中国舞蹈考级第六级教材

1、长相思                  （腿的柔韧练习）           

2、给我点阳光              （腰背练习）

3、村居                    （舞姿练习）           

4、萤火虫小夜曲            （三拍舞步练习）     

5、春天的味道              （手位练习）      

6、家住彩云间              （苗族）

7、侗乡小歌台              （侗族）                   

8、我不是公主              （维族）       

9、爱的人间                （再见曲）                 

一、长相思（腿的柔韧练习）

1、  训练目的：

腿的柔韧性训练

2、  主要动作及要求：

a、点肩拧身盘坐：（以右为例）体对2点，拧身至1点方向，左倾头，右臂端平，右手点肩，左手旁斜下位点地。右腿盘坐，左腿吸腿，平脚放于地面

b、点肩拧身伸坐：（以右为例）体对3点，拧身至1点方向，左倾头，右臂端平，右手点肩，左手旁斜下位点地。双腿正步位绷脚伸坐

c、双点肩燕式坐：体对1点，右倾头双臂端平，双手点肩。左腿盘于体前，右腿弯曲，膝盖内侧着地

d、小五花燕式坐：体对5点，双手斜上位对腕，右手内旋，左手外旋。右腿盘于体前，左腿弯曲，膝盖内侧着地

e、对腕平脚吸腿坐：体对3点，双手斜上位对腕。双腿平脚吸腿坐

3、  节奏：

准备位置：

（1）1—8     点肩拧身盘坐（右）

（2）1—2     右绷脚伸至3点方向，身体随转至3点，手臂不变

　　  3—4     左绷脚伸至3点方向，手臂不变

　　  5        拧身至点肩拧身伸坐舞姿

　　  6—8     保持姿态

第一段：

（1）1—2     目视1点，前压腿，右手点肩，左手随身体前伸，呈手背推水状

　　  3—4     回至点肩拧身伸坐舞姿

　　  5—6     目视1点，平脚吸腿团身

　　  7—8     回至点肩拧身伸坐舞姿

（2）1—8     重复（1）动作

（3）1—2     目视5点，前压腿，左手随身体前伸，呈手背推水状，右手随身体后推，呈手心推水状

　　  3—4     回至点肩拧身伸坐舞姿

　　  5—6     前压腿，头随动，左手随身体前伸，呈手背推水状

　　  7—8     右手划立圆至点肩拧身伸坐舞姿

（4）1—2     保持舞姿，左腿收至平脚吸腿

　　  3—4     保持舞姿，右腿收至平脚吸腿

　　  5        转身至小五花燕式坐

　　  6—8     保持姿态

（5）1        回至对腕平脚吸腿坐舞姿

　　  2—4     保持姿态

　　  5—8     双手由后划立圆盖手至前压腿

结束段：

（6）—1      回至双手点肩拧身伸坐舞姿

　　  2—4      保持姿态

　　  5—6      目视1点，身体前倾，双手随身体前伸，呈手心推水状

　　  7—8      回至双手点肩拧身伸坐舞姿

（7）—1      转至双点肩燕式坐

　　  2—4      保持姿态

　　  5—6      目视1点，身体前倾，双手随身体前伸，呈手心推水状

　　  7—8      回至双点肩燕式坐

（8）—1      收右腿至8点方向，左侧双点肩拧身盘坐

　　  2—4      保持姿态

　　  5—6      目视1点，身体前倾，双手随身体前伸，呈手心推水状

　　  7—8      回至反面准备位舞姿

4、提示：

a、身体松弛，手臂推拉力度柔和，如划船一般

b、压腿时尽量压到最大限度，并伸直膝盖

c、注意将训练动作与情景和古诗词相结合

5、歌词：

改编自白居易《长相思》

汴水流，泗水流，流到瓜洲古渡头。

流到瓜洲古渡头，吴山点点愁。
思悠悠，恨悠悠，恨到归时方始休。明月人倚楼。

思悠悠，恨悠悠，恨到归时方始休。明月人倚楼。

二、给我点阳光（腰背练习）

1、训练目的：

强化腰肌与背肌的肌肉能力

2、主要动作及要求：

a、抓狂形象：双腿松膝抖动，双手耳侧摆动，头左右碎摆，做出极度烦躁抓狂的状态

b、书写形象：手脚踝处做忙碌的书写作业状态，左倾头，目视手

c、救救我形象：双腿最大限度打开勾脚旁开跨的位置，双手前平位扩指抖动

d、想逃脱形象：双腿并拢团身向身体最小收回，勾脚做交替摆动，双手在耳侧做“抓狂形象”时的手臂动作

