户外拓展训练主持词

【篇一：素质拓展_户外活动_主持稿】

主持稿 开场：

尊敬的各位家长，亲爱的同学们， 大家上午好！

欢迎大家参加我们正宇学校初中生户外拓展活动。本次活动的主要目的是“陶冶情操、完善自我、熔炼团队、增进沟通”。在快乐中体味生活。通过有趣的小游戏，锻炼同学们的团队合作精神，让更多的同学增进沟通。

接下来，让我们来听首音乐暖暖场，大家跟着歌声high起来！请听《roling in the deep》

谢谢-------精彩演唱，现在即将开始我们的游戏环节，此次活动主要以小组活动计分，共分为三大游戏，每个游戏实行计时制，时间最快的那个小组获胜，获胜的那组得10分，第二名8分，依次类推，后对积分前四名的队伍进行奖励。

在游戏开始前，请各队用2-3分钟的时间给自己队起一个队名，然后写在题版上。。

让我们来看看各队的队名吧?..

下面，我们的游戏就正式开始了，希望大家放开玩，玩的开心，同时也要注意安全。（所有游戏的分值都是 第一名10分，第二名8分，第三名6分，第四名4分 计算。）

请参加第一个项目的同学到场地集合

一、团队有我更精彩

游戏目的：

l.使各个小组拥有自己的名字。

2．鼓励团队成员之间互相沟通。

3．把小组成员团结在一起。

游戏时间：约15分钟。

步骤：

1．将队员划分成若干个由8个人组成的小组（根据我们的人数大致可以分成5组）。

2．各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。

3．各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。

4．游戏过程中要称呼他们的队名。

5、团队有我更精彩

二、无敌风火轮

1、、项目类型：团队协作竞技型

2、、道具要求：报纸、胶带

3、场地要求：一片空旷的大场地

4、、游戏时间：10分钟左右

5、、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

6、、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协

调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

三、坐地起身

1．项目类型：团队合作型

2．道具要求：无需其他道具

3．场地要求：空旷的场地一块

4．项目时间：20分钟-30分钟

5．详细游戏规则：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

2、在不用手撑地站起来；

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

六．活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

四、链接加速

一、项目类型：团队协作型

二、参赛人员：由10名队员参赛

三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米

四、竞赛方法：参加游戏者10人一组，交叉传球

结尾

不知道各位同学是否玩累了呢，大家可以在下面小憩一会儿，喝喝水，接下来，就是激动人心的时刻了，我们将会为大家颁发精美的礼品。首先 让我们来揭晓第四名 ??

第三名??

其他参赛的同学也有小礼品

与..我们下次再见。

第二名?? 第一名?? 请到xx..领取 感谢你们的参

【篇二：拓展训练 主持稿】

大家都听说过拓展训练，那么大家知道拓展训练的起源吗？这种

训练起源于二战时期的英国。当时，英国商务船队经常遭到德国舰队

的袭击，很多船员葬身海底，少数的幸存者并不是身体最强壮的人，

却是意志力最坚强的人，于是，英国人便有意识的开始对士兵进行拓

展训练。最初的拓展训练只是生存训练，现在已经扩展到心理，人格，

管理等多种训练。

今天，我们要进行的就是一次心理拓展训练。我们这次的活动主

题是：同一个团队，同一个梦想。这次活动的目的是通过一系列游戏，

培养同学团结一致，密切合作，克服困难的团队精神，培养同学们的

计划、组织、协调、沟通能力和服从指挥、一丝不苟的工作学习态度，

希望能够增强同学间的相互信任和理解。

现在我宣布吉林工师职业教育学院11、12级拓展训练活动现在开始。

首先，让我来说一下比赛总规则：1两个年级分别以班级为单位

分成三队分别进行比拼，分别产生一个第一名班级，然后由各年级推

选出15名队员进行年级间的终极pk，获胜者获特等奖。

2每个班级给自己的团队取一个队名，确定一个口号，大家集思广益，设计一个团队logo，规定在10分钟以内完成。

奖惩安排：排名最末的班级，要出至少三个节

目，为获胜方表 演，获胜班级得到“团结友爱模范集体”称号并有资格进入“创 先争优”优秀班集体的选拔，班级的每个成员将获得一个精美 小礼品。希望同学们积极参与其中，共同完成各种游戏活动。

