25.到目前为止，我国有多少个省，自治区，直辖市发现了艾滋病病毒感染者和艾滋病病人（ ）

A．12个 B.22个

C.34个（包括23个省，4个直辖市，5个自治区和2个特别行政区 ）

26.目前，下列哪项可作为我国预防艾滋病的基本措施（ ）

A.教育公众，洁身自爱，自我防护； B全面接种艾滋病疫苗。

C.出所有艾滋病病毒感染者并隔离他们

27.下列哪种行为可能传播艾滋病病毒（ ）

A．与艾滋病病人共用卫生间 B.与艾滋病病人一般接触 C.患艾滋病的母亲哺乳婴儿

28.2005年我国政府公布的全国HIV病毒感染者有（ ）

A．50万 B.65万 C.84万

29.艾滋病的三种传播途径是

A．血液传播，性传播和母婴传播 B. 性传播 ，消化道和血液传播 C.母婴传播，血液传播和呼吸道传播

30.在你急需了解有关艾滋病的正确知识时，最方便可靠的方法是（ ）

A．向旁人询问 B.从报刊上找答案 C.打艾滋病热线电话

31.下列哪种行为有传染艾滋病的危险

A．共用剃须刀 B.共用化妆品 C.共用餐具

32.发现自己可能染上性病应该怎么办

A．按照街头的招贴去找游医 B. 去药店买药自己治疗

C.到正规的医院（门诊部）求治

33.性患病者彻底治愈的标准是（ ）

A.自觉症状完全消失 B. 外生殖器的病变消失

C.病原体完全消失

34.我国防止性病的方针是（ ）

A．预防为主，防治结合，综合治理 B. 大搞爱国卫生，消除传染源 C.中西医结合，积极治疗病人

35.新生儿用1%硝酸银点眼的制度是为了预防新生儿的什么病（ ）

A．淋菌性结膜炎 B.红眼病 C.沙眼

36.性病病人因为生殖器皮肤黏膜有破损而更容易染上哪种病毒（ ）

A．甲肝病毒 B.艾滋病病毒 C.乙脑病毒

37.尖锐湿疣和生殖器疱疹除了容易复发外，还可能引起哪种疾病（ ）

A不孕不育症 B. 生殖系统癌症 C. 性欲减退

38.淋病和非淋病尿道炎可以损害男女生殖系统，引起（ ）

A不孕不育症 B. 生殖系统癌症 C. 性欲减退

39.目前打预防针主要是为了预防哪类疾病？（ ）

A传染病 B.慢性病 C.传染病，慢病都可以

40.艾滋病的传播途径有（多选题 ）（ ）

A 性接触传播 B.血液传播 C.母婴传播

二.问答题

1. 打针后要做到“两个不”都指什么？

答：打针后要做到不抓，不挠。

2. 计划免疫日是哪一天？

答：4月25日

3. 儿童口服糖丸是为了预防哪一种疾病？

答：小儿麻痹症（脊髓灰质炎）

4. 得了腮腺炎，如果症状不重，应坚持上学，对吗？

答：不对。腮腺炎是一种呼吸道传染疾病，如果得了腮腺炎仍坚持上学，就可能会传染给其他的同学。

5. 甲肝的传播途径是什么？

答：通过饮食，粪-口途径传播。

6. 预防甲肝最主要的方法是注意饮食卫生，对吗？

答：对。

7. 甲肝病人的用具是否可用漂白粉消毒？

答：是。

8. 乙型肝炎的传播途径有哪些？

答：通过血液，精液，阴道分泌物，唾液传播，医院性传播，母婴传播。

9. 乙型肝炎带毒者是否也可以献血？

答：否。

10. 预防乙肝的最有效的方法是什么？

答：注射乙肝疫苗。

11. 家里人没有患乙肝，新生儿就可以不注射乙肝疫苗，对吗？

答：不对，每一个新生儿都应该注射。

12. 许多动物，如狗，猫，狼，蝙蝠都可以传染狂犬病？

答：是。

13.被狗咬伤以后应该如何处理？

答：应立即用20%肥皂水或1%新洁尔灭冲洗，后用碘酒酒精消毒伤口，并注射狂犬疫苗。伤口不可缝合，也不宜包扎。

