第 1 周 训 练 课 计 划

训练课教案: 周 1 次 授课对象 上午基础班 日 期

训练课教案: 周 2 次 授课对象 上午基础班 日 期

训练课教案: 周 3 次 授课对象 上午基础班 日 期

第 2 周 训 练 课 计 划

训练课教案: 周 4 次 授课对象 上午基础班 日 期

训练课教案: 周 5 次 授课对象 上午基础班 日 期

训练课教案: 周 6 次 授课对象 上午基础班 日 期

第一周篮球训练课时计划（五次课）