各位评委老师： 

大家好，我是小学体育组的5号考生，今天我抽到的试讲题目是“原地单手肩上投篮”下面开始我的试讲。 

同学们，上课，立正——向右看齐，向前看，各排依次报数，同学们好，今天同学们都到齐了，各个都精神饱满，本节课内容：篮球的单手肩上投篮，教学目标；通过本节课学习能基本掌握单手肩上投篮动作要领，重难点：持球动作，手指拨球与手臂的配合，

我们在学习新内容之前先进行热身慢跑。全体都有，像右转，女生在前，男生在后，绕篮球场慢跑三圈，跑步走。注意安全。立定，向左转。同学们，做的非常好，跑的都很整齐。接下来，我们做徒手操，以中间同学为基准，成体操队形散开。第一节头部运动，第二节扩胸运动，依次从腰部，大腿内侧和膝关节，踝关节等关节活动开。以中间这名同学为基准，向中看齐，向前看。

同学们，咱们班的篮球小明星是谁啊，来大家推举两位小明星出来和老师做个小游戏，来这两位同学，咱们比一比投篮，每个人投五个看谁进得多，好归队，刚才老师进球最多，同学们知道问题出在哪么？那个穿红色衣服的同学说，老师投篮姿势标准。还有知道的同学，那位戴眼镜的同学说，老师眼睛一直在瞄准篮圈。恩，刚刚两位同学说的都非常好，老师用的是单手肩上投篮动作，它具有投篮准确稳定的特点，同学们想不想和老师一样成为一个神射手啊。那我们今天就来学习单手肩上投篮。

 第一第二排向前三步走，向后转，先看老师示范一遍动作，首先给大家讲一下原地的单手肩上投篮的持球动作，五指自然张开，掌心空出，手腕后屈，抬肘，将球持于肩上右耳旁，左手扶球侧。成体操队形散开，先集体原地徒手练习，练习10次，开始。好，注意持球动作，持球与右肩上方。掌心空出来，这位同学，左手扶球一侧，好，停，刚刚练习了徒手练习，大家掌握的还不错。

下面开始讲解站姿和出手动作，站姿又称为准备姿势，两脚前后站立，右脚在前，中心在两脚之间，膝微屈，持球与胸前，投篮时，两臂上举，腿部后蹬，展腰，手臂前伸的同时手腕前屈食指与中指用力将球拨出，目视篮圈。来徒手练习，准备姿势，投篮，注意重心在下蹲，眼睛目视前方，再来一次，很好，练习20次。

同学们拿球，前排同学向后转，后排同学后退三步，两人面对面拉开5米距离，互投练习，练习三分钟，自己已安全。好，注意手指拨球要柔和，注意投球方向，对，就是这样做。目视前方，这样才能看到篮筐，来看老师做，继续练习，恩很好。

集合，下面我们将分组进行完整的单手肩上投篮动作定点练习，距离由近至远，先到1.5米处投篮三次，在到2米处投篮三次，最后到罚球线上投篮五次，要注意投篮时眼睛目视篮筐，食指和中指柔和拨球，下肢蹬地的顺序，每人投完站到队尾注意秩序。立定，一二三四排，依次到1234号篮球场地练习。向右转，齐步走。来，过来看下，你这样投篮虽然进了，但是动作有点僵硬，注意放松点。对，就是这种感觉。你重心低点，下肢用力瞪伸，对。来，这位同学，给大家示范一下，大家说他投的好不好？掌声鼓励，好归队，同学们，有几个问题需要注意下，我们在投篮的时候不能因为要投进篮圈而忽视动作，一定要注意动作的细节，投篮时，重心低点，下肢蹬地迅速。大家继续练习。

好，集合，下面老师为了检验下同学们到底学的有多好，我们进行一个投篮比赛，每一排为一组，站到罚球线上投篮，进球多的小组获胜，组长安排好捡球同学，一组赢了，大家掌声鼓励。

素质练习：8x3

集合，组长把球收一下，下面放松一下，成体操队形散开，开始。拍拍手臂，肩膀，拉伸肩背。向中看齐，向前看，很好。同学们，大家探讨一下！今天这节课大家有什么收获呢？嗯！同学们说的非常好！今天啊我们通过大量的分解和完整练习学会了单手肩上投篮！收获了快乐！还有就是同学们不怕苦不怕累的精神！希望啊！同学们把这种精神运用到生活和学习当中去。同学们能做到吗？本节课课后作业：课外活动时间练习投篮30次。

好！这节课就到这里了，体育委员和值日生帮助老师收器材。好！下课，同学们再见！

篮球单手肩上投篮试讲稿