话不多说，首先让我们进行第一项活动：盲人方阵：

活动规则：

1盲人方阵：让所有队员蒙上眼睛，在15分钟内，将一根绳子拉成

一个最大的正方形，并且所有队员都 均分在四条边上，用时最少者

获胜。获胜者计3分，第二名计2分，第三名计1分。大家还有什么

疑问吗？没有疑问了，我们就围成一个圈，开始游戏！

2.过河搭桥：八人一组，每组起点和终点位置各四人， 每组有四块“小地毯”。起点的四个人不断向前铺“小 地毯”，踩着“小地毯”向前走，到终点另外四个人 接力，以同样的

方式回到起点，用时最少者获胜。获胜者计2分。

3.齐眉棍：每队分成两个组，相向站立，共同用食指 将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，需要重新 开始。用时最少者获胜。获胜者计2分，第二名计1分

4.坐地起身、链接加速：8人一组，围成一圈，背对背的坐在地上，

不用手撑地站起来，然后进行下一项。后边的人左手抬起前边的人的

左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚

跳步前进，不能双脚着地，绕过障碍，到达终点，累计用时 最少者获胜。获胜者计3分，第二名计1分

5.解手链、疯狂的设计：每队先由十个队员手拉手编 成一个网，队员们这时是紧紧相连的，但这时的亲密 无间却限制了大家的行动。队员们需要在不松开手的 情况下，让这个网变成一个圆。当网变成圆后，由一

队员抽取事先准备好的写着字母和单词的纸条，其余 没有参与解手链环节的队员想尽办法，用肢体造型摆 出抽到的字母和单词，用时最短并得到裁判认可的即 为获胜者。获胜者计2分。

终极pk：每队15个人，每个队员有一根筷子，每队 有一个钥匙圈，要求队员用嘴衔住筷子，第一个队员 筷子上挂着一个钥匙圈，然后把钥匙圈传递给下一名 队员，一直到传递给第15名队员，先完成的队获胜。

