《长寿功》的名字

《长寿功》是内八部。处处逍遥自然，随其自然，心要放宽，心里要

达到和平，不要用心，不要用意。

一：窃吃昆仑长生酒。

昆仑山下一清泉，泉中有水流万年，有人窃吃泉中水，活个长生不老

仙；龙吸九江水，虎登万重山，阴阳交换处，火内开白莲。口吞日月，水

至气海穴。

二：升降日月任督走。

阴阳两气，行走任脉和督脉。上行向外转，下降向内转。

三：内转太极行八卦。

太极分两仪，两乳房为两个太极眼。八卦：推是一卦，上来是二卦，

下去是第三，往后是第四，再推动是第五，上来第六，下来第七，转后第

八。八卦分八方。人身分八方（头、身、前、后、手脚各2 斜方）。无极

生太极，太极生两仪，四象八卦，五行就是分内五脏，金木水火土。

四：大转逍遥乐无忧。

太阳升降的摆落。慢一阵快一阵，慢到快，快的时候猛转，转一大周。

慢心里要放。快慢都要求自然，慢慢的转动。

五：大雁腾空降吉祥。

要潇洒要自然，体内气血很平衡很自然。头为天身为地，体内的气也

要看，去感觉。

六：浪里行舟漂海洋。

小船在水面飘荡，人在船上心在太空，人逍遥自然。

七：白鹤踏波定神思。

缓和，稳当，稳定神思。

八：鱼沉海底寿命长。

上下几遍不计数，随心。

长寿功