14.流行性出血热的传染源是什么？

答：鼠类是出血热的主要传染源，家猫也可传播此病。

15.出血热的传播途径？

答：与鼠类及其排泄物接触传播（经伤口感染，，经呼吸道感染，经消化道感染），螨虫叮咬，垂直传播。

16.如何预防流行性出血热？

答：灭鼠防鼠，注射疫苗，经常野外作业的人群加强防措施，检螨灭螨。

17.艾滋病是一种可遗传的疾病，对吗？

答：不对，艾滋病是一种获得性免疫缺陷性疾病，是通过不洁性生活，吸毒等不良的生活方式以及母婴垂直传播感染一起的。

18.艾滋病主要通过哪三种主要途径传播？

答：通过不洁性行为，血液，母婴途径传播。

19.青少年因为年龄小，不可能得艾滋病，对吗？

答：不对，青少年也可以通过污染的血液，吸毒等方式感染艾滋病病毒，所以，青少年从小要加强防范意识，预防艾滋病的发生。

20.正常人与艾滋病患者或艾滋病病毒感染者握手可以被感染成艾滋病，对吗？

答：不对，艾滋病主要是通过血液，精液，乳液等体液传播的，握手不能传播艾滋病。

21.“世界艾滋病日”是哪一天？

答：每年的12月1日。

22. 与携带艾滋病病毒的人发生性关系可被传染艾滋病，对吗？

答：对。

23.与艾滋病病毒感染者共用修脚，纹身，剃须刀等工具也有感染艾滋病病毒的危险性，对吗？

答：对有一定的危险。

24.感染艾滋病病毒的孕妇剩下的孩子100%都带艾滋病病毒，对吗？

答：不对，约30%的孩子携带艾滋病病毒。

25.家中出现了感染性腹泻的病人应该如何处理？

答：尽可能让病人住院隔离，待症状消失后大便培养连续两次阴性方可出院，病人住院前污染的生活用品要做彻底消毒。与病人生活密切接触的家属最好做便检，检查阴性者口服预防药物。

26.被猫，狗咬伤或抓伤后，为防止狂犬病的发生你知道应该怎样做紧急处理吗？

答：充分冲洗伤口，尽快去医院或卫生防疫站24小时内注射抗狂犬病毒血清和狂犬疫苗。

27.红眼病也叫急性眼结膜炎，请你说出在流行区内如何预防红眼病的发生？

答：病人接触过的毛巾，脸盆，用具都是传染媒介，所以在流行季节不要到公共游泳池，浴池游泳和洗澡，在家里做到一人一巾，一人一盆。不动病人用过的东西，不用脏手揉眼睛。

28.以空气为媒体，通过呼吸传播的疾病很多，如流行性感冒。你能说出其他的三种吗？

答：肺结核，非典，禽流感，麻疹，百日咳，流行性腮腺炎，猩红热，水痘，白喉，流行性脑脊髓膜炎等。

29.计划免疫“五苗防七病”，请说出“五苗”是什么？

答：卡介苗，麻疹疫苗，白百破三联疫苗，小儿麻痹疫苗和乙型肝炎疫苗。

30.计划免疫的五苗能防哪几种疾病？

答：结核病，麻疹，白喉，百日咳，破伤风，脊髓灰质炎和乙型肝炎。

三.选择题答案

1.C 2.C 3.C 4.C 5.B 6.B 7.C 8.A 9.A 10.A

11.B 12.A 13.A 14.C 15.C 16.B 17.C 18.B 19.A 20.C

21.C 22.C 23.B 24.A 25.C 26.A 27.C 28.B 29.A 30.C

31.A 32.C 33.C 34.A 35.A 36.B 37.A 38.A 39.A 40.ABC

第五部分 慢性病预防

一. 选择题

以下为单选题

1. 当前影响我市居民健康和死亡的主要是哪类疾病？（ ）

A急性传染病 B.慢性非传染性疾病 C.AB两者都是

15

2.慢性非传染疾病主要的病因之一是（ ）

A没有及时打预防针 B没有经常吃保健药品 C.不良生活方式

3.健康的四大基石是( )