3、节奏：

准备动作：体对1点，双吸腿，双手扩指耳旁

准备节奏：

（1）1—8    保持准备位动作

第一段：

（1）1—4    双手扩指耳旁抖手，同时松膝摇头

　　  5—8    正步位伸坐，双手旁点地

（2）1—4    正步位伸坐，上身前倾。左手点地，右手脚背上方模仿写字

　　  5—8    正步位伸坐，双手扩指掌心向外抖手

（3）1—8    重复（1）动作

（4）1—4    正步位伸坐，上身俯卧，同时双臂向前抖手

　　  5—8    正步位伸坐，双手旁点地

（5）—（8）  重复（1）--（4）动作

第二段：

（9）1—4    双吸腿，双手旁点地

　　  5—8    双吸腿，双手扩指旁斜上位抖手

（10）1—4   绷脚伸坐，双手旁点地

　　    5—8   正步位伸坐，上身俯卧，同时双臂向前抖手

（11）       重复（9）动作

（12）1—4   双吸腿，双手抱膝

　　    5—8   右侧倒地变为仰卧抱膝

（13）1—4   仰卧，双脚勾脚开胯同时双手前平位抖手（手背向前）

　　    5—8   仰卧，双手扩指于耳旁，同时双腿回收于腹前勾脚蹬腿

（14）       重复（13）动作

（15）1—4   俯卧伸腿

　　    5—8   双手放于正上位

（16）1—4   从左翻身变为俯卧

　　    5—8   背肌双手扩指位于旁斜上位

（17）1—8   俯卧双手正上位

（18）背肌

4、提示：

a、动作一拍到位，肌肉迅速收紧

b、充分体现抓狂的人物心理状态

5、歌词：

烦了烦了烦了，作业又一大筐。烦了烦了烦了，公园都没时间逛。

烦了烦了烦了，ktv也不能唱。烦了烦了烦了，小狗也汪汪汪。

爸爸我快要缺氧，妈妈我想要歌唱。爸爸我快要缺氧，妈妈我想要歌唱。

爸爸爸，妈妈妈，爸爸爸爸，妈妈妈妈。

我像只可伶虫，请给我点阳光。嗨！

三、村居（舞姿练习）

1、  训练目的：

古典舞基本舞姿的准确性

2、  主要动作及要求：

a、 双按掌：双手兰花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前

b、  托按掌：双手兰花指，一手呈圆弧状托于头顶，一手于按掌位

c、 顺风旗舞姿：（以8点为例）左手托掌，右手单山膀，双手指尖相对，右脚在前踏步位，目视2点

d、  斜前踵步：动力脚脚跟交叉点于主力脚斜前方，主力腿半蹲，身体微后仰

e、 花梆步：双脚靠拢，膝盖微屈，提起脚跟，踝关节放松，用脚掌向前进方向平稳细碎的移动，节奏要快而巧

3、  节奏：

准备位置：体对1点，双背手，正步位，目视1点

准备音乐：

（1）1—8     保持准备位动作

（2）1—2     双腿半蹲，身体微前倾，左转头视7点

　　  3—4     回至准备位

　　  5—8     重复（1）1—4反面动作

第一段：

（1）1—2     向7点方向横移花梆步，同时双手由体前交叉经体旁上提

　　  3        右脚向8点方向上步至右前踏步，同时双手至左顺风旗，目视2点方向

　　  4        保持姿态

　　  5—6     双手落至右托按掌，头左倾，身体随头微倾，同时左脚并步至双腿半蹲    

　　  7—8     双手收至双背手，身体向8点方向直立，目视1点

（2）1        右脚向8点方向斜前踵步，同时右倾头，目视1点，身体随头微倾

　　  2        左脚并步身体直立，目视1点

　　  3—4     重复（2）1—2动作

  　　5        身向8点，左手斜上位摊手，目视1点方向

  　　6        身体、头与左手保持姿态，右手斜上位摊手

  　　7        头与身体保持姿态，双手落至双按掌，同时双腿半蹲

  　　8        保持姿态

（3）1        保持姿态左脚起跳

  　　2—4     保持姿态，左转一周碎步跑至1点

第二段：

（4）—（6）  重复（1）—（3）反面动作

间奏段：

（7）1—4     双背手，向7点方向横移花梆步

  　　5—6     双背手，身体微前倾，做转头视7点，同时双腿半蹲

  　　7—8     双按掌，身体直立，目视1点

（8）1—8     重复（7）18反面动作

第三段：

（9）—（11）-4 重复第一段（1）—（3）动作

（11）—5     右脚向8点方向上步至右前踏步，同时右手顺风旗，目视1点

4、提示:

