国际素食日：吃素的十大好处

发布时间：2022-11-15 04:41:50

国际素食日：吃素的十大好处11月25日是国际素食日，是一个自1986年开始来源于印度的节日；原称“世界无肉日”。渐渐发展为一个世界性节日。11月25日这一天世界各地许多屠房停宰、饭堂医院监狱等会供应全素食品。让我们在这个素食日里，不吃肉，多吃素。保护自己的健康，也保护我们的环境。Whilesomepeoplecan‘timagineadaywithoutmeat,othersinsistthatavegetarianisthebestwaytoenjoyfoodandstayhealthy.Ifyou‘restillonthefenceaboutdivingintoearthandanimal-friendlymenus,considerthebenefitsofadoptingthelifestylebeforemakingthefinaldecision.Here‘salookatjusttenbenefitsofbeingavegetarian:有些人很难想象一天不吃肉会是什么样子，而另一些人则坚持认为吃素是享受食物、保持健康的最佳方法。如果你还在犹豫要不要一头扎进一个更有益于保护地球和动物的菜单的话，那就在做决定前想想吃素的好处。以下十条都是吃素可以带来的益处：1.Lowerriskofcancer.Withadietrichinantioxidants,phytochemical,andvitamins,vegetariansnaturallylowertheirriskofcancerandothe
rdiseases.Meateaters,especiallythosethatindulgeinfattymeatsareatamuchhigherriskofcancer.1.降低患癌症的风险。素食中含有大量的抗氧化成分、植物营养素和维生素，这些都能帮助素食主义者降低罹患癌症和其他疾病的风险。另一方面，喜欢吃肉的人，尤其是那些喜欢吃肥肉的人，患上癌症的几率则要更高。2.PreventionofType2diabetes.Type2diabetesisbecomingmorecommonwiththeriseofobesityaroundtheworld,andvegetariandietsmayevencanpreventitbyincludingcomplexcarbsandfiberthathelpthebodymanageinsulinmoreefficiently.2.预防II型糖尿病。随着世界范围内肥胖者的增多，II型糖尿病也越来越普遍了。素食中包含多种碳水化合物和纤维能够帮助身体更有效地分泌胰岛素，从而预防II型糖尿病。3.Healthyskin.Dietsrichinwater-basedandplantfoodsarearichsourceofantioxidantsandvitamins-idealforhealthierskineveryseason.3.拥有健康的肌肤。蔬菜中含有大量水分，是抗氧化成分和维生素的丰富来源，这对于时刻拥有更健康的肌肤来说是非常理想的选择。4.Lowornosaturatedfat.Vegetarianmenustypicalluseall-naturaloil

国际素食日：吃素的十大好处

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