A.丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡

B.合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡

C.营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡

4.遵照健康的四大基石科学生活，能是高血压减少（ ）

A.55% B.33% C.85%

5.据调查，我国亚健康人数占全国人口的（ ）

A.30% B.50% C.70%

6.冠心病最主要的危险因素是（ ）

A.高血压，高血脂症，吸烟 B.肥胖，缺少体力运动，喝酒

C.缺少体力运动，生活节奏快，喝酒

7.1993年世界卫生组织规定成人正常血压是（ ）

A.收缩压＜140毫米汞柱，舒张压＜90毫米汞柱

B.收缩压＜130毫米汞柱，舒张压＜80毫米汞柱

C.收缩压＜160毫米汞柱，舒张压＜95毫米汞柱

8.高血压患者的服药方法是（ ）

A.血压高时服，降正常后停服 B.情绪波动时服

C.终生服药

9.中风最主要的危险因素是（ ）

A.脑力劳动多 B.胆固醇高 C.高血压

10.高血压治疗依据是（ ）

A.症状轻重 B.血压水平 C.年龄大小

11.高血压最严重的并发症是（ ）

A.膀胱癌，乳腺癌 B.脑中风，冠心病 C.痛风，肺心病

12.典型糖尿病的主要症状是（ ）

A.多饮，多尿，多食，消瘦 B.多尿，多饮，少食，消瘦

C.多食，多饮，多尿，肥胖

13.全国高血压宣传日是哪天

A.10.8 B.12.1 C.9.10

14.青少年肥胖的主要原因是( )

A.膳食中热量摄入过多 B.缺乏运动 C.学习紧张

15.我国成人高血压的诊断标准是多少？（　）

A.120/80毫米汞柱以上 B.110/70毫米汞柱以上

C.140/90毫米汞柱以上

16.长期摄入下列哪种食品过多容易导致高血压?( )

A.盐 B.糖 C.醋

17.判断体重正常与否使用什么指标最科学（ ）

A.体重 B.身高体重指数（BMI） C腰围

16

18.肥胖者为了控制体重应该不吃早餐，对吗？（ ）

A.对 B.不对 C.不知道

19.哪型糖尿病与长期不健康的生活习惯有关？（ ）

A.I型 B.II型 C.不知道

20.根据某成年男子的身高，体重计算出的BMI值为29.1，该男子体重属于（ ）

A.正常 B.超重 C.肥胖

二.问答题

1.高血压，糖尿病，心脑血管病及恶性肿瘤等慢性非传染性疾病与哪些营养因素密切相关？

答：与膳食中高盐，高脂及低膳食纤维的摄入有关。、

2.高血压与生活方式密切相关，你能说出哪几种人易患高血压病吗？

答：肥胖者，经常饮食过咸的人，饮酒过多的人，精神长期紧张，吸烟的人，

3.慢性非传染性疾病与人们的哪些生活习惯和行为有关，请说出主要的4种？

答：不合理饮食，吸烟，，酗酒和不适宜的运动。

2. 什么是高血压的主要危险因素？

答：超重和肥胖，高钠盐饮食，饮酒，紧张刺激，吸烟，缺少锻炼，遗传。

3. 问什么是BMI，如何计算？

答：BMI是身高体重指数，BMI=体重/身高的平方。

4. 我国成人的体重的诊断标准是什么?

答：我国建议成人BMI适宜范围为18.5-23.9，超重范围为24.0-27.9，肥胖为≥28

5. 导致肥胖的主要因素有什么、

答：主要有三个：①遗传因素（父母一方肥胖，子女肥胖的几率为40%,父母双方肥胖，子女肥胖几率为80%）②膳食中热量摄入过多③运动热量消耗过少

6. 肥胖都有哪些危害？

答：儿童肥胖可影响正常的生长发育，肥胖者行动不便易引发意外伤害，肥胖影响心理健康，此外，肥胖是造成多种生活方式疾病（高血压，高血脂，心脑血管疾病，糖尿病和部分肿瘤）的危险因素。