a、顺风旗注意将肋骨合上，不可塌腰

b、舞蹈中儿童的形象可爱、活泼

c、舞姿准确，将古典舞舞姿与古诗词相结合

5、歌词：

草长莺飞二月天， 拂堤杨柳醉春烟
儿童散学归来早， 忙趁东风放纸鸢

啦，啦啦啦啦啦啦，啦，啦啦啦啦啦啦，

啦，啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦

草长莺飞二月天， 拂堤杨柳醉春烟
儿童散学归来早， 忙趁东风放纸鸢

四、萤火虫小夜曲（三拍舞步练习）

1、  训练目的：

训练三拍舞步及舞步与各种手位的配合

2、主要动作及要求：

a、斜上、斜下位抖手：（以右为例）右手斜上位，左手斜下位扩指重拍抖动，掌心向1点方向

b、胸前交叉抖手：左手在外胸前交叉重拍抖动，掌心向身体方向

c、下弧线碎抖手：体对1点，双手旁平位随身体经下弧线左右摇摆，同时双手碎抖，双脚半脚碎步横移

d、交叉点步抖手：（以左为例）左腿半蹲，右脚直膝绷脚前点于8点方向，头右倾，身体随头微倾，目视8点方向，双手斜下位重拍抖手

3、节奏：

准备位置：体对1点，俯身低头，双手胸前扩指交叉，双腿半蹲

准备音乐：3/4节奏

（1）—（4） 保持准备位动作

（5）—（6） 双手交叉碎抖至正上位，身体随手慢上扬

（7）—（8） 双手交叉碎抖回准备位姿态

第一段：

（1）1      左斜上右斜下位抖手，同时左脚向8点方向上步，右脚并步，目视左手方向

  　　2       双手落至胸前交叉抖手，同时双腿半蹲，视线保持不变

  　　3—4    重复（1）—（2）反面动作

  　　5       左斜上右斜下位抖手，同时左脚向7点方向横移三拍舞步，目视1点方向

  　　6       重复（5）反面动作

  　　7—8    双手慢落至胸前交叉随抖手，同时双脚半脚碎步原地由左转一周，身体微左倾

（2）1—8   重复（1）动作

（3）1—2   左交叉点步抖手两次

  　　3      双手经体旁碎抖至正上位交叉，双脚半脚碎步

  　　4      双手经体旁碎抖落至斜下位，双脚半脚碎步

  　　5—8   重复（3）1—4反面动作

第二段：

（4）1      右脚起三拍舞步，双手斜下重拍抖手,同时右倾头

  　　2      重复（4）-1 反面动作

  　　3      右脚起三拍舞步，双手斜上重拍抖手,同时右倾头

  　　4      双手碎抖至正上位交叉，双脚半脚碎步

  　　5      双手经体旁碎抖落至斜下位，双脚半脚碎步

（5）1—8   重复（4）1-8动作

（6）1      身体落至准备位舞姿经左转至5点方向，同时双脚平脚碎步前进

双手碎抖正上位交叉，身体随手慢上扬

  　　2      双脚平脚碎步前进，双手碎抖至胸前交叉，身体落回至准备位

  　　3—4   重复（6）1-2动作，身体由左转至1点方向

  　　5      保持姿态

间奏段 ： 

（7）1—5   右起下弧线碎抖手，右左交替横移

第3段：

（8）1—8   重复（1）1-8动作

  　　9      左脚上步至左前踏步，双手正上位交叉重拍抖手，身体随手上扬

4、提示：

a、三拍舞步要做到清晰明确，脚下要和三拍节奏

b、脚下及手位准确、到位

c、分清重拍抖手与碎抖手的不同

5、歌词：

小小萤火虫真聪明，真呀真聪明，

自己点燃了一盏灯呀，一盏灯。

喜欢夜晚去旅行，去旅行。

星星为它敲手鼓，月亮为它吹口琴，小朋友齐欢迎齐欢迎。

欢迎欢迎欢迎，欢迎欢迎欢迎，齐欢迎。

啦啦啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦。

欢迎啊欢迎啊齐欢迎，欢迎啊欢迎啊齐欢迎。

五、春天的味道 （手位练习）

1、训练目的：

几种手位的认知

2、主要动作及要求：

a、春天手位：（以左为例）体对7点，左手斜上，右手斜下，兰花指摊手，目视7点斜上

b、泥土手位：（以左为例）体对7点，双手斜下位，兰花指摊手，目视7点斜上

c、花朵手位：（以左为例）体对8点，正步位，双手手腕相对于头顶斜上方，目视手

3、节奏：

准备位置：自由舞姿造型

准备音乐:

