小主持人培训课程

第一课 狮子和老鼠

第二课 蚂蚁和蝈蝈

第三课 自我介绍

第四课 台风训练

第五课 主持训练（一）

第六课 主持训练（二）

第七课 主持训练（三）

第八课 生命第九课 我长大了妈妈

第十课 吹牛

第十一课 口脑风暴

第十二课 夸政府

预备课 1 祝寿话

预备课 2 谦虚过度

第一课 狮子和老鼠

大家好我叫 x x x 。下面我给大家讲个故事，故事的名字叫《狮子和老鼠》。

狮 子 和 老 鼠

一只狮子在森林里睡觉， 老鼠从他身上爬过， 不小心把狮子碰醒了，狮子生气了，一把抓住老鼠，想吃掉它。老鼠

1

说：“大王，求求你，放了我吧，也许我会帮助你的！ ”狮子说：“就你这小东西，还想帮助我！ ”狮子觉得可笑， 就把他放了。过了些天，狮子被猎人网住了，挣扎着出不来，老鼠听到吼声，赶快叫来伙伴咬断网绳，狮子得救了。从此，狮子和老鼠成了好朋友。

第二课 蚂蚁和蝈蝈

夏天，天气真热，有一队蚂蚁在搬粮食，有的拉，有的背，有

的扛，累得满头大汗。一群蝈蝈在大树底下弹琴、唱歌、睡大觉。他

们说蚂蚁是傻瓜、笨蛋，蚂蚁生气了。可是，冬天到了，西北风刮了

过来，蝈蝈又冷又饿， 去问蚂蚁要吃的， 蚂蚁不给，蝈蝈全都饿死了！

第三课 自我介绍

我，今年 x 岁，生来眉清目秀（浓眉大眼）、温柔婉约（意志

坚定）、心地善良、人见人爱、聪明伶俐、一目十行、学富五车、才

高八斗、上知天文、下知地理、无所不知、无所不能晓、能言善道、

胆大心细、随机应变、举一反三、博学多闻、机智过人、文武双全 ,

多才多艺、女（男）中豪杰，我是当仁不让！

第四课 台风训练

一、 台风训练：

（1） 坐姿：

坐在椅子的前 1／3 处，重心落在臀部上，身体可以略微前倾，脚自

然着地。

（2） 上台：

2

从座位上沉稳站起，精神饱满，步履沉稳，面带微笑看观众，不要左顾右盼。

（3） 台上要素：

上前一步、靠近话筒、抬头挺胸、双肩放松、小腹收紧、双脚靠拢、面带微笑、不紧不松，与观众眼神交流！

（ 4） 我心所想：

我是最棒的！（充满自信的站在台上）

（5） 主持：

立正站好才主持；右手话筒脚靠拢。

（6） 下台：

男退女下好绅士；转身下台不放松。

第五课 主持训练（一）

一 人 主 持 训 练

亲爱的爷爷、奶奶、叔叔、阿姨以及小朋友们，你们好！

我是圣美播音主持班的学员，我叫 x x x 。

今天我和我的同学们一起准备了一些小节目献给大家。 希望你们能够喜欢。

首先有请 x x x 同学为大家表演。

第六课 主持训练（二）

二人配合主持训练

3

甲：展望未来，更多的机遇，更多的挑战。

乙：畅想明天，让我们飞向世界，飞向明天。

甲：圣美播音主持班“用心吐字，用爱归音”。

乙：圣美播音主持班“声声传情，沟通你我”。

甲：祝愿圣美播音主持班的明天更加辉煌。

乙：观众朋友们再见！

第七课 主持训练（三）

四人配合主持训练

甲：各位来宾、尊敬的老师们

乙：亲爱的同学们

丙：大家

合：晚上好！

丁：六月是花姿招展的季节

甲：六月是五彩缤纷的季节

乙：六月是激情飞扬的季节

丙：六月是我们自己的节日，我们为它增光添彩

丁：在这欢乐的日子里，让我们共同祝愿：全世界的少年儿童

合：节日快乐！

甲：圣美播音主持班 2009 年六一文艺演出

合：现在开始！

4

乙：首先请欣赏 x x x ，表演者 x x x 。

第八课 生命

生 命

一个阳光明媚的日子，

教室里一片惊叹，一阵激动。

窗外的树上静静地躺着两个小蛋，

小小的

终于盼到小鸟出壳。

阳光下，

小巧的身躯好奇的望着我们。

一天夜里，电闪雷鸣。

妈妈回到小鸟身旁，

爱让它们奇迹般的挺过了风雨。

一个初秋的下午，

老树摇晃着枝条，

小鸟拍打翅膀飞向远方

第九课 我长大了妈妈

