题目：如何培养女大学生气

　　　　　　　　　姓名：陈莉莉

　　　　学号：１１０７０１００６

专业：应用心理学

　　　　　　　　　时间：２０１２年１１月５日

摘要：大学美丽的校园内，女孩成为这个校园最美的点缀，不过现在的女大学生气质文明可能与大学生的身份有点不相融合。如何培养女大学生气质成为一个重要课题。做到生活文明，课堂认真活跃，与人交往友善。深入到自己生活的点滴中去培养自己的文明气质。

关键词：　女大学生，气质文明，培养，生活

一、修养与气质

气质与修养是构成人整体素质的重要组成部分，培养良好气质，加强自身修养，是我们人生的重要课题，是我们不断完善自己的重要内容；一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现，是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，仅是表面功夫。如果胸无点墨,那任凭用再华丽的衣点墨服装饰人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。从心理学角度解释说，气质是一个人的相对稳定的个性特点，譬如爽快、沉静、活泼、浮躁、相对稳定的个性特点，更多的是内在的东西；而修养是使人优雅的体态，如独特的语气语调、手势动作等，可以说风度是一个人深层次的精神状态、个性气质、品德修养、是一个人深层次的精神状态、生活情调的外在表现。

所以，文化品味、生活情调的外在表现。如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体，说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识，品德修养不断丰富自己。用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，对于一个女大学生，怎样才能修炼出良好的气质呢？ 女大学生，怎样才能修炼出良好的气质呢？就是自信，自信你是最美丽，最优秀的！ 自信你是最美丽，最优秀的！

二、气质生活表现

１、关于爱情

一个人的价值观就直接决定了他的爱情观。自古以来，无论是诗人，还是文学家，无一不用最华丽的词句去描绘爱情，爱情就在有意无意中被“神圣”化了， 爱情似乎是陈年的老酒，时间越长香气越是沁人心脾，使人沉醉。关于爱情的话题，古今中外都流传着 使人沉醉。关于爱情的话题，许许多多的佳话。中国的传统爱情故事《梁祝》许许多多的佳话。中国的传统爱情故事《梁祝》就是个典型，梁山伯和祝英台为爱情不屈服于封建礼教的纲常，最终“化蝶”去一同寻找属于他们自己的一片 净土。梁山伯知道祝英台的梦，祝英台知道梁山伯的痛，因为他们的感受都相同，就算有再大的风也挡不住他们勇敢的冲动，努力的往前飞，再累也无所谓，他们相信黑夜过后的光芒是最美，他们彼此分享对方的力量， 就能把对方的路照亮。我常常想：为什么这样美丽的爱情故事，能流传至今却经久不衰，而且充满了现实意义？大概是因为书中为我们这些初次涉足“社会”的“牛犊们”描绘出了爱情的象牙塔，圣洁而令人神往。当代大学生的爱情观是一个古老而常新的话题，它牵动着无数人的心。对爱情的认识、观点至今仍引发人们去争论和思索。有很多人对大学四年的爱情大多持不相信态度，这说明，他们有十分实际的价值观，多持不相信态度。当被问及为什么谈恋爱时，大多数人表示因为心里空虚想找个伴。正是因为大学期间无聊空闲的时间太多他们为了平息厌倦，所以选择谈恋爱和网络游戏。那么他们谈恋爱的理由又是什么呢?大多数人仍然因为“错误”的理由进入这种恋爱关系――其根本目的是终止寂寞、填满空虚、带给他们自己爱， 或者有个人可去爱。大学的爱情是有可能成功的，只要我们树立了正确的爱情观。一定可以找到人生的另一半，相伴一生！

２、关于事业

近年来，富豪斥巨资在校园征婚的事例屡见不鲜，而社会上对于富翁“猎婚” 园征婚的事例屡见不鲜，而社会上对于富翁“猎婚”的现象也颇有争议。一些女大学生认为，嫁给一个有实力的男人，虽有维护婚姻的压力但能缩短自己奋斗的时间，以便腾出更多时间享受人生。眼下就业压力那么大，为什么不可以试一试呢？然而，我认为女大学生的婚姻观首先是“懂得自立”知识女性，我们要理性地看待婚姻与金钱的关系要明白只有自己辛勤劳动获得的东西才是最美的，最值得骄傲的！就像顾婷的《致橡树》中所说的那样我如果爱你，绝不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己；我如果爱你，绝不学痴情的鸟儿，为绿荫重复单调的歌曲；也不止像泉源，常年送来清凉的慰藉；也不止像险峰，增加你的高度，衬托你的威仪。甚至日光，甚至春雨。不，这些都还不够！我必须是你近旁甚至春雨。这些都还不够！ 的一株木棉，作为树的形象和你站在一起······是啊，两个人在一起，应该是志同道合，有共同的奋斗目标，一起创造美好的生活！

我想这些都与你的气质有关，从对于爱情和事业的观点和看法就能读懂你的人生价值观，和对世界的世界观。

三、如何培养女大学气质

1、站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。
　　2、坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。
　　3、走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。
　　4、外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。
　　5、好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。
　　6、说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。
　　　　差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧

　　好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。
　　用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增呢？
　　第一:要接受自己的面貌,每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。
　　第二:对别人给予信任和关心热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。
　　第三:仪态端庄，充满自信,一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。
　　第四:保持幽默感,一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

第五:不要惧怕显露真实情绪,不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。
　　第六:不要斤斤计较,女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。
　　第七:不要自视清高,女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。
　　第八:不要忽视仪表,作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。
　　做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。
　　读最灵的诗；听最美的音乐；做最好的自己。
　　女孩子要提升自己的气质,除了穿着得体,说话有分寸之外,还要不断提高自己的知识,品德修养.1、多读些书。 2、多练芭蕾、瑜伽。 3、多接近气质好的人。 4。营造一个好的生活环境

四、总结

在大学生活中女大学生一定要注意自己的气质，我想，你的生活一定会很完美的。让自己的完美展现在同学们的面前，使得自己可以交到最好的朋友，生活中也会多很多快乐的。美化自己，快乐生活。

如何培养女大学生气质