（1）—（2）   保持准备动作

第一段：

(1)1—8      右脚起向7点方向，半脚尖行进8步，春天手位

(2)1—2      右脚收至正步位半蹲，左手在上，双手交叉放于肩前

     3—4      春天手位，右脚蹦脚点于8点方向

     5—6      重复（2）1—2动作

     7—8      泥土手位，右脚蹦脚点于3点方向

(3)1—8      右脚起半脚尖原地8步，左转身至2点方向，泥土手位

(4)1—4      双手经胸前碎绕至头顶斜上位

     5—8      花朵手位

(5)—(8)     重复(1)—（4）反面动作

第二段：

(9) 1—8     右脚起半脚尖向1点行进8步，双手经上落至斜下位

(10)1—2     右脚上步至大八字位，右手点于左肩前

     3—4     保持大八字位，左手点于右肩前

     5—6     收右脚至正步位半蹲，双手斜下位，低头

     7—8     1点方向花朵手位

(11)—(12)   重复(9)— (10)动作

(13)1—8     右转身至5点方向，重复(9)动作

(14)1—8     右脚起半脚尖向5点行进8步，双手经斜下至花朵手位

(15)1—8     右转身至1点方向，右脚起半脚尖原地8步，双手经上落至斜下位

(16)1—8     重复(10)动作

结束段：

(17)—(24)   重复第一段动作

(25)—结束   右脚起向7点方向下场，春天手位

4、提示：

a、做手位动作时，注意指尖延伸，下颚微上提

b、半脚尖行进时，第8步都收回正步位

c、组合动作在优美舒缓的音乐中完成，注意体态的挺拔

5、歌词：

我多么期待春天，来到我身边，好为我带来五彩缤纷的悬念。

听听青蛙的自白，听听黄鹂的啼转，

听听碧野的抒怀，听听苍山的咏叹……

啊……绿茸茸的梦幻，啊……绿茸茸的梦幻。

我多么期待春天，来到我身边，好为我带来五彩缤纷的悬念。

鱼儿游得哟欢欢，花儿笑得哟甜甜。

我也在奋力追赶，把一路芬芳点燃……

六、家住彩云间（苗族）

1、训练目的：

苗族基本动律的认知，并初步了解苗族舞蹈的风格

2、主要动作及要求：

a、压走步：右脚起勾脚走，向1点方向走4步，手臂体旁摆动

b、摆胯：右脚向旁迈出与肩同宽，同时摆胯4次，配合双手体前摆动

c、晃手横移步：（以右为例）平步横移，一步一靠，双手旁按手位，配合膝部颤蹲做小晃手，目视3点

3、节奏：

准备位：体对1点，正步位，双手体旁自然下垂

准备音乐：

（1）1—8       保持准备位动作

第一段：

（1）1—4       压走步

　　  5—8       摆胯

（2）1—4       晃手横移步  

　　  5—8      （2）1—4反面动作

（3）—（4）    重复（1）—（2）动作

第二段：

（5）—（8）    右转身，体对5点重复（1）—（4）动作

（8）—9—2     右转身，右脚2点方向上步，右手额前做遮阳手，左手旁斜下位，目视2点

间奏段：

（9）— 1—4    7点方向，双脚起跳碎步横移，右手虎口张开在嘴旁做呼喊状，左手身后背手

        5—8    （9）1—4反面动作

（10）—1—8    重复（9）—8动作

结束段：

（11）—（14）  重复（1）—（4）动作

（14）—7       左脚8点方向上步，左手额前做遮阳手，右手旁斜下位，目视8点

4、提示：

a、压走步时不要刻意强调压手腕

b、摆胯时尽可能做到最大限度，上肢随动

c、晃手横移步注意重拍在下

5、歌词：

家住彩云间嘞，鲜花露笑脸赛赛；背起书包上学去 脚步多轻快。

啊嘞啊嘞啊嘞啊嘞，啊嘞啊来尼啊嘞嘞；

啊嘞啊嘞啊嘞啊嘞，啊嘞啊来尼啊。

七、侗乡小歌台（侗族）

1、训练目的：

训练四肢与腰部及胯部的协调配合，同时初步了解侗族舞蹈。

2、主要动作及要求：

a、原地拧腰颤膝：（以左为例）体对1点，目视1点，上身90度前倾，指尖向上腰部左拧， 膝盖放松重拍向下颤膝

b、横移甩臂转腰：体对1点，目视1点，上身90度前倾，指尖上带甩臂同时带动腰部转动，膝盖放松重拍向下颤膝，同时向旁横移

c、折臂按掌手位：双手五指并拢左手旁按掌，右手大臂架起旁开折臂，放于右耳旁

d、摆胯小抬步：双手折臂按掌手位，一脚向正前全脚上步，同时旁顶胯，另一脚勾脚收于前脚脚踝处，一拍到位，左右交替前行

e、小歌台舞姿：体对3点，双手掌型指尖向上，右手放于嘴前右肘对下，右手从嘴前位将左手拍至旁平位左肘微曲，同时身体拧转至1点出左胯，膝向3点方向半蹲，出右腮，目视1点

