教师该如何正确使用嗓子

教师上课用嗓时间长，容易疲劳，而工作的环境又有粉尘的接触，声带类疾病的发病率居高不下。教师该如何正确用嗓子教书育人呢？

教师用麦克，家长有意见

老师声音很小，坐在后面几排的学生根本听不见老师的讲课内容。一些听不清课的同学要么窃窃私语，要么看课外书籍，老师经常会停下来维持课堂秩序，也影响了其他学生的听课效果。一些教师根据自身情况，有选择地配戴“麦克”上课，就不必一直高声讲授，有利于从根本上保护教师的嗓子。

老师上课时佩戴“麦克”，一些家长表示担心。一位学生家长介绍，教师上课不仅仅是靠声音传播知识，教师的个人魅力、激情也是一节好课的重要组成部分，这些人文素养和文化底蕴，对学生的引导力、号召力是不可低估、不可忽视的。

常见嗓子疾病

常见的嗓音疾病包括:（1）器官性疾病：声带充血、声带息肉、神经性麻痹；（2）功能性疾病：声门闭合不良、声带闭合过力、发音无力症、心源性发音障碍、声带小结、功能性或病症性失音。

通常所见引起声音嘶哑的嗓音病有以下几种：喉部先天性畸形，急性喉炎，慢性喉炎，声带小结和声带息肉，喉部良性肿瘤，喉癌，喉神经麻痹和癔病性失语。 

利用发音技巧

1、练习呼吸，强化动力。

呼吸是说唱的动能，是练声最基础的环节。日常的呼吸比较平静，比较浅，用不着使用全部的肺活量，但说唱时的呼吸运动就不同了，吸气动作很快，呼气动作很慢。如果遇上较长的一句话，还得保持住气息讲话。语调的高、低、强、弱、顿挫、抑扬变化，也全靠吸气、呼气肌肉群的坚强和灵活的运动才能完成。

练声：发音的技巧可以通过训练提升

老师们可以通过两种方式训练呼吸：

首先，可以利用休息时间进行一定的呼吸训练，首先是吸气：用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来，腹部方面，横膈膜逐渐扩张，使腹部向前及左右两侧膨胀，小腹则要用力收缩，不扩张。然后是吐气：说话用气时，仍要保持吸气状态，这里还有一个保持呼吸的问题，要保持住气息，就必须在说的过程中保持吸气的状态，控制住气息徐徐吐出，要节省用气，均匀地吐气，这就是所谓气息的对抗。

2、运用共鸣，说唱省力。运用共鸣就是让有气息支托的声音进入共鸣腔产生共鸣，有共鸣的声音既轻松省力又具有穿透力。我们也来了解一下人体的共鸣器官。人体的共鸣器官主要有胸腔、口腔和头腔三大共鸣腔体。一般来说，使用低音区，音量小、音高低时，胸腔共鸣发挥最大；使用中音区，音量中等时，口腔共鸣应用较多；而使用高音区，音量大时，主要是靠头腔鸣发挥作用了。如果我们能正确、合理地运用好这些共鸣腔体，并相互协调配合好，那我们就能获得圆润、悦耳、丰满、动听的声音。 





3、吐字咬字，美化声音。字正腔才圆，要使声音优美，就得了解咬字吐字。咬字吐字器官（即语言器官）包括唇、舌、牙齿和上腭等。这些器官活动时的位置和不同的着力部位，形成了辅音和元音（即语言）。发声时比平时说话要更加敏捷而夸张，敏捷是为了使咬字准确清晰，夸张是为了使美化的元音或韵母通畅地引长发挥。所以语言器官是我们在吐字咬字时的物质基础，也是我们学习吐字咬字时出声、引长和归韵的重要器官。

这样，您说得轻松，学生听得清晰而愉快。 



4、坚持练声，为嗓储能。定期请声乐老师指导练声非常必要，它既可以纠正发声毛病，又能学会科学用嗓，延长自己的职业寿命。很多演员、歌唱家、播音员都是通过练声，使自己的嗓子恢复正常，并焕发青春的活力。

现代发声技巧主要是以调整性格、控制情绪为基础，以自然、真实为方法，以具有纯净、穿透力、自如、质地好的声音为目的。

如何保护

（1）增强身体的抵抗力。锻炼身体，注意营养，保持咽喉的健康。

（2）口腔不清洁，容易引起咽喉的炎症，所以应养成饭后漱口和睡前刷牙的习惯。

（3）预防感冒。因为不少咽喉疾病与感冒有关，所以应注意增减衣服，防止着凉；在感冒流行的时期，外出应戴口罩，尽量少去公共场所。

（4）少吃辛辣刺激性食物，忌烟酒，以免刺激咽喉。

（5）说话时要有节制，不要大声喊叫或讲话过多，否则会加重喉部肌肉尤其是声带

教师该如何正确使用嗓子