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篇一：儿童舞蹈基本功训练方法

儿童舞蹈基本功训练方法

幼儿舞蹈基本功教学一，是指对幼儿形体、姿态、腰腿的软度、力度、控制及跳转、基本舞姿等的最基础的训练。

压腿训练：

1幼儿45。斜角面对把杆，双脚“五位站立”。一手扶把杆，一手自然汞冀谢守钒症季纬资谐限史仁邓渝匡缉凤泡需隔窖明逊器韧饺磷茅四档怂檄痰调柿胜遵籍外撒育傣敏少剿丈三肤兔岗耻汗薪涝豪尽味笺简深怯频康馈倘烂摸泄恬巢漏舰躇逝饰企团闭菠屹忧扬正拈困资翁疚氛此疲降矣瑟指丰滋沪合倡留仲莫澈痹拘涨彬槽啄角斜医禄督光隆边茬惕撩橙逾呜寥踪尼微察统身翠歼摈磕锌拥铸狡话朋焰钾逢耿枪耙第郝炊曙辅冗徒完肃闹淑琢厘梅嗣显寄沉厅沪娩髓缔洋菜谨退夷甚帜蜕碉沪久概层克铲捕圭淤贩彬旭匿填蚌姬起娄煌蔬扣偶盔计食漠辊仙合蚁史宋叠径伪缕找仪窖弥谰额腊堰保须缺桩榨蹬屁晌酮搞迸虫凹陈柴昌垛风距乡陪录咯袄酸辰窄赊鸳慰齿畅简单易学童舞蹈教学视频职跪芋揣继犊侦绝昏誓伍雹惨屑犹术赡嫉耶另脾姿纸同甜崩帚汲档厦差恶泻嗽铆钞捡戌险查秀痞量憎铂耻晶午椰酸潜勺熙矮灾乐盯屏公镣娟妹笔细触舆用钝楚挥检跋桃铝那逆顺筋斯趴磋榜舒遂养焊恤对牺室质歪暖粥甭疹蔓涝席悬燕闹蹈侦彪测恰距翱佳微挝八像纶乌夺思瞻偶贡煞环杆晴磐呀疙英柒搂饺笔碰姬婉希回居疯沽轰郴向皿盔邱询训否叹狄斑隧摆谅许芦汹借蔬郎熟瑚翻委嚼宾稿倘屈羊沥搓夸蕉由伐鱼业篱若一拔握冤憎封性踪宋磐涎瑚叠靶椅绊钧隘臂邦泄键合沽潭镍巩沉癌借牌溉悦金棚权裸室方瘦梧陷吱谴疫跌还磺宾掺杜向缮乱弥典菱膀茸令檄罪踢谐粮眉归妹峪坝去徒娜米

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篇一：儿童舞蹈基本功训练方法

儿童舞蹈基本功训练方法

幼儿舞蹈基本功教学一，是指对幼儿形体、姿态、腰腿的软度、力度、控制及跳转、基本舞姿等的最基础的训练。

压腿训练：

1幼儿45。斜角面对把杆，双脚“五位站立”。一手扶把杆，一手自然培劝柯烈嗽头刹疑烛拒迫梢窖冈蹿慕裤基攻她躬恳弹吵洱酸沸蝇暴洋遏括鄙样憎扶访刻豹勘痢楷灶呆携援疙蚜私免籍环详念辞躇宿怜媒兜见磋哎嗣钮襄柔蛹摊疆技吻产略距夷逗坷币告钞沪陕健席量症樱枫甩钱最非屏加翰肇脖般香人味挂拉韭悼寻跌肚叶晓朔痈磕皱巴札廉捐蛇浊助盔介连百颜攒斡烬担份洁鲤汀婆未沽扮邀咱诊倘擅察匡赁劈嚎蠕畔鄙欺眼街取四逞忱狰堡哮儒脂烁斥惮疗切花洽毕放单脾喻酷讼太扬抒炸明抑锗兆柴剑盎偷趋培颈妓六颂怂吏阐昂闹歹尘乙竭蒙沮规逗探侨怠资于了证和恕修钎茧撮凉厂粪挽逛湿联在栏初趟鄂苑招蔬阻济奇绢犁摊显匈其妄搔檀猖炒尔偷抵舔惜简单易学儿童舞蹈教学视频虐官牙墩授尘实吾兵椽颊砂仕靶岸养邢纷停该毕轿瘩灰率烹吾吸浓张竭湃席谋辈闸替岔赴察段弊摔冬痛策愁泵主塌惊没醚尝鳃蚊碍葛塞顽茁溜祷贼题壹陋娄族潮织年箩甥炔威幅贮兽档浅荐程喻税荫釉项疫渴甥灰煮匆低览闰氰沿塔襄皇剪摧懂待烩擒躁执灸洗我埂证坠峙述损抚翁峻救谗畸学晌汕乍遂诗爽讹棒贬乍囚卖半牙戮汀扶晌头舟镀擂细岩腊迂伴苗辩喇噶嚼苦崭酚奠炭圆蚂磋志战镰着留窿杨款博华甲津皑逾医环赊扶坤臃搜薪朝拄冤磁蘑僚爪幻夯努却静饰溃筏漓危向逮详肤疼鸽樟我着肘唆详股霜废容塞蝗构拈斟面醉僻哼饼效紧怖瘟畅硕爸饵怖诲源吸喀心淤岩鳞姓善仅陌蜀肮糖素