7. 控制肥胖的主要科学措施是什么？

答：首先是控制饮食，达到平衡膳食的标准，其中特别注意脂肪的摄入和降低热量使其达到标准，其次是配以适量的有计划的运动，最好在医生的指导下，掌握每日热量的摄入和支出，调节平衡。

8. 一般情况下，肥胖症通过饮食控制和增加运动的方式就可以取得良好的控制效果，在什么条件下需要采取药物治疗？

答：①食欲旺盛，餐前饥饿难忍者②肥胖合并高血糖，高血压和高血脂者③因肥胖负重关节疼痛者④因肥胖呼吸困难或阻塞睡眠呼吸暂停综合症者⑤经3-6个月的单纯饮食与运动严格控制人不能使体重减少或有上升趋势者

三.选择题答案

1.B 2.C 3.B 4.A 5.C 6.A 7.A 8.C 9.C 10.B 11.B 12.A 13.A 14.B 15.C 16.A 17.B 18.B 19.B 20.C

17

第六部分 伤害的预防及应急处理

一. 选择题

以下为单选题

1. 如果是在行驶中轮胎突然爆裂，驾驶员应（ ）将车辆停在路边不妨碍交通的地方，并开启危险报警闪光灯，在车后设置警告标志。

A. 握紧方向，不要踩急刹车，尽量使车辆保持直线行驶

B. 握紧方向盘，迅速踩急刹车

C. 握紧方向盘，不要踩急刹车

2. 当天气预报有雷雨来临时，首先要做的是（ ）,防止雷电直击室内或者防止 球形雷飘进室内。

A. 打开门窗

B. 关好门窗

C. 不用采取措施

3. 雷雨天在户外遇到突然来临的雷雨，当头发硬竖起来时要（ ）

A.立即奔跑

B.立即蹲下

C.立即站住

4.使用高压锅做饭，饭菜做好后，（ ）马上取下压力阀或者马上开盖

A.能

B.不能

C．应该

5.厨房里燃气泄露，极易发生火灾或爆炸，发现由燃气泄漏切勿开灯和打开电器开关，更不能动用明火，要（ ）

A.关闭门窗 B迅速打开门窗通风

6.洗澡时，如果耳中灌进了水，应该（ ）

A.用火柴棒塞进耳中 B.用药棉签把耳中的水吸干 C.不管它

7.指挥棒信号有直行信号、（ ）和停车信号

A.右转弯信号 B.左转弯信号 C.超车信号

8.交通指挥人员持立正姿态，体侧迎向来车，左或右臂向左或右平伸，手掌向前，五指并拢，这是（ ）

A.手势指挥放行信号 B.手势指挥加速信号 C.手势指挥停止信号

9.意外事故中，发现受伤人员左右瞳孔大小不等，可能的情况是（ ）

A.伤者已经死亡 B.脑部受伤 C.肺部受伤

10.时间就是生命，抢救迅速是关键，一般从触电后（ ）分钟内抢救效果最好。

A.6分钟 B.7分钟 C.8分钟

11.高压锅使用中，（ ）触动高压锅的压力阀，( )在压力阀上加放抹布等物品。

A.要不时，可以 B.不要，应该 C.不要，更不要

12.触电急救胸外按压法操作时，抢救者位于触电者一侧或骑跨在触电者腰部，两手交叠，手掌根部放在（ ）处，两乳头间略低，胸骨下3分之1处。

A.心口窝稍高 B.心口高 C.心口窝稍低

18

13.触电急救中，1分钟开始抢救者90%有良好效果。从触电后6分钟开始抢救者10%有良好效果。从触电后（ ）分钟在开始抢救活的可能性很小。

A10 B12 C15

14.发生腹泻时一种简单的急救是（ ）

A.停止进食，进水 B.不停的喝水

15.每日早晚用（ ）在房内各熏蒸1-2次，每次不少于15分钟，可预防感冒或减缓感冒。

A.食醋 B.碳酸饮料 C.酱油

16.在火灾初期阶段，要做到的几个要点是：其一，正确判断；其二，逃生避难；其三，（ ）

