儿童注意力训练方法集锦

1. 注意力训练

1.1第一关听课不走神题

训练目的：训练学生学习能力，能使学生上课专心听讲，认真写作业，考试不粗心，提高学习成绩

训练要求:每天训练10分钟，放学后在家里写作业前训练，由家长监督训练情况，必须每天坚持训练，效果明显。

1.1.1数字传真

训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字，（根据孩子的情况增加数字的长度）。例如：家长读68715，孩子听完之后在纸上写：68715

举例：56821 356282 543368 7654325 8642695 54123854

1.1.2听字训练

训练方法:家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。

例如：有一个小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能飞，每天只在家里叽叽的叫着，和两只老鸟说着话儿，他们总是觉得很快乐，这一天早晨，它醒了。那两只老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，让小鸟一起吃害虫，吃的饱饱的，并为民除害。

1.2第二关听写训练题

1.2.1 词语思维

训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手

凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱

作业本被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机

飞机刀剑

1.2.2 找差异训练

训练方法：仔细听下面几组句子中的甲、乙两句话，快速找出乙句中与甲句不同的地方。

举例：甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在的成长。

乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在的成长。

2提高注意力的训练方法

2.1 舒尔特方格

舒尔特方格 (Schulte Grid) 是在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。

2.2玩扑克游戏

训练目的：锻炼注意力高度集中和快速反应的能力。

训练方法：取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5。选取一张要记住的牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她猜对了，就胜，两人轮换做游戏，随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，更换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

训练优点：能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高，每天坚持几分钟，注意力会有所提高。

2.3 图文训练

例如走迷宫，在一幅图中找出某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小，长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让他报出来，等等。时间不可过长，一定要每天坚持练习，做对可以给红五星奖励或打分（注意强化的方法）。

2.4玩“开火车”游戏

这种游戏要三个人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，就更好了。为了叙述方便，现在以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，儿童当做广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开”，大家一齐拍手喊：“往哪开？”，父拍手喊：“广州开”，于是，当做广州站的儿童要马上接口：“广州的火车就要开”，大家又一齐拍手喊：“往哪开？”，儿童拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那里，谁就得马上接得上口，“火车”开的越快越好，中间不要有停歇。

这种游戏要做到口，耳，心并用，因此能让注意力高度集中，同时又锻炼了思维快速反应能力，儿童这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。

2.5玩乒乓球干扰注意游戏

本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你就会觉得更难以集中注意，比如你在做做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难，更复杂的情境中，训练注意力的高度集中。举个例子，有一次，我和五岁的孩子在玩乒乓球，我让他把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来，我在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体，一会儿拍手跺脚，一会儿大喊大叫，还一边说“掉了、掉了！”，他忍不住就笑了，但为了不输给我，又不得不保持镇定和注意力集中，继续完成游戏，一圈走下来，我俩笑的前仰后合。例如此类的游戏对提高注意力非常有效。

2.6复述数字

就是让别人出一组数字，如5896327，你就重复它，可以从七位数开始，逐渐增加难度，每天只能升一位，增加到12位就不要在增加了。每天玩10分钟，共玩一个月，效果相当不错。

2.7学播音

广播、电视播送新闻时，他（她）说一句，你学一句，你嘴上学上句时，耳朵要注意下一句，否则你就学不下去。每天5分钟左右即可，连续一个月，就能达到“跟得上”，到连续学10分钟不错5个字时，你的注意力专注性就达到良好了，这种游戏你在合格之后也最好经常“玩玩”，以训练自己的大脑。

2.8抄书

将你喜欢的书、报、刊上的好文章抄到一个专门的文摘笔记本上，刚抄上时，一次看的字数不得少于六个，依次增加，当你平均每次看的（记住）约十五个时，你的注意力的专注性已经训练的不错了。

3 儿童注意力训练

3.1第一阶段：儿童注意力训练

3.1.1 吉米诺骨版

3.1.2 看画有线条的图，输出共有几条线。

3.1.3 在8—30横排列的数字中，按顺序找出8、12、24这三个数要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。