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篇一：儿童舞蹈基本功训练方法

儿童舞蹈基本功训练方法

幼儿舞蹈基本功教学一，是指对幼儿形体、姿态、腰腿的软度、力度、控制及跳转、基本舞姿等的最基础的训练。

压腿训练：

1幼儿45。斜角面对把杆，双脚“五位站立”。一手扶把杆，一手自然下垂，挺胸、收腹，准备两小节。

2重心移至主力腿，动力腿旁吸后向前伸直抬至把杆之上，向前压腿三次，下脑腰一次。一手扶把杆，一手三位举起。

3直立腿旁转90度，做压旁腿三次，下侧腰一次。

4直立腿再旁转成后腿，一手扶把杆，一手三位，向后压腿三次，直立一次，然后腿落地还原，成准备姿势，换脚重复以上动作。压腿训练可采用的音乐，如：音乐《金色的童年》

大踢腿训练

动作要领如下：

1一手扶把杆，一手七位，双脚小八字站立。

2以大腿的力量急速向上踢起，上身保持平稳，脚背要绷直，膝盖要绷紧，腿踢得越高越好。向前、向后踢时要对准动力腿的肩，向侧踢时要对准耳根。 3踢起和落回时，要经过擦地，落回时要求具有控制力，轻轻落地。 4易出现的错误：踢腿时上体容易晃动，膝盖容易弯曲。纠正方法：收腹、立腰、后背紧张，两 腿要外开。

大踢腿训练时可采用助音乐，如：音乐《海鸥》(宋军曲，谢君丽配伴奏)。 弹腿训练

动作要领：

1弹腿有小弹腿和大弹腿之分，弹腿是膝关节急速有力地伸直，主要训练关节灵活和大腿前面肌肉群的收缩力量和速度。

2弹因时身体要保持正直，一腿支撑，另一腿屈膝，大腿不动，小腿迅速弹出伸直，伸直不动，还原时收回屈膝部位。

3弹腿的动作由慢到快，由小到大，先做小弹腿练习，然后再做大弹腿练习，

动作要求干脆利落有力。

弹腿训练时可采用的音乐，如：音乐《小竹桥》(石刚、罗浩、素夫曲，谢君丽配伴奏)。

控腿训练

1控腿训练可由屈膝上提的吸腿、后伸腿、举腿、踢腿、绕腿来连接，它主要的目的是训练腿部肌肉酌控制能力。

2控腿时上体要正直、收腹、立腰、收臀，支撑腿膝盖不要弯曲、骨盆要正，在身体正直的情况下把腿举高。

3切忌向前控腿时，为追求举腿高度而伸胯．身体往后仰，向后举腿时，塌腰或上体和骨盆向举腿方向转动。

4控腿训练要循序渐进，先做双手扶把的控腿练习，然后做单手把杆或离开把杆的控腿练习，控腿时间逐渐加长，举腿高度逐渐升高。

控腿训练时可采用的音乐，如：音乐《让我们荡起双桨》(刘炽曲，孙希康配伴奏)。

下腰训练

动作要领如下：

1训练腰部的肌肉控制能力和柔韧性，下腰时，腰部要放松，向前下腰时，胸部主动下压，起立时，后背用力抬起。向后下腰时，重心在支撑腿上，绷腿、顶髋、提腰，上体向后下压，起立时，腹肌用力，后背向上顶，胸部向上挺起，髋部不能向前挺。

2下腰时易出现屈膝、腆肚子、起立时低头、向前下腰时驼背等毛病，因此，幼儿做下腰练习时，先由教员扶着练习，教员一手扶幼儿膝盖处，另一手顶住幼儿的髋，帮助他提腰，使幼儿逐渐体会正确要领。

幼儿自己练习下腰，练习时为增添一些趣味性，可组织多数同学围成半圆，同时下腰，由最后一个幼儿从大家腰下钻过，如此反复，大家轮流各钻一遍。使下腰练习变得像做游戏一样。

篇二：幼儿舞蹈教学基本步骤

幼儿舞蹈教学基本步骤

1、课堂常规（先让孩子学会听你的口令）

2、认识自己的身体各个部位名称（从头到脚尖）

3、认识舞台的8个方位

4、基本坐姿和站姿（超重要，以后孩子是睡着听你上课还是站挺拔了听你上课，就在今天）

第二课以后可以按

25分钟基本功（从基础逐渐到复杂，这个不用说了吧。头、颈、肩、胸、腰、腿。。。。）

30分钟新律动或组合（可根据自己的需求编排，也可用舞蹈考级教材等）

5分钟课后小结，重复这节课的内容让孩子回家后好加以巩固。家长接送时可以布置家庭作业，比如在家每天练习10次今天这节课所学习的新基本功，（如旁压腿、前呛脸，跪地下腰什么的，反正你教了什么就布置什么）。有了家庭作业的复习和巩固，到下节课的时候，孩子和你都不会那么辛苦

如六一有表演节目，可将节目所需要的动作安排在每个课时里，到六一的时候出了成品舞蹈，是不是有种秋天收获的感觉，呵呵！如果是1个半小时或者2个小时的课，课时内容还需丰富，课逐步递增。略供小建。如有其它问题可追问。

简单易学童舞蹈教学视频