

在不断的自我探索中，我觉得自己具有较强的学习能力、创造能力和行动力。学习能力表现在我的求知欲望比较浓厚，学习态度认真踏实和学习方法科学有效。创造能力体现在作为艺术型，我通常具有独创性的表达和直觉能力。行动能力是因为我认同实干型的价值取向。同时我也发现有些能力还不够，其中最大的劣势在于领导能力不高，缺乏当一名领导者的威严。另外语言表达能力和组织能力等方面也有待加强和提高。

总而言之，我是一个注重自我价值观的人，因此适合从事同自我价值观相违背的工作。我不喜欢冲突，喜欢和谐简单的生活，我的优势在于维持团体，是团队的优势更好的发挥，因此比起幕前的工作，我觉得我更适合幕后的后勤工作。我可能不是一个很好的开拓者，但我绝对是一个优秀的维护者。我有独特的想法，不喜欢从众，在交流习惯上，比起和团体一起交流，我倾向个体交流。我觉得我不是很适合从事管理工作。相反，我觉得我适合从事服务类的工作

二、 职业生涯条件分析

参考人才素质测评报告建议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。

1. 家庭环境分析

家庭结构：父母、姐姐（已婚）、本人

经济状况：父母是个体户，每月收入比较稳定

家人期望：父母文化水平不高，工作劳累，但很重视子女的教育，希望我能接受良好的教育，找一份收入稳定的工作

家族文化：父母勤劳、孝顺、踏实、勤俭，父母的这些特性在我成长的过程中潜移默化地影响着我。同时家族重视读书，家风正派，尊师重道的文化氛围在我价值观的树立过程中影响很大

家庭助力：

父亲为人处事礼让三分，从不争强好胜，尽管生活勤俭朴实，但在子女教育的问题上却从不吝啬，父亲重视子女兴趣爱好的发展，并在这方面给与我很大的支持。我温和的性格和广泛的兴趣很大程度源自父亲的影响。

母亲是一个勤劳而直爽的女性，心地善良却不懦弱，母亲文化水平不高，言辞质朴，在对子女的教育上往往利用以身示范的方式促进子女的成长。我勤劳积极向上一面，受母亲的影响很大。

姐姐在我成长的道路上，扮演着半个母亲的角色，在生活上给我无微不至的关怀，学习上给我耐心详细的指导。作为一名教师，姐姐平时教书育人工作态度叫人敬佩。同时我也从姐姐那近距离地接触教师和了解教育的行业。

家庭阻力：

父母白手起家，他们为了养家糊口和供子女读书，一年四季都习惯于日出而作，日落而息，较少涉及人情俗世的交际，在这点上很大程度上造就了我独立自主和特立独行的生活作风，而在怎样和别人游刃有余的交往的能力上，我存在着某些不足。这是也是我性格上需要改进的地方。

父母作为老实的生意人，没有太多的社会关系，不能为我提供一个方便快捷的工作平台，因此职业生涯需要通过自己的努力不断的去完善。

2.学校环境分析

学校：广东药学院 ，广东普通二本高校，近几年虽发展迅速，但社会知名度和综合实力相对还不够高。

专业：国际经济与贸易，热门专业，由于学校以医药学科见长，经济类专业办学时间较短，所以竞争力还不够强。

学习情况：本人学习认真踏实，多次荣获奖学金，积极参加课外学术论文比赛，富有实干精神。

实践经验：参加过社团活动和社会服务工作，有一定的实践经验基础，但仍待进一步增强。

学校对我成长的影响：

虽然在进入学校的起点上我比重点院校的学生落后了很多，但大学的这几年我并没有放任自己，而是一直努力去发展自己。在大学期间我获过一等奖学金、二等奖学金、国家励志奖学金、优秀团员、三好学生、还参加了“挑战杯”并进入了省赛，英语通过四、六级，此外，我还利于大学城的资源，到华师选修过教育学、心理学的课程，并通过教师资格科目的考试。

在广药，我还有幸接触了团体心理辅导，它给帮助我更好的认识自己和完善自己。同时广药“自强不息”的精神也潜移默化间影响着我。

3.社会环境分析

就业环境

就业形式和政策：金融危机背景下就业形式严峻且持续性较长，09年两会提出争取提供900万个就业岗位，但今年本科高校毕业生已达500万，非应届本科生就职者积压100万，加上职业院校毕业生和研究生毕业人数，就业压力十分巨大。