别这样叫我，妈妈，我已经不是幼儿园的娃娃。什么“小心肝”“小宝贝”，同学们听见会笑掉大牙！

别这样扶我，妈妈，跌倒了我要自己爬起来！

5

妈妈，我不想买什么小汽车、洋娃娃，我想买一个小足球，好把胆子一天天练大！

别再这样说话，妈妈，什么喝“水水”吃“甜甜”，看“花花”您是不是想让自己的儿子，变成一个结巴？

别生气呀，妈妈，今天我说了这么多的话，因为我该上一年级了，我已经长大了！

第十课 吹 牛

甲：大家好，我叫 x x x 。

乙：大家好，我叫 x x x 。

甲：今天我给大家说段相声。

乙：说相声？你会吗？别吹牛了。

甲：哎，你怎么知道我家是吹牛世家！

乙：我家还是吹牛专业户呢 ?

甲：我家吹牛不纳税。

乙：我家吹牛还不交钱呢！

甲：不是吹，我一出生就会上厕所。

乙：爬着去？

甲：谁刚生下来就会爬呀？

乙：那怎么去？

甲：床就当厕所了呗！

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乙：这叫尿床！

甲：我三个月就会跑。

乙：那准是个怪胎！

甲：三个月我妈就上班了，我只好奶奶家、姥姥家两头跑。

乙：就这么跑呀！

甲：要说吹牛，我可是没人能比。

乙：我不信，你敢不敢在这儿比一比？

甲：在这比？没问题！

乙：要说这饭量大，我一顿能吃五碗面条！

甲：我一顿饭能吃八斤水饺！

乙：哎呀，我发烧了 !

甲：哎呀，我也发烧了！

乙：晚上睡觉我盖着一床被子，第二天一看，被子烧了个大窟窿！

甲：晚上睡觉我手里攥着一把玉米，第二天一看，全成爆米花了！

乙：我比树高！

甲：我比楼高！

乙：我头顶天，脚踏地，伸手能抓大飞机！

甲：我上嘴唇顶着天，下嘴唇顶着地！

乙：那你的脸呢？

甲：吹牛的人不要脸了！

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乙：哎！脸都不要了。

第十一课 口脑风暴

颠倒歌

太阳从西往东落，

听我唱个颠倒歌。

天上打雷没有响，

地上石头滚上坡。

江里骆驼会下蛋，

山里鲤鱼搭成窝。

腊月酷热直流汗，

六月爆冷打哆嗦。

我在房中头梳手，

门外口袋把驴驮。

第十二课 夸政府

夸 政 府

给诸位，到大喜，人民政府了不起！

了不起，修臭沟，上来先给咱们穷人修。

请诸位，想周全：

东单、西四、鼓楼前；

还有那先农坛、天坛、八庙、颐和园；

8

要讲修，都得修，为什么先管龙须沟？

都只为，这儿脏，这儿臭，

政府看着心里真难受！

好政府，爱穷人，

教咱们干干净净大翻身。

修了沟，又修路，

好教咱们挺着腰板儿迈大步，

迈大步，笑嘻嘻，劳动人民又心齐。

齐努力，多做工，国泰民安享太平，

享——太平！

预备课 1

祝 寿 话

从前，有个小孩叫二蛋。 他呀，干什么事都不动脑子， 长到七八岁了，连句整话都说不上来。有一天，他爷爷过六十大寿，妈妈让他去给爷爷拜寿，对他说： “二蛋，爷爷过生日，你进了门，先得说一句祝寿的话。”“说什么呀？”“就说，敬祝爷爷福如东海，寿比南山！” “噢，敬祝爷爷福如东海，寿比南山！” “记住了吗？” “记住了”。说着，二蛋就出门往爷爷家走去。他怕把那句祝寿的话忘了，就一路

走一路念叨：“敬祝爷爷福如东海，寿比南山！敬祝爷爷福如东海，寿比南山！”走着，念着，念着，走着，来到一条小河边。河上的小桥摇摇晃晃，二蛋一慌“叭叽”一下摔倒了。等他过了桥，那句祝寿

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话全忘了。“嗯？嗯？那句祝寿话呢？咳！肯定是刚才摔了那一跤，

祝寿话掉到河里去了。我得下去找找。”说着，二蛋脱下衣服，下到

河里摸开了。摸了半天，没摸着那句话，只好到爷爷家去了。刚进爷

爷家门，就听屋里有人向爷爷高喊：“敬祝爷爷福如东海， 寿比南山！”

