睡眠的主要性

发布时间：2023-03-01 01:27:06


睡眠的重要性
人的生命有40%的时间是在床垫上度过的，床垫是与生命线等长的陪伴。
睡眠＝健康＝财富＝未来
家具卖场要有床垫才完整，家里必不可少，无需组装，需求量大，售后问题少，几乎为零；家具中床垫实用价值最大，使用时间最多（2-4-8小时定律：餐桌，沙发，床垫 ），好睡眠就是养生；有床垫才是完整的家具店；产品简单，利润不简单。
什么是睡眠？
人的大脑皮层神经细胞，当由于不断地工作而疲劳时，就由兴奋状态进入抑制状态，抑制从局部向周围扩散，当抑制达到一定范围时，就进入了睡眠状态。
最好的睡眠是几小时？ 年龄：婴儿的睡眠时间最长，约20小时。
成年人只要7—8小时就够了，60—70岁老人每天应睡9小时，70—90岁的老人每天应该睡10小时以上。
职业：从事体力劳动或上下班的职员，其作息方式是“百灵鸟式”而脑力劳动者以及长期上夜班的职员其作息方式是“猫头鹰式”
体质：胖人一般入睡快，睡的时间也长，瘦人一般睡了慢，睡的时间也少。


睡眠的作用 消除疲劳,恢复体力,保护大脑,恢复精力,康复机体,增强免疫力,促进心理健康.保持年轻活力. 小孩睡眠好,促进生长发育. 老人睡眠好,延缓衰老,促进长寿. 女士睡眠好,有利于皮肤美容. 男士睡眠好,精力旺盛事业好. 睡眠是生命象征，人可以七天不吃饭，不可以3天不睡觉；
修复身体受损细胞，补充能量；消除疲劳。恢复体力，提高体能；
增强免疫力，有益人体细胞健康；
促进生长发育（特别是青少年），增强记忆力，提高智力；
延缓衰老，促进长寿；
有利皮肤美容抗自由基，深度睡眠中皮肤毛细血管循环增加。
睡眠的基本概念

睡眠的主要性

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