母乳含丰富营养物质和免疫抗体,宝宝出生后最好母乳喂养,可提高抵抗力,防止上火。妈妈要合理膳食,保证充足奶量。 母乳喂养防上火 母乳增强宝宝抵抗力 | |
营养均衡的同时,培养宝宝爱吃蔬果的习惯,蔬果富含维A和C,增强免疫力,防止上火。控制零食,不要吃易上火食物。 培养良好饮食习惯 不同零食不同选择 | |
室内温度在18~22℃左右,湿度在55%~60%左右,经常开窗通风,保持室内空气新鲜,可防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。 | |
| | 许多吃牛奶或婴幼儿配方奶粉的宝宝出现了“上火”症状,人工喂养的宝宝应在营养专家的指导下选用配方奶,多喂白开水。 吃奶粉上火怎办 如何选婴儿配方奶 | |
宝宝睡眠好,既能促进生长发育,又可增强身体抵御疾病的能力。因此,妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。 重视宝宝的睡眠 怎样有良好睡眠 | |
天气好可多带到户外活动,促使体内积热发散,提高抗病能力。 多做户外活动 让宝宝喜爱户外活动 | |
| | 对4个月的小宝宝要适时添加辅食,6个月后,除母乳喂养,还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬果等,可预防上火和便秘。 添加辅食的小秘决 添加辅食时间表 | |
帮宝宝养成规律的排便习惯,可以及时将体内的毒素排出来。 训练孩子按时排便 良好的排泄习惯 | |
可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶,让宝宝天天多次饮用,对预防上火有良好效果。 | |
防上火6招10法去火气不上火好办法 |