竞争对手：在严峻的就业形式下，面临的竞争对手不但是同等院校的毕业生，还有重点院校毕业生和研究生，而市场岗位有限，因此寻找适合自身发展的机会比较难，近一两年整体就业形势比较严峻。

社会环境对我择业的影响：

在经济不景气的时候，就业竞争会增大。社会鼓励毕业生先就业再择业，结果是很多人迫于生存的压力往往选择了于自己兴趣和能力不匹配的职业，同时由于社会、家庭等种种原因，能力不强的人就业后再择业事实上很难办到。一个人不能在和自己兴趣和能力匹配的岗位上工作是很可惜的。

因此，我认识到应该重视培养自己的能力，争强自己的核心竞争力，尤其在经济不景气的时候。我愿意在大学里多学习几年，有目的地培养自己的能力。

职业环境

教育业：

在国外，教育被称为“永不衰退的产业”，因为教育能为受教育者及社会创造巨大的经济效益。但中国由于政策等原因，教育市场远不如想像中火爆，人们对教育需求的高潮还远远没有到来。从国家统计局提供的有关“未来居民消费预测统计”资料看，今后十年里居民储蓄中用于教育投入将占到17%，而用于住房的投入仅为7%，因此教育需求潜力巨大，国内也逐渐把教育看成是21世纪的投资热点。

中国的教育市场分为两块，学历教育和非学历教育，在学历教育这块，国家监管非常严；而在非学历教育这一块，包括企业培训、语言培训等，国家监管就比较模糊，这一块的市场将会蓬勃发展。

据了解，中国目前培训业主要有一下几种形式：名牌院校的各种培训、热门专业的特长培训、样机构的快餐式培训、应试教育的游击培训。尽管培训业最几年发展迅速，但各种培训机构的质量参差不齐，很多机构培训人员非专业化，是不懂教育的人在搞教育，培训者仅仅凭借某以特长开展培训，把营利作为唯一的目标追求，而缺乏对教育学规律和教育事业意义进行思考和探究，往往导致培训效果不高，同时扰乱了市场秩序，容易诱发各种社会问题。

咨询业：

咨询服务业是以提供信息和智力服务为特征的新型产业，是社会综合服务体系的重要组成部分。从广义上讲，咨询业包括政策咨询、工程咨询、管理咨询、信息咨询、法律咨询、财务咨询和其他专业咨询业。

近几年，心理咨询业越来越受人们关注，很大程度上因为社会需求增多而专业人员严重缺乏。
    据报道，中国每年自杀死亡的人数已达28.7万人,每年有200万人自杀未遂者，缺乏从事心理咨询的专业人才是造成我国自杀率相对较高的原因之一。
    在美国,每100万人中有1000人提供心理咨询服务；而中国，每100万人中只有2.4人。据中科院心理所2000年8月的统计，80年代后已开展的相关培训90%集中在北京、上海、广州、昆明、武汉、长沙这6个城市。

咨询业的发展和社会的需求，促使心理质询业的兴起并得到国家政府的重视。

2002年7月，心理咨询师国家职业资格项目正式启动, 党和国家领导人非常重视，全国人大委员会李鹏委员长专门题词“普及心理学知识，提高人民健康水平。”吴阶平副委员长题词“开展科学心理咨询，增进人民心理健康。”相信在社会的需求和政府的推动下，心理质询业有巨大的发展潜力。

职业环境对我择业的影响：

中国的教育培训事业要走向一条正规化的道路。我认为，中国教育业迎来真正的繁华期，必须走向正规化专业化。在此过程中，将有很大的职业机会。所以我愿意朝着这个方向努力，把教育培训事业作为的暂定目标。

而社会对心理咨询的需求的增加，毋庸置疑地将促进心理咨询业发展。心理咨询师是一个崇高的职业，学习心理咨询师,可以学习心理咨询的知识与技巧, 可以帮助人们认识自己与社会，处理各种关系，逐渐改变与外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法。心理咨询师不仅能够帮助来访者解决问题、排除困扰、还能掌握自我调节的方法，最终实现自我成长、自我发展。

因此，我也有意将心理咨询师作为暂定目标。

三、 职业目标定位及其分解组合

1.职业目标的确定

综合第一部分(自我分析)、第二部分(职业生涯条件分析)的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析:

结论:

