男人性保健三大穴位

最近我一直在学习中医人体经络学，觉得其中有三个穴位对男人是十分有好处的，让男人更加有精力、更强壮。

一、命门——强腰补肾又壮阳

  命门穴在腰部后正中线上，第二腰椎棘突下的凹陷处，跟肚脐在同一水平高度，也可以沿着肚脐向后找，到了背后正中的棘突下面的凹陷处就是了。

  主要作用：壮腰补虚，温补脾肾。治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻、阳痿遗精以及女子的月经不调、习惯性流产等。

  做法：用手掌来回擦命门，直到有一股热感透过皮肤向里渗透为止，每天坚持三分钟即可，最多一个月就会收到良好的效果。

二、关元穴

  位置：人体的正中线上，肚脐眼正下方四横指（拇指除外）处。

  作用：培补元气、肾气、暖下元。主治妇科的白带病、痛经以及各种妇科炎症，男科的阳萎、早泄以及前列腺疾病。

  方法：最好是炙法、也可以点揉。每天早晚各一次，每次十分钟，一个月收到意想不到的效果。

三、气海（也称丹田）

 位置：身体前正中线上，肚脐正中下1.5寸。也可以这样找，先四指并拢取肚脐下三寸（关元穴位置），中点就是气海穴。

 作用：治疗性功能衰退。对中风脱证以及脱肛都有好的防治作用，对老年人有奇效。

 方法：按揉或者是艾炙，另外还可以通过呼吸进行调节。多采用腹式呼吸有意识的使小腹收缩或隆起，以增加呼吸的深度。每天早晚各一次，每次十分钟。

 按照上述方法坚持做下去，一个月你就会得到意想不到的惊喜的。

男人性保健三大穴位