合理膳食手抄报内容、资料
发布时间:2018-06-29 22:28:43
发布时间:2018-06-29 22:28:43
“合理膳食手抄报内容、资料”下载方法:在图片上面点击右键,选择“图片另存为”即可。合理膳食手抄报图片作品一合理膳食手抄报图片二合理膳食健康手抄报内容、资料 成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等,可强健骨骼和牙齿,每日饮250-500毫升为宜。肉类、家禽、水产类如程海绿丹,绿色印象天然螺旋藻等、蛋类、豆及豆制品等,含丰富的蛋白 合理膳食质,可促进人体新陈代谢,增强抵抗力,每日4-6两为宜。蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素;增强人体抵抗力,畅通肠胃,每日最少应吃1斤。米、面等谷物主要含淀粉,即糖类物质主要为人体提供热能,满足日常活动所需,每日约5-8两为宜。 饮食与健康的关系饮食(又称“膳食”)是指我们通常所吃的食物和饮料。所有的食物都来自植物和动物。人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量,维护自身健康。合理的饮食充足的营养,能提高一代人的健康水平,预防多种疾病的发生发展,延长寿命,提高民族素质。 不合理的饮食,营养过度或不足,都会给健康带来不同程度的危害。饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等多种疾病,甚至诱发肿瘤,如乳腺癌、结肠癌症等。不仅严重影响健康,而且会缩短寿命。饮食中长期养素不足,可导致营养不良,贫血,多种元素、维生素缺乏,影响儿童智力生长发育,人体抗病能力及劳动、工作、学习能力下降。 基本前提是:营养的满足应该主要通过饮食来完成。食物能够提供对身体有益的一系统营养物质和其他合成物质。在某些特定情况下,强化食品和膳食补充物可能会帮助增加一种或多种仅靠一般饮食而摄入量不足的营养物质。然而,尽管在某些情况下会推荐膳食补充物,但它仍然不能代替健康的饮食。通过合理平衡的膳食和身体锻炼来改善人们的健康状况,减少主要慢性疾病的发病危险。
精选-七年级数学上册第3章代数式3.2代数式3.2.2整式的有关概念导学课件新版苏科版
2019九年级历史上册 第四单元 古代日本和阿拉伯帝国 第11课《阿拉伯帝国》提高练习 川教版
晒晒我们班的“牛人”作文900字
(新人教版)八年级历史上册第2单元近代化的早期探索与民族危机的加剧第4课洋务运动课件
2019教育五年级上册英语课件Unit 5 Can You Tell Me the Way to the Supermarket Part B 陕旅版(三起)
青春励志演讲稿:青春是用来奋斗的
蔡伦造纸的故事
九年级历史下册 第12课苏东的艰难探索-精品课件 北 ppt
青花瓷-诗句
四川省成都外国语学校2019届九年级二诊模拟考试英语试题(解析版)