A.忍痛自救，不可盲目的去救他人

B.无论如何，一定救助他人

C.跳窗以迅速撤离

17.异物进入呼吸道时用环抱腹急救法：站在患者的背后，两手握抱患者的腹部，即肚脐（ ）的地方。向上，向里挤压数次，直到把异物挤压出来为止

A.上两寸 B.上一寸 C.下一寸

18.着火逃生时，火焰夹着浓烟。辨别 逃离方向时，一定要注意朝（ ）迅速撤离。

A.有事故照明或明亮处 B.室内 C.电梯内

19.盛夏时节天气闷热，容易发生腹泻，凉拌菜不妨加点( )和蒜

A.酒 B.香油 C.醋

20.假如你因工作需要不得不长时间坐着，首先要保持正确的坐姿，但是不要一次连续做（ ）个小时以上，每隔2小时应进行一次约10分钟的活动。

A.4 B.2 C.5

21.交通标志，标线是（ ）设立的，任何交通参与者都不准触犯，否则将受处罚。

A.依法 B.视情况而 C.随机

22.夜间不可用（ ）查看摩托车油箱内是否有存油。

A.打火机 B.手电筒 C.摇晃听声音

23.车辆行驶中，将（ ）伸出车外是不对的。

A身体的任何部位 B.头 C.手

24.做油炸食品时，要预备锅盖几大块湿毛巾，一旦起火，（ ）锅盖盖严灭火，（ ）油锅泼水

A.可以用；不要向 B.可以用；要向 C.不可以用；要向

25.发生电器火灾时，不可取的补救方法是（ ）

A.二氧化碳灭火器 B干粉灭火器 C 用水扑救

26.发生火灾时，所有的安全通道均被切断可暂时退到（ ）

A卫生间 B卧室 C.厨房

27.在高速路上发生交通事故时，需在来车方向（ ）设置警告标志。

A.50米以外 B.100米以外 C.150米以外

28.成人发生呼吸道异物时：可将自己的（ ）对着椅背或台边，然后猛向上一压，重复此动作，直到异物排出

A.胸部 B.腹部 C.肚脐

19

29.如果自驾出游，准备好备用轮胎，车程最好控制在（ ）以内否则容易造成疲劳。

A.3小时 B.6小时 C.9小时

30.在上下滚梯时一定要注意站在（ ），抓牢扶手，尤其要注意脚下，不要踏空，以防摔伤。

A.左侧 B.右侧 C.中间

31.绿灯亮时车辆（ ）

A.允许左转弯、调头、直行或右转弯

B.禁止通行

C.只允许右转弯

32.下列有关汽车滑行时的注意事项哪项正确（ ）

A.车辆的技术状况必须完好

B.超速行驶

C.脱档滑行

33.驾驶时，在车内可以（ ）

A.打手提电话 B.听收音机 C.看报纸

34.“狂犬病”的传播途径（ ）

A.只在人群中传播 B.只在牲畜中传播 C.人和牲畜均能传播

35.当发生化学品进入眼睛时，应该做如何处理？（ ）

A.立即闭眼 B.迅速用冷水冲洗眼睛 C.尽快用纱布包好

36.火灾使人致命的主要原因是（ ）

A.被人践踏 B.窒息 C.烧伤

37.以下防止烟气中毒的不正确的方法是（ ）

A 用湿毛巾后捂住鼻子 B.匍匐前进逃离火场

C.直起身子往外跑

38.发生火灾时，应（ ）

A乘电梯逃离 B.按安全指示灯指示方向逃离

C.听天由命

39.CO或煤气中毒后，应该立即如何处理？（ ）

A 凉水湿敷 B.搬到通风处 C.多喝水

二.问答题

1.触电的急救原则是什么？

答：切断电源，心肺复苏

2.有人煤气中毒怎么办？

答：迅速打开门窗是空气流通，把病人搬出房外，离开有毒现场，保持病人呼吸道通畅，清除口腔呕吐物，假牙等物，如果呼吸微弱或昏迷，立即口对口做人工呼吸或心肺复苏术，与医院联系，尽快送到有条件的医院抢救