3.1.4 在竖排的数字中找出数字1--10，要求用手指出数字，并念出声，越快越好。

3.1.5 在有多种动物名称和水果名称，让儿童听到动物名称拍一下手，听到水果名称拍两下手。公鸡，大老虎，苹果，梨，兔子，香蕉，长颈鹿，桔子，西瓜，菠萝

3.1.7 快速手指人体器

成人无规则的说出人体器官的名称，让儿童快速指出来，然后调换方式，让儿童说出人体器官名称，成人指出相应的器官。

3.1.8 接球（把乒乓球向上抛出，接住，反复20次）

3.1.9挑棒（延时训练法）

成人把一些米柴棒胡乱地堆放在一起，要求每根米柴棒至少与另外一根相接触，然后让儿童把米柴棒一根根的拿起来，要求在拿起米柴棒死越轻越好，尽可能不要使其他的米柴棒被触动。

3.1.10 叠高积木

成人给儿童许多块各种形状的积木，让儿童把这些积木一块块叠加起来，叠加的越高越好，在儿童进行叠加时，成人要指导儿童尽可能地，慢慢叠，这样会叠得高些，并提醒儿童注意平衡。

3.1.11 看图记忆

让孩子看一张画有数种动物的图片（或东西，实物也可以），在限定的时间内看完，开始时间可长些，逐渐减少看的时间，将图片拿走后，让孩子说出图片上哪些动物。如果他记得不多，可能将动物分类记，入兽类有几种，鸟类有几种，鱼类有几种，这样就能记得快些。

3.1.12 闭目记忆

让孩子闭上眼睛，说出你现在身上穿的衣服鞋子是什么颜色，如果你也闭上眼睛，说出孩子的衣服鞋子颜色，将会引起孩子对这个游戏的更大兴趣。

3.1.13 记号码

妈妈和孩子两个人一打电话的方式来玩这个游戏。妈妈可以问孩子的家庭住址，家里的电话号码，爸爸妈妈的生日，特别思名人生平等。

3.1.14 写词语编故事按顺序记忆

玩记忆游戏，写一些词语，和孩子一起想办法把它们按照一定的顺序（从前往后，从后往前)记住。当然其中有一个秘密，就是可以通过编一个故事，来记住这些词语。比如：1.太阳 2.鞋子 3.膝盖 4.门 5.蜂箱 6.手杖。你可以设想一些荒谬的画面，一本书在燃烧，因为太阳藏在里面，你把鞋子扔到邮箱里所以得整天单脚跳；一匹大马踩在你的膝盖上---哎呦，好疼；你的卧室门打不开了，因为一张巨大的邮票把它贴的牢牢的；你打开收音机，被里面蜂箱里涌出的大群蜜蜂给蛰了一顿；你用手杖来搅一杯茶等。

3.1.15 宝宝画册

家长带孩子外出或旅游时，要提示孩子他看到些什么？回到家后，让孩子用画笔把他在游玩过程中所看到的内容全部画下来，并把这些话集结成册，装订好，这个游戏孩子一定喜欢，而且还能练习绘画能力，等孩子长大一些，这本画册也可以成为孩子成长的纪念品。

3.1.16 连锁记忆法

就是运用了这个记忆规律。它告诉人们，当需要记忆大量独立的信息时，可以人为地创造一种联系，是许多独立的信息成为一个组块，从而提高记忆效果，例如，幼儿哟啊记忆许多动物的名称，“大象，老鼠，猫，狗，猪，鸡等等”家长可以这样知道幼儿运用连锁记忆法，先教儿童把“大象”和“老鼠”联系起来，如可以这样想象“老鼠钻到了大象的长鼻子里了。”在把“老鼠”和“猫”联系起来，如可以这样想象“猫捉住了老鼠”，再想象“狗与猫在打架”再想象......这样就把这些内容连锁起来，只哟啊一提到大象，就会想到钻到它鼻子里的老鼠......