二蛋一听就火了， “好啊，你把我的祝寿话捡去了，怎么也不告诉我

一声呢，害得我在河里摸了半天！”别人一听，忍不住全笑了。

预备课 2

谦 虚 过 度

水牛爷爷是森林世界公认的谦虚人，很受大家的尊重。小白兔夸它：“水牛爷爷的劲最大了！ ”“唉，过奖了，犀牛、野牛劲儿都比我大” ；小山羊夸它：“水牛爷爷贡献最多了！”它就说：“唉，不能这样讲了，奶牛吃下的是草，挤出来的是奶，它的贡献比我多。”

狐狸艾克很羡慕水牛爷爷谦虚的美名。它想： “我也来学习一下谦虚

吧，这谦虚太好学了。”它想： “水牛爷爷的谦虚不就是这两点吗？

一是把自己的什么都说小点儿； 一是把自己的什么都说少点。 嗯，对！就是这样。”

一天，艾克遇到一只小老鼠。 小老鼠看到艾克有一条火红蓬松的大尾

巴，不禁发出了由衷的赞美： “哎呀，艾克大叔，您的尾巴真大呀！ ”

艾克学这水牛爷爷的口气，歪歪嘴说： “唉，过奖了，你们老鼠的尾巴比我大多了。” “啊，什么？你长那么长的四条腿，却拖根比我还

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小的尾巴？”艾克谦虚地说：“哎，不能这么讲了，我哪有四条腿，三条了，三条了。”小老鼠以为艾克得了精神病吓跑了。

艾克的谦虚没有换来美名，倒换来一大堆谣言。大家说： “唉，森林世界出了一条妖怪狐狸，只有三条腿，还拖一根比老鼠还小的尾巴 ”

小朋友，谦虚也是要实事求是，不实事求是是瞎谦虚。那就不知道该叫什么了？

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宝 贝 亮 相

一、见面及介绍礼仪训练：

学生坐好之后，依次与其他同学握手问好，走上台前用自

己喜欢的方式向大家介绍自己。

例如：大家好。我叫 x x x 。今年 x x x 岁。

我来自 x x x 学校，

模

样：

。

性

格：

。

11

优

点：

。

缺

点：

。

愿

望：

。

很高兴在播音主持班里认识大家。希望以后 ......

要求：

1、 主动握手自报家门。握手时注意握手的部位、力

度和时间长短。

2、 礼貌问候争取主动。可使用“您好或很高兴认识

您或见到您很高兴”等。

3、 介绍时要保持愉快的心情， 以便达到松弛的目的。

4、 在进行自我介绍时，要求使用至少一个以上的肢

体动作。

二、 口语训练：

学生在进行完自我介绍后， 其他同学围绕这个同学的介绍进行提问请

这个同学回答。

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要求：

1、 注意提问和回答时的礼仪。

2、 提的问题应该是对这个同学自我介绍的一个补充。

3、 介绍结束后，要谈谈介绍前后的心理变化。

口 腔 训 练 操

一、唇部操：

1、喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，把力量集中在唇的中央三分

之一部位，唇齿相依，不裹唇，堵住气流，突然放开发出“ POPOPO”

音，注意不要满唇用力。

2、咧：先把双唇撅起来，嘴角用力向两边伸展，这样反复进行。

3、撇：双唇闭紧向前撅起，向左歪、向右歪、向上抬、向下压。

4、绕：双唇紧闭向前撅起，左转 360 度，再向右转 360 度。交替进

行，这里应该注意到向左转多少圈，那么向右就应该转多少圈。

二、字词训练：

跋山涉水 百炼成钢 破釜成

舟 马到成功 反

复无常 发扬光大

三、 正音训练：

鼻子——皮子 步子——铺子 发报——发炮

四、 绕口令：

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白庙 白猫 白帽

白庙外蹲一只白猫， 白庙里有一顶白帽。

白庙外的白猫看见了白庙里的白帽，

叼着白庙里的白帽跑出了白庙。

第七课 “0”的价值

1 是成功者的起点，

失败者的终点；

1 是旭日的晨光，

落日的夕阳；

0 是一个支点，

让你轻松翘起地球；

1 是一个冲锋号，吹起前进的号角，

1 的重量轻于鸿毛，但价值却重于泰山。

口 腔训练操（二）

一、舌部操：

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1、刮：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿从