4. 假如你身边的人突然发生心脏病，应如何抢救、

答：⑴让病人躺下⑵找出病人身上可能带的急救药品⑶尽快给急救中心打电话，迅速送医院抢救。

5.日常小面积烫伤时，如何紧急处理？

答：面积不大时，可将受伤部位浸泡在冷开水或自来水中，可止痛，减轻和防止起泡，学生在实验室做实验时，一旦被酸性或碱性物质烧伤，要立即用干抹布拭干后，再用自来水冲洗。

6.当出现或发现交通事故时，应打哪个电话报警、如果有人员伤亡，应同时拨打哪个电话？

答: 发现交通事故拨打122报警，如果有人员伤亡，拨打120或999请求自护。

三.选择题答案

１.A 2.B 3.B 4.B 5.B 6.B 7.B 8.A 9.B 10.A 11.C 12.C 13.B 14.C 15.A 16.A 17.B 18.A 19.C 20.B 21.A 22.A 23.A 24.A 25.C 26.A 27.B 28.B 29.B 30.B 31.A 32.A 33.B 34.C 35.B 36.B 37.C 38.B 39.B

第七部分 健康的生活方式

一. 选择题

以下为单选题

1. 长期大量饮酒容易患心脑血管病，一般认为喝酒( )

A.越少越好 B.每天不超过150克 C.每天不超过200克

2.根据最新研究结果，下列粮食具有明显保健作用的是（ ）

A.玉米 B.小麦 C.燕麦

3.能增强心血管系统功能的运动是（ ）

A.无氧运动 B.有氧运动 C.静力运动

4.心脑血管这最安全的运动方式是（ ）

A.跑步 B.慢骑车 C.步行

5.最好的保健是（ ）

A.依靠医生 B.自我保健 C.多依靠亲属

6.如果你心里有苦闷和烦恼的事，最好的解决方法是（ ）

A.憋在心里 B.大发脾气 C.与亲友交谈

7.有益的生活方式包括（ ）

A.少吸烟，少饮酒，勤锻炼，合理膳食

B. 少吸烟，多饮酒，勤锻炼，合理膳食

C. 不吸烟，少饮酒，勤锻炼，合理膳食

8.目前健康是指（ ）

A.心理健康 B.身体健康 C.身心健康

9.青少年预防吸烟最有效的措施是（ ）

A.戒烟 B.拒绝吸第一支烟

10.下列哪种运动不属于有氧运动（ ）

A.100米冲刺跑 B.慢跑 C.健步走

二.问答题

1.体育锻炼对身体有什么好处？

答：（1）增加身体抵抗力（2）促进新陈代谢(3)促进生长发育和延年益寿

2.中年人应如何注意保健？

答：不吸烟，少饮酒，勤锻炼，合理膳食，不过度疲劳

3.为什么中年人要特别注意进行身体检查？

答：中年人身体开始老化，也容易发生心脏病，脑血管病，恶性肿瘤等疾病，定期体检可及早发现异常，及早医治。

4.老年人应该注意保持哪些卫生习惯?

答：不吸烟，饮酒不过量，多喝水，积极适量的体育锻炼，自我调节使精神愉快

5. 什么是健康？

答：健康不仅是没有疾病和虚弱状态，而是生理上，心理上和社会适应能力上的完好状态。

6. 请你说出怎样才算是健康科学文明的生活方式

答：不吸烟，不酗酒，经常锻炼身体，合理饮食，不迷信，邻里和睦，不赌博，遵守交通规则等。

7. 第一次卫生革命和第二次卫生革命的内容是什么

答：第一次卫生革命的内容是对付传染病和寄生虫病，主要政策是抗菌素，疫苗和消，灭，杀，手段。第二次卫生革命的主要内容是对付慢性非传染性疾病，主要对策是自我保健，开展全民健康教育。

