摆脱自己的负面情绪

文 赵香田

你是否因买彩票小试一把，不中奖而沮丧；你是否因繁重的任务是否能完成，而倍感焦虑；你是否因自己属于蜗居族，当听到房价上涨时，而心生愤怒……当你的内心中产生了沮丧、焦虑、愤怒，甚至悲伤、痛苦的情绪时，不得不提醒你，你已经被负面情绪占领了。

有些人会把负面情绪拿在办公室里释放，如在同事面前唉声叹气、眉头紧锁、做苦瓜脸，负面情绪极有可能传染给同事，让办公室的气氛变得压抑。还有些人会把负面情绪放到个人生活中。没有人愿意同整天被负面情绪包围的人相处，因为他带给别人的是痛苦，而无法让人感觉到生活的快乐。

这里有个故事或许会给正被负面情绪占据的你带来一些启示。有位太太请了一个油漆匠到家里粉刷墙壁。油漆匠一走进门，看到她的丈夫双目失明顿时流露出怜悯的眼光。可是男主人一向开朗乐观，所以油漆匠在那里工作的那几天，他们谈的很投机，油漆匠也从未提起男主人的缺憾。工作完毕，油漆匠取出账单，那位太太发现比原先谈妥的价钱，打了一个很大的折扣。她问油漆匠：“怎么少算这么多呢？”油漆匠回答说：“我跟你先生在一起觉得很快乐，他对人生的态度，使我觉得自己的境况还不算最坏。所以减去的那一部分，算是我的一点谢意，因为他使我不会把工作看的太苦！”油漆匠对她丈夫的推崇，使她淌下眼泪。因为这位慷慨的油漆匠，自己只有一只手。

每个人都有自己的“不幸”，如果你的眼睛始终盯在这些不幸上，不幸就会拖你进入黑暗的深渊。而有些人善于在生活中捕捉那一点快乐的“阳光”，并且让这一点阳光温暖自己，于是他的身上就有了“阳光”的温度。

每个人身上都有自己引以为豪的地方，这需要我们学会自我欣赏。要学会抓住自我欣赏的时机。当别人夸奖自己时，不要低着头，不要总是说“一般般”、“其他人做也会这样”等等一类谦虚的话，大方地接受他人的称赞，学会欣赏自己的成绩，确保自己在向对方微笑，全身都散发出一种“我很棒”的信息。这不是要去炫耀什么，而是因为这样能向别人传达一种信号--自信！要知道，自己身上的每一个优点和取得的每一个成绩都值得好好犒劳一下自己。学会欣赏自己，努力培养自信心，能让人变得更乐观、更迷人。

有人说“世界上不缺乏美，而是缺乏善于发现美的眼睛”，当我们学会了发现美时，我们会觉得生活的一切都是美好的。

善于欣赏自己是一种人生的智慧。拥有这种智慧我们会全身散发出自信的光芒。当你散发出自信的光芒时，成功还会远吗？

摆脱自己的负面情绪