舌尖刮到舌面，反复练习。

2、顶：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，

然后，用舌尖顶住右内颊做同样练习，这样反复进行。

3、弹：先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，突然打开爆

发出 te te te 音，越有力越好，反复进行。

后向逆时针方向环绕 360 度，交替进行。

5、立：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音 L 的发音有益。

二、字词训练：

大同小异 倒背如流 胆大包天 听天由命 体贴入微

三、正音训练：

补票 编排 包赔 爆破 奔跑 背叛 旁边

四、 古诗训练：

登 鹳 雀 楼（唐-王之涣）

白日依山尽， 黄河入海流。

欲穷千里目， 更上一层楼。

第十课 口腔训练操（三）

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一、口部开合训练

1

张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方

抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的

问题。

二、字的训练：

八 拔 把 爸 坡 婆

叵 破

三、词的训练：

爸爸 把柄 宝贝 报表

四、 正音训练：

八——趴 白——排 被——佩 抱—

—炮

五、绕口令：

八 百 标 兵

八百标兵奔北坡，北坡炮兵并排跑

炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮

古诗训练：

春 晓

（唐）孟浩然

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春眠不觉晓，处处闻啼鸟。

夜来风雨声，花落知多少。

绕口令练习

绿青蛙

绿青蛙，叫呱呱，蹦到地里看西瓜。

西瓜夸蛙叫得好，蛙夸西瓜长得大。

趣味故事

机智的小白兔

牢虎？坏！总是欺负小动物。今天要羊群要只小羊，后天要牛群要只小牛，大伙都怕它。这天，小白兔告诉大家说： “亲爱的朋友们，我学会了气功，要和老虎决斗，三天后，我要拔老虎的皮抽老虎的筋。”小白兔要和老虎决斗的消息很快就传开了。小松鼠对野猪说：“嘿，野猪，听说没？小白兔学会了气功了，说是三拳两脚就能把老虎打死。”野猪对小鹿说： “哎呀，小鹿，听说了吗？小白兔学会了气功了， 说一脚就能把老虎踢死。 ”小鹿又对小猴说： “哎呀， 小猴，你听说了吗？小白兔是著名的气功大师，就这样一吹，就能把老虎给吹死。”

这消息很快就传到了老虎的耳朵里。老虎想： “什么？走，看看去。”到了晚上，老虎悄悄的来到了小白兔的家， 藏到草丛里，一看小白兔正在月光下练功，就看见它一会儿拍掌，一会儿踢腿，一招一式很有工夫，它对着石头“啪”就是

一掌，石头就碎成两半，冲着大树就是一脚， 大树就折成了两截， 老虎一看，“啊，这一脚要是踢在我的脑袋上，不把我的脑袋踢碎了。”还是跑吧！

小白兔真的会气功吗？没有。 原来，石头和树本身就是两半的， 是后拼到一块的，小白兔成了森林里的大英雄。

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绕口令练习

颠倒歌

太阳从西往东落，听我唱个颠倒歌。

天上打雷没有响，地下石头滚上坡；

江里骆驼会下蛋，山里鲤鱼搭成窝；

腊月苦热直流汗，六月寒冷打哆嗦；

妹在房中手梳头，门外口袋把驴驮。

自我介绍

我叫 ** ，今年 *岁，我是 * 学校 * 班的学生 /* 幼儿园的小朋友。

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很高兴认识大家。你们瞧，我有一张圆圆的脸，像十五的月亮。眼睛

圆溜溜、亮晶晶的，像两个黑葡萄。一个小巧的鼻子长在脸的最中间。

红红的嘴唇，一笑两个嘴角就向上翘，像一只小船！

我兴趣广泛，喜欢看书，下象棋，游泳，特别喜欢画画。

我的理想是 ******* ！

缺点：我的缺点是 *******

愿望：决心改掉这个缺点。好好学习，天天向上。

这就是我，一个可爱的我！

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绕口令练习

《五个阿姨来摘果》

一二三四五，五四三二一

五个阿姨来摘果，五个花篮手中提

五个果子摆五样，苹果 柿子李子 粟子还有梨趣味故事

《淘淘卖香蕉》

有只小猴叫淘淘，提着篮子卖香蕉。 “快来瞧呀快来看，我的香

蕉真正好。个儿大皮黄味道美， 吃了解谗又解饱。 ”喊了半天没人买，

忽听肚子咕咕叫。拿起香蕉闻一闻，谗得口水往上冒。想吃又怕妈妈

打，回家不好把帐交。嘴里忙着咽口水，手却偷偷剥香蕉。 “淘淘只

吃这一个，其余一定都卖掉。”“啊呜”一口吞下去，是甜是酸不知

道。“再吃几个也没关系，反正妈妈看不着。”妈妈在家做好饭，日

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落不见小淘淘。匆匆忙忙上街去，“哧溜！”滑了一大跤。满地都是

香蕉皮，篮子空空一旁倒， 淘淘的肚子像小鼓， “呼噜呼噜” 睡大觉。

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