敲大椎
发布时间：1714066963
敲大椎
大椎穴是一个非常重要的穴位，古人称它为"诸阳之会"。
把头低下来，用手指顺着颈部往下摸，会摸到一块凸起的骨头，这就是大椎骨，在这块骨头的下面有一个小凹陷，很容易摸到，这就是大椎穴。
这个穴在背部的最高点，背部本来就是阳面，所以大椎堪称阳中之阳。它是督脉与手部三阳经的交会穴，所以阳气非常足。大椎--清除内热的"退烧药".它的作用不限于补阳，当阴阳相争的时候，刺激大椎，可以使阴阳平和，起着中正调和的作用。
因为这个地方阳气很足，所以对于提高人体的免疫力、刺激抗体的产生，包括抑制肿瘤的生长、改善肺呼吸功能等都有很好的作用。敲打按摩大椎具有统率和督促全身阳经脉气的作用，调节阴阳，祛除邪气，疏通经络，行气活血，预防感冒、咳嗽、头痛、中风等疾病，增强身体抵抗力的作用。这当中，最显著的就是泻热、发烧、高热，或者内热引起的痤疮都可以通过大椎穴来调理，具体的方法就是放血。
敲大椎方法：双脚并拢，双手交叉握紧，两大拇指并拢，从小腹部上举越过头顶，用力扣打大椎穴，返回敲打小腹部。
按法：深呼吸，在气止时用食指缓缓用力按压穴位，缓缓吐气；持续数秒，再慢慢放手，如此反复操作。搓摩法：用食、中、无名指轻揉，压力均匀放在穴位上，盘旋抚摩。揉法：以食指和中指或其中一指着力于穴位上，做轻柔缓和的环旋转动。大家可根据自身情况，选用上述一种方法或两、三种组合起来，每次按摩10—15分钟为宜
敲大椎
