504 Gateway Time-out

发布时间：2023-10-09 19:01:06

鲳鱼的营养价值_鲳鱼的做法
鲳鱼具有海洋鱼的营养特点富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。除此之外，鲳鱼的营养价值还有哪些呢?鲳鱼的做法又有哪些呢?鲳鱼的营养价值：1、鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品;2、鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。适用人群
鲳鱼属于发物，有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用。注意事项
鲳鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。食用功效
鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。鲳鱼的做法：干煎鲳鱼材料
鲳鱼，姜适量，油、盐、糖、料酒、胡椒粉、面粉各适量。做法
(1鲳鱼去鳃，去肚，洗净。
(2放盐，糖，料酒，姜丝，胡椒粉搅拌入味30分钟。(3擦干鲳鱼的水份，在鲳鱼两面拍上面粉。(4放入平底锅，中火煎。(5两面煎透即可。豆鼓蒸鲳鱼

504 Gateway Time-out

推荐内容

相关推荐