职业目标：目标1、教育培训业 目标2、心理咨询业（校园心理咨询）

职业发展策略：进入学校或企业类型的教育组织(到沿海教育水平较高、经济发达地区发展)

2.职业目标的分解与组合

把职业目标分成三个规划期，即:近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。

职业生涯规划总表

四、个人实践探索历程

经过了自我系统探索和对职业生涯条件的分析，确定了生涯目标之后我还在实践中不断进行探索。为了增加教育培训和心理咨询行业的了解，在过去的一年里，我报名参加了培训班，选修了华南师范大学的教育学与心理学的课程，还利用周末的时间协助辅导员老师举办团体心理辅导活动。

接触教育培训业

大二下学期我接触了一个教育培训机构，并在暑期参加其举办的激励英语和演讲班的课程。该机构创始人初中未毕业通过参加各种培训一举成为著名演说家和培训师的传奇经历以及高昂的学费和新颖、激进的授课方式给我留下深刻印象。这样的一个面向大学生的课程，收费高达数千块，但报名参加的人依然很多，让我觉得教育业真的有巨大的发展潜力。整个培训的过程中我感觉周围的环境会诱发我们去做一些激进的事，实现自我突破达到激发潜力的目的。尽管有很多成员通过课程获得了不同程度个改变，但给予我更大思考的是，这样的模式是否合理。我一向是一个平和的人，但在参加培训的过程中，我的情感不断的受到冲击。有一段时间我骤然变得激情昂扬，亲切友善，但我却时常感到惶恐和不安，彷佛那不是真正的自己。我开始对这样的教育培训模式进行思考，我心中一直认为教育应该因材施教，循序渐进，引导学员发挥潜力但不能苛求人人一致。正是面对当前培训业重视技能训练而忽视人的发展特点和对教育规律的尊重的现状，本人更坚定决心，希望通过努力能成为一名懂教育的培训师，我要更加注重根据成员的不同特点，从人本主义出发，通过循序渐进的教育引导其能力的长效发挥。

学习心理学与教育学

我大三上学期在华南师范大学学习了心教育学和心理学两个课程，这是我在生涯目标探索的又一实践行动。12周的求学过程让我难忘，别的同学周末休息我却得一早路途遥遥地从广药骑车去华师上一天的课程，没人与我同行，我有过寂寞，别人的不理解，我有过怀疑，快坚持不下的时候，我有过想放弃。但这一路的探索让我成长很多，也认识了很多同样对教育学感兴趣的同学。老师深刻而富有启发意义的讲课，让我明白了很多道理从而爱上教育学，因为教育在阐释一个问题——如何做最好的自己，这一点和我一直探讨的职业生涯规划是一致的。在学习心理学与教育学的过程中，我逐渐萌发了考教育学研究生的念头，因为我想更深入地去了解这方面的知识，想为将来实现自己职业生涯目标添加实力。

参与团体心理辅导

在大一的时候我开始接触团体心理辅导，那时我作为一名成员，在老师的指引和其他成员的陪伴下进行探索。通过团体辅导我提高了自我探索和认识的能力，同时还树立了健康积极的生活态度，运用于学习上，获得了一等奖学金。那时我开始对心理辅导产生更浓厚的兴趣，希望通过推广团体心理辅导让更多的人收益。大三上学期，老师再次开展团体心理辅导活动，邀请我当助手，于是我在每周六上完教育学与心理学之余还又投身团体心理辅导的工作，协助辅导员老师举行两个班次的团体心理辅导。回顾那时的经历，有时真的觉得很累，但一想到自己是在为自己的目标而努力奋斗，正在一点点的接近自己的目标，就感到十分的自豪和满足。在举行团体心理辅导的活动过程中，我体验到帮助别人的快乐和自己成长的喜悦。自己真诚的付出得到成员们的感谢与肯定，个人的价值得以实现，这是团体心理辅导带给我最大的意义。我希望把这份意义带给更多有需要的人。这也是我选择心理咨询业作为暂定目标其中一个原因。

五、 评估调整

职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。

1.评估的内容

(1)职业目标评估

在实现生涯目标的过程中，要注意经常结合实际情况修正生涯目标。我按照预定的规划，学习了教育学与心理学，还接触了团体辅导，现在正准备教育学研究生的考试，一切正围绕着生涯目标有条不紊地进行着。当然，如果规划在实施过程中遇到变故，就应该及时进行调整和修正。例如以下几种情况： 1、个人理想与家庭、社会期望发生强烈冲突时；2、当实现生涯目标的条件还不够成熟时；3当有更值得追求的生涯目标出现时。