3、节奏：

准备位置：7点方位，场外准备。体对3点，目视3点，折臂按掌手位

准备音乐：

（1）—（2）    保持准备位动作

第一段：

（1）1—5       保持姿态，左脚上步摆胯小抬步，5步

　　  6          保持手位，右脚并步，身体回正

　　  7—8       小歌台舞姿

（2）—（3）    重复（1）动作

（4）1—6       重复（1）1-6动作

　　  7—8       双脚跳打开至大八字位半蹲，体对1点，目视1点，上身90

度前倾，双手扶腰部

（5）1            左起横移甩臂转腰

　　  2            右起横移甩臂转腰

　　  3            原地拧腰颤膝

　　  4            保持姿态再颤膝1次

　　  5—8       重复（5）1—4反面动作

（6）1—4      重复（5）1—4动作

（7）1—8      重复（5）反面动作

（8）1—3      重复（5）5—8动作

　　  4          体对1点，低头双手收回折臂放于胸前，左脚并步

（9）1—2      右脚向2点方向迈出，目视2点头微上扬，双臂经体旁打开至双手扶腰位

　　  3—5      保持姿态，左脚并步，双膝放松，向2点方向并步跳3次

（10）1—5     重复（9）1—5反面动作

（11）—（12）1-4    体对1点，目视1点，左起摆胯小抬步12次

（13）1—8        重复（5）1-8动作

（14）1—8        重复（5）1-8反面动作

（15）—（17）    重复（1）—（3）动作，面向7点，向3点方向下场

4、提示：

a、转腰及拧腰动作做到最大限度

b、摆胯小抬步要一拍到位，迅速收脚

5、歌词：

哎罗哎罗，哎罗哎罗，哎罗哎罗，哎罗哎。

哎罗哎罗，哎罗哎罗，哎罗哎罗，哎罗哎。

唱也乖，跳也乖，侗家乖乖摆歌台。

莫看我们年纪小，山歌山果装满一口袋。

哎罗罗，哎罗罗。哎罗罗，哎罗罗。

丢个山歌谁来接？甜得你口水流出来！

哎罗哎罗，哎罗哎罗，哎罗哎罗，哎罗哎。

哎罗哎罗，哎罗哎罗，哎罗哎罗，哎罗哎

八、我不是公主（维族）

1、训练目的：

 对维族手位和体态把握，初步了解维族舞蹈风格

2、主要动作及要求：

a 、叉腰位 ：双手掌形，虎口张开插于腰间，双手指尖相对。

b 、双托帽手：目视正前身体上扬，双臂架起，双手花形手推腕放于耳上，双肘微向内关

c、猫洗脸：双手从体旁提腕至正上，贴于脸侧交叉压腕，划开至移劲手位

d、移颈手位：双臂架起，双手在锁骨前压指提腕

e、体态：立腰拔背，下颌微抬，鼻尖上翘

3、节奏：

准备位置：体对1点，双手叉腰位，脚下自然位，身体维族体态
准备音乐：

（1）—（2）  保持准备位动作
   第一段：

（1） 1—2     右脚上步半蹲，旁斜下位双摊手

　　　3—4      左脚旁点地膝盖伸直，双手绕腕形成花形手，保持旁斜下位

　　　5—8      重复（1）1—4反面动作

（2） 1—2    右脚上步半蹲，同时向旁斜下位双摊手