【篇三：责任胜于能力 拓展训练 主持词】

“报数”的内容：

1、 学员全部站在教练的面前。

2、 比赛：请所月学员按自己的方式分成a、b两个组。要求a、b两个组的人数绝对相同。

助教可参加。5分钟。

3、 ab两组各站一边。

4、 ab两组各延生一男一女两位队长，注意强调：一定要自愿的，不能推选。

5、让4位队长承诺：愿意为自己的团队负起责任，无论在怎样的情况下都无怨无悔。

多问几次，是不是下定决心了。

6、宣布比赛规则：第一条，绝对服从裁判。第二条，如有不服，参照第一条。

7、比赛比的是：报数；输的一组，第一次队长做俯卧撑10次，第二次20次，

第三次40次。第四次80次。

8、全程要求：最高境界静悄悄。

9、给5分钟时间各队自行训练（ 队长不参加报数 ）

10、比赛时叫4位队长面向主度台祈祷，使看不见主席台情况。

11、进行第一次比赛，比赛中如有报错情况，直接判输。队长回到队伍面前，

面向对手这一队弯腰说：“愿赌服输，恭喜你们。”，赢的一组大笑。

12、给4分钟训练时间，再比赛。给3分钟训练时间，再比赛，给2分半训练时间，

再比赛，，，，，，，

注： 做俯卧撑的队长累了后，只能爬在地上休息，不能站起来，也不能坐起来，

脸朝地面。灯光随着做的次数慢慢的暗下来。

13、当有队长在做80或160个俯卧撑时候，累得爬不起来时，把一些灯光关掉，

留下两束蓝光，叫全部学员围着这两名作俯卧撑的队长。配上低沉的音乐，

开始引导

14、引导完后让学员把队长都抬起来做摇蓝

15、小组分享，学员上台分享。

注：

1、当队长做得较慢或起不来时，非常大声的说他们，做领导呀，这就是做领导，

怎么了，后悔了吧，“这就是领导的责任”不断的这样说。

2、事先要在场中间的地方留两个大红点，要让做俯卧撑的队长胸口中间对着红点做，

以便灯光直接射到背心，两上队长要刚好手能贴在一起。

3、要准备两个射灯，蓝光的，定向前叫两个助教先做一下看看灯光的效果。

4、活动定向前跟助教定向好，当所有学员围上去时，先叫他们围一个内圈，

不准有人动他们。

5、活动中有学员受不了，要一起坐或帮队长做，只说一条，任何人犯规，

队长加多三十个。

6、摇篮是八至十个学员分为两组面对面把队长放平躺在手中，其它人可围在旁边，

轻轻的摇晃着。配的音乐是“明天会更好”“祈祷”。

“负责任的传递”灯光：

1、全场需有可调控式灯光。

2、需备有两个射灯，在最后冥想时使用，光是蓝色。

3、做摇篮时灯光全黑。

冥想词及配套音乐（ 在队长累得爬下时，只留两个射灯时做）：

神秘园第一张第三首开始冥想：把自己完全投入进去，用非常低沉的声音说：

看一看他们两位队长的背影，象不象你工作中的哪一个人，象不象你的老总、经理、

领导、上司，他们表面上风光无限，坐在高高的位置上，但你可知道他们为企业的

发展担负着多大的责任，承担着多大的压力，有时候被你们抱怨，有时候被更高的

领导斥责，看着他们的背影，知道吗，现在的他们跟现实一样，就因为你的一点点

失误，造成了他们多大的压力，就是因为你的不负责，给他们造成多大的痛苦。责

任是我们生存的方式啊，如果我们没有责任，我们会怎么样。。。。

看一看男队长的背影，他象你生活中的哪一个人？象不象你的父亲，这一个背，背过

你多少次，为了担负起家庭的责任，是不是也象这样的疲惫，为了家庭，为了让你健

康的成长而在外奔波、劳累，他为这个家付出了多少，为了你付出了多少，为了让你

更好的读书，拼命的挣钱来供你，为了你的喜欢给你买好的衣服，但是你想过吗？他

身上穿的是什么，平时舍不得吃舍不得穿都是在为了这个家庭，而你有时候还在埋怨

家里不好，因为，有时候父母不能满足你的要求，你知道吗，他心里多么爱你，他也

想让自己的儿女生活得更好，但是他没有能力呀。。。他的那双臂，承担着家庭多大

的压力与责任呀。。你离开他多久了，想过他吗，为什么有时让你给他打个电话都是

这么的难，知道他最需要的是什么吗，，不是钱，而是你在外面能够健康的成长，他

的愿望就是自己的孩子能过得好一点。。。。

（注：立即放“父亲”这首歌。。。）

神秘园第一张第十三首开始： 再看一看女队长的背影，象我们生活中的那一个人，象

不象你的母亲？为了你的成长，任劳任怨，她的那双现在已变得粗糙的手，为你做了

多顿饭，为你洗了多少件衣服，还记得妈妈年轻时的样子吗，而现在的她是什么样子，

（大声）她已经老了。。（立即放“烛光里的妈妈”去掉三十一秒，以但一按就是妈妈

两个词的歌声出来，然后再放“慈祥的母亲”。。。）

歌声完了后紧接“明天会更好”，让学员将四个队长抬起来做摇篮，然后是“祈祷”。

“你们的在20多年的岁月中，是否考虑过你们的很多行为是别人在为你承担责任？你们是否真的去看过？体能上的惩罚其实还是比较轻的，你们就已经开始感觉内疚、感觉难受了，其他诸如心灵上的责任，你们该怎么办？”

“生活中替大家承担责任的人很多：父母、老师、教练、师兄、朋友……记住，是为你承担责任！但是你又有几次想到过他们呢？”

我们终要长大成人，我们终要独自撑起一个家庭一片天空。所以在还没有走到这一步的时候，请好好体会家人，老师对于自己的成长付出的心血，承担的责任。我们都有年少的时候，都有闯祸犯错误的时候，当我们哭着鼻子寻求父母朋友老师帮助的时候，又有多少人知道，他们为了我们曾经做过的事情，承担了多少的压力，无声无息毫无怨言的付出。或许现在提起来，都归究于少不更事，但是他人为此而付出的所有都已经随时间，消逝的无影无踪。

为那些信任你，支持你的朋友去做些什么，去承担些什么，是件多么重要，多么美好的事！我的心，不再会像过去那么狭隘了！

虽然以往也常高喊着“要自立，不要依赖别人”的口号，但毕竟也是个不成熟的小孩儿，犯了错惹了祸之后，第一个想到的还是找个靠山躲起来。然而今天，我自己也成了责任的承担者，我已不能再逃避了。俯卧撑，让我做得汗流浃背，可是那些为我一次又一次承担责任的前辈们，他们的艰辛又何止这些！我做俯卧撑，还有同伴们的理解与支持，而那些的责任承担者，我是否给也过他们理解支持？！昔日胡闹的小孩子终究得长大成人，终究得承担起属于他们的责任。当成为领导者时，请竭尽所能地负起自己的责任来；当只是领导者手下的一个兵时，请好好地体量别人，其实往往，那些为你遮风避雨承担责任的人，他们需要你做的就只那么一点儿！

户外拓展训练主持词