3.2 第二阶段：注意力、记忆力协同训练阶段

3.2.1 找不同的训练方法

通过让儿童寻找两种材料之间的不同之处，从而达到训练注意力和记忆力的目的。

3.2.2 合成训练法

例：（1）父母与儿童一起数数，没人依顺序数3个数。如父亲：1 2 3 母亲：4 5 6 儿童：7 8 9

1. 父母拿出一些书，然后与儿童一起整齐地摆到书架上，要求父亲一次摆一本，儿童一次摆2本，母亲一次摆3本。

2. 3.2.4 摆棋子

3. 在棋盘上，摆7,8个棋子，让幼儿看1分钟，然后拿掉，再让幼儿照原样摆上。

儿童注意力训练（中）

3.3 第三阶段：记忆增强训练

3.3.1 信息减少训练法

A. 成人在桌子上摆出下列玩具，让儿童看一分钟，然后家长让儿童闭上眼睛，拿掉小刀，手表，水杯，小狗，让儿童说出减少什么。

书，小汽车，铅笔，水杯，布娃娃，小狗，手表，剪刀，小瓶子，帽子，小刀，扣子

A. 成人先说了下面一句话，然后再说第二句话，让儿童说出比第一句话少了什么字。

第一句:树上有5只小鸟，飞起了4只，还剩下1只，后来有1只非常大的鸟飞到树上来了。

第二句：树上有5只小鸟，飞起了4只，后来有1只飞到树上来了。

3.3.2 信息增加训练法

A. 先念出第一句话，然后在念出第二句话，让儿童说出第二句话比第一句话多出了什么字。

第一句话：一辆大汽车装了很多东西，有2个西瓜，3张桌子，5包书和1台电视机。

第二句话：一辆大汽车装了很多东西，有2个西瓜，2个苹果，3张桌子，5包书和1台电视机。

3.3.3信息增失训练法

成人把下列物品摆在桌子上，让儿童看1分钟，然后让儿童闭上眼睛，拿掉尺，水杯，钥匙，汽车；加上苹果，饼干，圆珠笔，夹子，火柴盒。物品：橡皮，书，水杯，眼镜，钥匙，积木，汽车，小刀，磁带，尺子，硬币。

3.3.4 动作训练法

A. 成人一次做下面的4个手势，让儿童注意看，成人做完后让儿童按顺序重做出来。

第一个动作：双手握拳

第二个动作：双手伸出大拇指

第三个动作：双手伸出中指和食指

第四个动作：双手伸出小拇指

A. 成人一次做下面3个动作，让儿童注意看，成人做完后，让儿童按顺序重做出来。

第一个动作：把一块糖放到茶杯里，然后倒进一些凉水，再把杯盖盖上。

第二个动作：用4块积木任意组成一个图形。

第三个动作:用铅笔在杯子上敲一下，在积木上敲两下。

3.3.5 连续命令训练法

A. 这种训练法的做法是：成人连续发出几个命令让儿童按顺序去完成。成人依次把下列3个命令告诉儿童，待说完后，让儿童按顺序完成。

第一个命令：把门打开。

第二个命令：把茶叶放到杯子里，盖上盖子。

第三个命令：把3个玩具（成人任说3个儿童常玩的玩具）拿到桌子上来。

A. 成人一次把下列3个计算题念给儿童听，念完后，让儿童按顺序说出3题的答案。

第一题：1加上2等于多少？

第二题：2加上3等于多少？

第三题：1加上4等于多少？

3.3.6 广度训练法

这种训练法的做法是：念给儿童听一些记忆材料，听完后立即让儿童复述出来。

具体训练题举例：

把下列四组汉字依次念给儿童听，每隔一秒钟念一个字。念完后，立即让儿童复述出来。

第一组:气球

第二组：电水车

第三组:好吃天风

第四组：走饭花灯狗

家长把下列四组数字（每组两批数字）一次念给儿童听，每隔一秒钟念一个，念完后，让儿童倒复述出来，如家长念“2—4”，让儿童念“4—2”。

第一组：2—40—8

第二组：3—7—46—2—8

第三组：5—2—7—94—3—8—5

第四组：6—5—2—7—39—4—8—6—1

家长一次念下列三组材料，灭族必有汉字和数字。家长每隔一秒钟念一下，面完后先让儿童按顺序复述数字，然后再让儿童按顺序复述汉字。

如 ：家长念：“8—天—6—纸—2—车”儿童：“8—6—2”;“天—纸—车”。

第一组：“8—天—6—纸—”

儿童注意力训练方法集锦