决策平衡单法
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决策平衡单法
当我们面临多种选择时，每种选择对我们都会产生不同的影响，决策平衡单把这些选择可能产生的影响放到统一的框架中进行分析，引导个体认真思考每种选择对自身和他人造成的精神和物质方面的得失，并按照重要性给每个因素赋予权重，之后对每个选项给出分数。具体步骤为：
（1）列出你潜在的3-5个职业选项，排列在决策平衡单的顶部。
（2）判断各个职业选项的利弊得失，集中于四个方面进行评估，分别是：自我物质方面的得失、他人物质方面的得失、个人精神方面的得失，他人精神方面的得失。
自我物质方面的得失，包括收入、升迁机会、工作稳定性、工作环境的安全、休闲时间、对健康的影响、就业机会、足够的社会资源等。他人（父母、师长、配偶等）物质方面的得失，包括家庭经济、家庭地位、与家人相处的时间等。个人精神方面的得失，包括兴趣的满足、能力的满足、价值观的满足，生活方式的改变、成就感、自我实现的程度、挑战性等。他人（父母、师长、配偶等）精神方面的得失，包括成就感、自豪感、依赖等。
（3）为各考虑项目赋予权重：对个人而言，每个项目的价值是不同的，个体可以主观地给每个项目赋予权重（如1-5），一个项目越重要，其权重越高，5为最高权重，表示“非常重要”，3代表“一般”，1代表“最不重要”。
（4）给各考虑项目评分，决策者为每个项目赋予数值，代表得失程度，“＋”、“－”号代表得与失，分值在-5到5分之间，其中5代表“完全满足”，0代表“不知道或无法确定”，-5代表“完全不满足”。
（5）逐一计算各个职业选项的得分，与权重相乘，计算各个选项的总分。（6）将每一项目所有正负积分相加，得出总分。排名各个职业选项的优先顺序，即可作为个体职业生涯决策的依据。
生涯决策平衡单样表
选择项目考虑因素1.收入
2．工作的难易程度
个人物质方面的得失
3.升迁的机会4.工作环境的安全5.休闲时间6.生活变化7.对健康的影响8.就业机会其他……
他人物质方面的得失
1.家庭经济2.家庭地位3.与家人相处的时间其他……1.生活方式的改变
个人精神方面的得失
2.成就感3.自我实现的程度4.兴趣的满足5.挑战性6.社会声望的提高其他……
他人精神方面的得失
1.父母2.师长3.配偶其他……
加权后合计加权后得失差数
重要性权数（1－5） 