“6.6”爱眼日宣传资料

（黑板报稿）

1、眉毛与睫毛有什么用处？

眉毛和睫毛点缀在脸庞上，可使人显得秀丽与刚劲，其更为重要的作用是保护眼睛。眉毛可以挡住汗水、灰尘、像一道防护林，可减少异物对眼睛的侵害。睫毛像眼睛大门的卫士，任何东西接近眼睛都要触碰它，一旦触及就会眨眼，可防止异物侵入眼内，这是一种自我保护机制。另外，睫毛还可以遮挡进入眼内的光线。

2、视觉是怎样形成的？

形成视觉的先决条件是眼球结构与功能的完整和有效。眼球前端有个圆形“窗口”叫瞳孔，光线是从这里射进眼球，然后穿过晶状体，它像放大镜一样将光线集聚通过玻璃体，将聚焦映在眼底视网膜上，形成物像，通过视神经传入大脑视觉中枢，从而产生视觉。

3、什么是视野？

当人的眼睛静止不动，在平直方向注视眼前一个固定物体时，还能感知该物体周围一定空间的其他物体，这种感觉空间范围，就是视野。注视眼前固定物体的是黄斑中心凹视网膜的功能，叫中心视力，也就是通常所说的视力。感觉到的空间范围是黄斑中心凹以外视网膜的功能，所以，视野也称周边视力。

4、“有眼无珠”是怎么回事？

有眼无珠通常是指没有视觉能力的“睁眼瞎”，同时也强调眼睛的重要性。眼睛包括眼球和眼睑、结膜、泪腺、眼肌、眼眶等附属器。成人眼球前后径约24毫米，由房水、晶状体、玻璃体组成形如充盈的球体，由第一层的角膜接受外界物体光线，通过房水——瞳孔——玻璃体——视网膜——视神经——大脑皮质视觉中枢，形成视觉。一个人真的有眼无珠，那就是一个瞎子。

5、一目究竟能不能看十行？

一目十行是称道聪敏的一个成语，但它是一个夸张的词语。人的视觉的一定的范围，其视野中真能看得一清二楚的只有其中的一点，在眼底视网膜上，感光细胞多集中在中央窝及其周围，边缘分布稀少，物像映落在中央窝及其附近，视觉才感知其所在，否则是看不清楚的。但是，文字阅读有一定的规律性，有时看到前面可以推想后面，所以阅读能力与速度是可以训练提高的，然而，视觉上的一目十行是不可能的。

6、眼睛能“明察秋毫”吗？

“明察秋毫”比喻目光敏锐、观察细微。人的眼睛可识别一烛光（1烛光约等于1.02坎帕拉）亮度照射远在300米处的全反射面上的物体，眼的视网膜能分辨波长400——750毫米间的150种不同颜色，即使零点零几毫米直径的细纤毫毛人眼亦能分辨，所以说，眼睛能“明察秋毫”是有一定道理的。

7、为什么多看绿色对眼睛有好处？

自然界各种物体有不同颜色，每种颜色都能给人不同感受，如红、黄色给人耀眼感觉；绿、青色使人平静舒适。由于每种色彩对光的吸收和反射不同，红色反射量为67%，黄色为65%，绿色为47%，青色为36%，这就是红、黄色剌眼而绿、青色较缓和的原因。绿色的青草和树木不仅可以减少吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少强光对眼的剌激感，在工作、学习闲暇时，看室外的绿色环境可消除视力疲劳。

8、做广播操、眼保健操有什么益处？

广播操可以全面地协调地锻炼身体，使神经系统的调节功能更加灵敏准确，心肌发达，每博输出量增加，心脏储备力增加；呼吸系统机能增强，肺活量增加，加速体内的新陈代谢；使肌肉发达，关节更加灵活，骨组织坚硬；免疫机能增强，防止传染病和其他疾病的发生；有利于大脑细胞休息，提高工作效率。眼保健操可以增强眼内血液循环，缓解眼睫状肌紧张与痉挛，消除视力疲劳，对防止学生近视眼的发生和发展有一定的效果。眼保操实质上是中医按摩法，只要每天坚持，手法得当，穴位准确，对于学生防治近视眼是有益的。

9、眼内进异物怎么办？

进入眼内异物的种类繁多，如尘粒、小飞虫、铁屑等。由于异物形状及进入眼内的情况不同，对眼所造成的损伤可有很大差异。一般情况下，异物可通过剌激流泪（如用手轻拈上眼皮向下眼皮拉盖等方法），使异物随泪水一并流出；未奏效时可翻转上下眼皮，用软湿毛巾或手帕轻拭；异物已嵌入结膜、角膜或更深部位，应及早上医院诊治，在严格消毒条件下取出异物，术后涂抗生素眼膏、包扎，直至愈合。

10、怎样防治沙眼？

沙眼是由沙眼衣原体感染所致的常见慢性传染性结膜炎，为我国七大致盲因素之一。由病眼分泌物通过被污染的手、手帕、毛巾、脸盆及其他公共物品而传染。多发于儿童青少年。

患者常感眼痒、异物感及分泌物增多，严重者可有畏光、流泪、疼痛、视力减退甚至失明。

凡诊断为沙眼或疑似沙眼者，应及时治疗，常用的滴眼液有0.1%利福平眼药水、0.25%氯霉素眼药水和斑马眼药水；常用眼膏有0.5%金霉素眼膏、四环素眼膏或红霉素眼膏。

主要预防措施为加强卫生宣教，改善环境卫生，养成良好的个人卫生习惯，不用公用脸盆和毛巾，不用手或衣袖擦眼睛，勤剪指甲、勤洗手，定期检查，做到早期预防、早期发现和早期治疗等。

湘潭市XX医务室编印

眼 睛 保 健 知 识

青少年护眼六法

秋水盈盈，顾盼生辉，是形容眼的美丽动人。青少年正是长身体、学知识的时期，也是用眼最多的时期，对眼的养护尤为重要，这里介绍几种简单易行的护眼方法。

养目 平时注意平衡膳食，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量原素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

极目 早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定的好处。

熨目 每天早晨和睡前，取坐姿和立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时会感到温暖。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。

浴目 以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1——2次，每次5分钟左右。可结合洗脸、喝热水进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药，水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。

运目 站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5——10分钟。

补目 中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，多吃动物肝及眼睛，可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、枸杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香茹鱼头等可以常食。

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