　　　3—4     左脚旁点地膝盖伸直，双手绕腕形成花形手，至胸前位

　　　5—8     重复（2）1—4反面动作

（3） 1—2     右脚上步半蹲，同时向旁斜下位双摊手

　　　3—4      左脚旁点地膝盖伸直，双手绕腕形成花形手，至双脱帽位

　　　5—8      重复（3）1—4反面动作

（4） 1—2     右脚上步半蹲，双手猫洗脸

　　　3—4      左脚旁点地膝盖伸直，双手至移颈手位

　　　5—8      重复（4）1—4反面动作

（5）—（7）  重复（1）—（4）动作

（8）1—2     右脚上步半蹲，双手猫洗脸

　　　3—4      左脚旁点地膝盖伸直，双手至移颈手位

　　　5—6      左脚上步半蹲，双手猫洗脸

　　　7—8     右脚收回自然位，双手至移颈手位

 第二段：

（9）—（10）1—6 右脚起右转身至5点方向，半脚掌行进1拍一步，双手旁斜下位花形手

（11）7       右脚收回自然位停住，保持姿态

（12）1—6   左转身至3点方向，右脚起半脚掌行进1拍一步，双手旁斜下位花形手，目视1点

　　　7       右脚收回自然位停住，保持姿态

（13）       左转身至7点方向，左脚起重复（12）动作

（14）1—4   体对1点，身体前倾半蹲，脚下小碎步，双手前平位扩指摆手

　　    5       右脚下踏，身体回至准备位

（15）— （10） 重复（1）—（5）动作

（16）       右脚起右转身至3点方向，半脚掌行进1拍一步走下场，双手旁斜下位花形手

4、提示：

a、摊绕腕动作的手摊出力量到指尖，绕腕动作一拍形成，运动路线要圆，手位要准确
b、上步蹲起动作时，腰部不要松懈
c、半脚掌行进时，注意立腰拔背

d、组合始终保持维族舞蹈体态，姿态给人一种挺拔高傲，公主般的感觉

5、歌词：

早晨的太阳走进小屋，让我自己穿好衣服；

鸟儿飞来快乐跳舞，喊我快快来洗漱。

妈妈的早餐，爸爸的早读，我洗好碗筷放好柜厨；

跑累的玩具，堆乱的积木，结束所有都归原处。

自己的事情自己来做，不会的事情学着做，我不是公主，更不是宠物，我不是公主，别叫我公主，别给我做主。

九、爱的人间（再见曲）

1、  训练目的：

手的灵活性训练及哑语的简单了解

2、  主要动作及要求：

手语：（根据实际手语放大动作，或只表示主题动作寓意）

a、  心：双手拇指与其他四指搭成“心”形，贴于胸部。

b、  太阳：左手身出拇、食指，微微弯曲，置于头侧上方。右手五指虚撮，从左手虎口内斜着向下移，同时放开五指，象征太阳的光芒。

c、  月亮：双手拇指与其他四指指尖相对于头上，然后作弧形分开向左右下移，同时拇、食指间距渐小，如半弦。

d、  眼睛：右手单指指向右眼。

e、  一：右手单指竖立，呈1状。

f、  花：右手于胸前一尺距离，五指撮合，指尖向上，然后向上移动，并放开五指，呈开花状。

g、  草：双手伸出食指，指尖向上，交替上下动几下，象征丛生的野草。

h、  听：右手贴于耳后，表示听。

i、  鸽子：用双手波浪手表示鸽子飞翔。