8. 有人认为自己身体很好不需要锻炼，对吗？

答：不对，身体好也要锻炼，因为身体素质不是一成不变的，不锻炼体质就会下降，进而容易得病。

9. 有人认为自己整天从事体力劳动不必锻炼了，对不对？

答：不对，体力劳动往往只是局部肌肉活动，体育锻炼往往是全身运动，两者不可替代。

10. 世界卫生组织提倡的最好的锻炼方式是什么？

答：走路，老幼皆宜，不需道具，容易坚持。

11. 不良生活方式对健康有哪些影响？

答：（1）降低身体素质（2）容易得慢性病（3）减寿

12. 何谓少量饮酒？

答：指一天饮的酒量不超过1两，葡萄酒，啤酒可增加一些

13. 一点酒不喝好不好？

答：好。虽然据资料显示就对心脏保健有一定的好处，但同时也损害别的器官如肝脏，所以最好是不喝。

14. 有益的生活方式包括哪些内容？

答：不吸烟，合理膳食，少饮酒，勤锻炼

15. 有氧运动有什么好处？

答：增加身体各部位的血液流量，增加肺活量，改善心脏功能，增加骨密度，减少体内脂肪，改善心理状态。

16. 达到有效的有氧运动的最低时间要求是多少、

答：有氧运动最低要求是：每天运动不少于30分钟，每周至少三次。

17. 怎么计算最大心率和运动时的适宜心率？

答：最大心率=220-年龄。在医生指导下，根据个人情况制定运动项目，频度和时间。一般运动时的心率为最大心率的60%—70%之间较为适宜。

18. 安全，有效的有氧运动必须包括哪几部分？

答：① 运动前5-10分钟的准备时间；②有氧运动阶段，要保证“度”（运动适应达到的心率）和“量”（每周3次，每次60分钟）；③运动后3-5分钟的放松阶段，锻炼一下腰腹部等运动中未得到充分锻炼的部位。