(2)职业路径评估

当前我主要设立沿着考研——系统学习教育学、心理学——进入教育行业的路径规划生涯路线，并朝着这个方向努力，一般情况下一切顺利，就可以到达预设目标，如果途中某个环节发生变故，影响路径的连续性，那么将对预设路径进行新的修订，结合实际情况调整发展路线。

(3)实施策略评估

在整个规划中，我将教育学放在首位出于几方面的考虑：首先教育的领域相对心理的领域更广；其次对教育的兴趣比心理稍浓；再次在通过考研转换专业深入接触教育学心理学的策略下，考教育学比考心理学更容易，考研成功率更高。

这是本人的实施策略，如果现实的实施过程中发生重大变化时，应该考虑是必要时对其进行修正。

2、评估的时间

我的规划的关键性时间有三个：1、2010年的考研情况；2、2013年的就业选择情况；3、2018年毕业5年的工作情况。

首先，2010年考研的结果将直接影响整个规划的实施进程，2013的就业选择会影响生涯目标的实现，2018年毕业5年的工作情况能检验生涯目标能否实现。因此在一般情况下，我会按照这三个时间段进行评估规划。当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。

3.规划调整的原则

首先要符合现状要求。实事求是，一起从实际出发是设定生涯规划的出发点和归属。当前的生涯规划是在对实际情况的分析的基础上产生的，当然在不断完善的过程中也要根据实际情况进行修正。

其次符合性格特点。性格是做好职业生涯规划关键因素，而性格在后天的发展中可能发生演变，所以在符合现状要求的基础上结合性格特征对规划合理调整。

最后还要符合价值观取向。职业价值观指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，本人的其中一个性格特点是忠于自己的价值观，忠于自己所重视的人，因此在规划调整中要结合价值取向。

后 记

当辅导员通知我们要交一份生涯规划时，我觉得自己有必要认真地去完成这件事。其实我的出发点很简单：给自己在过去的一年多的付出作一个总结。因为之前参加完职业生涯规划团体辅导，经过系统自我探索和实践历程，虽然有很多的感悟与收获，但一直没有完成一份完整的职业生涯规划，所以我知道应该补上这个工作。

在书写生涯规划的过程中，为了更好地完善自我系统探索的结果，我曾在图书馆泡了一个下午，在网上搜寻并填写了很多关于自我探索的心理测试。我不会忘记花了几个小时完成的测试结果，要提取时电脑突然关机重启，所有资料荡然无存那一刻我十分沮丧。虽然曾较劲地发信息告诉辅导员说我不会放弃，但面对重新来过所需要的勇气，我也怀疑过自己的能力。在碰碰撞撞完成了初稿交差后，我累地好几天都不去想生涯规划这件事，虽然知道那份作品还很粗糙但始终没有毅力再去修改。我不会忘记4月23号晚上在国际会议中心，听了广东商学院任巍教授作的“大学生如何规划自己的职业生涯”的讲座后，我反问过自己：既然前面一年多的探索工作付出了那么多精力，为什么任由粗糙的规划结果和付出的精力不成比例。所以我决定应该完善自己生涯规划。在接下来的十多天了，我反复修改。

我从未想过自己的生涯规划能写得这么长，虽然其中可能有很多地方不够完善，但在每一次修改中我都不断地加深了对自己的认识，加深了对家庭和社会的认识，更重要的是我不断的明晰了生涯路线。在对以前的探索作总结的过程中我觉得自己一下子长大了很多，变得更加自信和从容不迫。应该说这是我在完善生涯规划的过程中最大的收获。

最后，我要感谢黄丽春老师。我大一的时候参加了黄老师组织的职业规划团体辅导，她给我开启了一扇窗，教我懂得怎样去了解自我、探索自我，从而做最好的自己。在完成职业生涯规划期间，我曾多次请教过她，黄老师不厌其烦地给我讲解生涯规划，帮我评阅稿件的同时给了很多建议。在此我要衷心地对黄老师说声感谢。

我知道职业生涯是一个漫长的历程，规划只是刚开始的一步，以后还有很多事情要做，期间可能会碰到许多困难。但相信我一定能从容地面对生活的每一个挑战，因为，我一路都在成长。

职业生涯规划案例