j、  温暖：双手微曲，掌心向上，由腹部慢慢地移到胸前，仿佛温暖由下至上

k、  爱：双手于胸前一尺左右，右手轻轻抚摩左手拇指指背，表示一种“怜爱”的感情。

l、  牵引：右手于体前，手心朝上，握拳由下至上。

m、  话语、呼唤：双手四指并拢，拇指张开，于嘴前向外慢慢推开，表示讲话和呼唤。

n、  道路：双手掌心相对，相距约一尺，向前方伸出，表示笔直的大路

o、  飘：双臂斜上位，掌心相对，小臂左右摆动，仿佛旗帜飘扬状。

3、节奏：

准备位置：自由场下准备

准备音乐：

（1）—（2） 保持准备位动作

（3）—（4） 自由交流走至位置，自然位身体直立，体对1点

第一段：

（1）1—4    “心”的动作，同时右脚向前上步，左脚并步呈自然位，头左右各倾1次

　　  5—8    “太阳”动作，右手打开至旁斜下位，头随右手动。同时右脚旁点步，左膝微屈

（2）1—4     重复（1）1-4动作

　　  5—8    “月亮”动作，抬头视斜上位，同时双膝半蹲

（3）1—2    左手旁按手位，右手做“眼睛”动作，头左倾

　　  3—4    左手不动，右手做“一”的动作，头右倾

　　  5—6    左手不动，右手做“花”的动作，视1点

　　  7—8    “草”的动作

（4）1—4    左手旁按手位，右手做“听”的动作，双膝半蹲，身体略向2点方向前倾，做聆听状

　　  5—8     双脚半脚尖碎步向左转一圈，同时双手由胸前做波浪手两次打开至旁平位，头随右手

（5）1—4    “温暖”的动作，双脚自然位直立，头随手动

　　  5—6    “爱”的动作

　　  7—8    “牵引”的动作，双脚半脚尖碎步前进

（6）1—4     重复（4）1-4动作

　　  5—6    “讲话、呼唤”动作

　　  7—8     左手旁按手位，右手做“听”的动作

（7）1—6    由左转身至5点方向，半脚尖碎步前进，左手于前斜上位，右手于正前位，做被引领状

　　  7—8    由左转身至2点方向，双手做“道路”的动作，双脚左前踏步位

（8）1—4     2点方向，“呼唤”的动作

　　  5—8    “飘荡”的动作，双脚移重心至左踏步半蹲一次

　　  9—10   “心”的动作，同时右脚并步至自然位 

第二段：

（9）—（12）重复第一段（1）—（4）动作

（13）1—4   “聆听”的动作

　　    5—8   向2点方向做“呼唤”的动作

（14）1—8   双手由胸前波浪手2次，打开至旁平位，同时半脚碎步向3点方向行进，目视2点   

4、提示：

a、每一个手语动作都有实际意义，经加工放大，因此动作要准确

b、要求学生边唱边跳，心中充满真挚的情感

5、歌词：

我心中有个太阳，我心中有个月亮。

我眼前有一片红花绿草，我听到小鸽子的歌唱。

总有温暖的手牵着我，总有温柔的话送耳旁。

总有一个声音为我带路，总有一个呼唤飘在我心上。

我心中有个太阳，我心中有个月亮。

我眼前有一片红花绿草，我听到小鸽子的歌唱。

2019中国舞蹈考级第六级教材 doc