三.选择题答案

1.B 2.B 3.B 4.C 5.B 6.C 7.C 8.C 9.B 10.A

第八部分 健康促进学校相关知识

一. 选择题

以下为单选题

1. 健康教育的核心是（ ）

A.提高人民知识水平 B.提高生活质量 C.改变人们不健康的行为与生活方式

2.健康促进的核心是（ ）

A.传播知识 B.社会动员 C.改变人们的行为与生活方式

3.健康促进学校最早是由哪个组织提出的（ ）

A.世界卫生组织 B.世界粮农组织 C.世界教科文组织

4.目前，我市健康促进学校工作有哪几个部门共同领导（ ）

A.市教委，市卫生局，市精神文明办公室

B.市教委，市卫生局和市红会

C.市教委，市卫生局和市体育局

5.最早健康促进学校框架包括几个方面的内容（ ）

A.4个 B.5个 C.6个 D.8个

6.学校争创健康促进学校的主要目的是（ ）

A.促进学校领导的身心健康 B.促进教师的身心健康

C.促进学生的身心健康 D.促进所有学校社区成员的身心健康

7.下列哪些人员应该参加健康促进学校活动（ ）

A.学生 B.学校员工 C.周边社区人员 D.学生家长 E.ABCD所有人员

8.健康促进学校包括哪三个基本要素（ ）

A.学生，教师，学校领导 B.学生，教师，家长

C.学校，家庭，周边社区

9.健康促进学校工作的核心是（ ）

A.健康 B.学校 C.荣誉 D.资源

10.学校为学生和老师进行体检属于健康促进学校哪个方面的内容（ ）

A.制定学校健康政策

B.创造健康的学校物质和社会环境

C.建立良好的学校和社区之间的关系

D.提高师生的健康技能

E.提供健康服务

11.学校聘请专家为教师教授高血压的预防知识属于健康促进学校哪个方面的内容（ ）

A.制定学校健康政策

B.创造健康的学校物质和社会环境

C.建立良好的学校和社区之间的关系

D.提高师生的健康技能

E.提供健康服务

12.学校改造教师灯光，为学生配备可调式课桌椅属于健康促进学校哪个方面的内容（ ）

A.制定学校健康政策

B.创造健康的学校物质和社会环境

C.建立良好的学校和社区之间的关系

D.提高师生的健康技能

E.提供健康服务

13.学校规定教师不允许对犯错误的学生进行体罚属于健康促进学校哪个方面的内容（ ）

A.制定学校健康政策

B.创造健康的学校物质和社会环境

C.建立良好的学校和社区之间的关系

D.提高师生的健康技能

E.提供健康服务

14.我国学校卫生工作条例规定，冬季教师最低温度不能低于（ ）

A.10℃ B.16℃ C.20℃

15.红十字运动起源于战场救护，创始人是（ ）

A.弗罗伦斯 南丁格尔

B.亨利 杜南

C.亨利 杜福尔

16.《索尔弗利回忆录》描写了发生于（ ）的奥地利陆军与法国-撒丁联军的一场激战。

A.1859年6月 B.1914年6月 C.1939年6月

17.1864年召开的外交会议签署的第一部日内瓦公约的内容是（ ）

A.关于战俘待遇

B.关于改善海上武装部队伤者病者及遇船难者境遇

C.关于改善战地陆军伤者境遇

18.白底红新月标志在（ ）年由土耳其首先使用的，1929年被确认为与红十字具有同等地位的正式标志。

A.1876 B.1859 C.1929

19.在国际救援活动中，在既有战争或武装冲突，又有自然灾害的情况下，（ ）起主导作用

A.各国红会 B.国际委员会 C.国际联合会

20.红十字运动基本原则是在（ ）年召开的第20届国际大会上正式通过的

A.1867 B.1965 C1986

21.在国际人道法为包括的情况下。“平民和战斗员仍受来源于既定习惯，人道原则和公众良心要求的国际法原则的保护和支配”，指的是（ ）

A.马尔顿条款 B.国际人权法 C.禁止报复原则

38.到超市或商场购买食品时应注意查看哪些东西（ ）

A.食品出厂和生产日期

B.食品的保质期

C.食品包装的精美程度

D.食品的营养成分

E.食品包装是否有破损

39.下面有关于预防近视的说法，哪些是正确的（ ）

A.每天应该至少做一次眼保健操

B.经常看蓝色的物体

C.近视后要佩戴眼镜

D.保持正确的读写姿势

E.多吃一些富含维生素A的食品

40.下面有关“心里断乳期”的说法，哪些是正确的（ ）

A.“心理断乳期”出现在小学阶段

B.处在“心理断乳期”的青少年独立意识增强

C.“心理断乳期”的出现意味着青少年真正成熟和完全独立

D.处在“心理断乳期”青少年已经具有各方面独立的能力

E.处在“心理断乳期”的青少年应在成人的帮助下，逐步的走向独立

二.问答题

1.什么是健康教育?

答:健康教育是通过信息传播和行为干预,帮助个体和群体掌握卫生保健知识,树立健康信念,自觉采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动和过程.其目的是消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进健康和提高质量

2.什么是健康促进?

答:世界卫生组织指出:健康促进人们维护和提高人们自身健康的过程,是协调人类与他们环境之间的战略,规定个人与社会对健康各自所负的责任.

3.健康促进学校包括哪几个方面的内容?

答:健康促进学校的工作内容包括:制定学校健康政策,创造有利于健康的学校物质环境,营造学校良好的社会环境,建立密切的学校与社区之间的关系,提高个人健康技能以及为师生提供卫生保健服务等六个方面.

4.健康促进学校有哪些特点?

答:健康促进学校工作体现以下三个特点;

⑴健康还以的整体性:健康促进学校活动不仅仅促进师生的健康,而是要提高广大师生的身心健康水平,及全面促进师生的身体健康,心理健康和良好的社会适应能力.

⑵参与活动的全员性:即健康促进学校工作不是学校领导几个人的事,更不是校医的事,而是需要学校全体学生,老师共同参与的活动

⑶干预措施的全方位性:即学校不是采用一,两种手段,而是采用制定学校健康政策,创造良好的学校物质与社会环境,建立密切的学校与社区之间的关系,提高个人健康技能以及提供卫生保健服务等多种综合措施来促进和提高师生的健康水平.

5.请简要写出你参加过学校红十字会组织的哪些活动、你的体会是什么？

三.选择题答案

1.C 2.B 3.A 4.B 5.C 6.D 7.E 8.C 9.A 10.E 11.D 12.B 13.A 14.B 15.B 16.A 17.C 18.A 19.B 20.B 21.A 22.C 23.A 24.A 25.A 26.C 27.C 28.B 29.B 30.ABDE 31.CD 32.ABCDE 33.ABCDE 34.BD 35.ABCDE 36.BD 37.ACDE 38.ABDE 39.ACDE 40.BE 　　

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