尽量放松：接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。

　　提高自信的句子

　　1、朝着一定目标走去是“志”。一鼓作气中途不停止是“气”，两者合起来就是志气。一切事业的成败都取决于此。

　　2、凡事必须要有统一和决断，因此，胜利不站在智慧的一方，而站在自信的一方。

　　3、克服自己消极的、钻牛角尖的扭曲的思想方式，便能增加效率，提高自尊心。

　　4、谁中途动摇信心，谁就是意志薄弱者;谁下定决心后，缺少灵活性，谁就是傻瓜。

　　5、只要你相信自己，你就会懂得如何生活。

　　6、错误并非总是意味着无知，知识并非总是召之即来。

　　7、如果没有自信心的话，你永远也不会有快乐。

　　8、强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。

　　9、胜人者有力，自胜者强。

　　10、我相信强烈的目标，这种可以使人完成任何事情的诚恳精神，这种自我忠实，是使人的心灵成就在业的最大因素。

　　11、每个人都主宰自己的命运。

　　12、一个夫越敢于担当大任，他的意气就是越风发。

　　13、清理古代文化的发展过程，剔除斯对封建性的糟粕，吸收其民主性的精华，是发展民族新文化提高民族自信心的必在条件。

　　14、只有你先自信，别人才会信你。

　　15、信心是希望的火种，往往在你摸索的黑夜里，照亮前程的路。

　　16、如果你考虑两遍以后再说，那你说得一定比原来好一倍。

　　17、力量在实质上和程度都是衡量男子气质的尺度。

　　18、缺乏一种自信的精神，这往往导致一些本来是萌芽了的天才走向自我扼杀。

　　19、想要使你自己够坚强与增加你的自信，最好的办法就是拿出胆量去做那些你认为没有把握的事。

　　20、一个人除非自己有信心，否则带给别人信心。

　　21、要是没有自信心，那实在糟糕!要是你不相信自己，或者怀疑自己，那是再糟也没有了。

　　22、许多东西被我抛却，故而被诸君视为傲慢;若从外溢的酒杯里豪饮，难免洒落许多佳酿，故不要怀疑酒的质量。

　　23、坚信自己的思想，相信自己心里认准的东西也一定适合于他人这就是天才。

　　24、我们每一做一件事都应该既小心谨慎，又充满信心。

　　25、缺乏信心并不是因为出现了困难，而出现困难倒是因为缺乏信心。

　　鼓励人自信的话

　　1、有师徒两位僧人，从很远的地方去灵山朝圣。一路上一边乞食一边赶路，日夜兼程，不敢稍有停息。因为在行前，他们发了誓愿，要在佛在佛诞日那天赶到圣地。作为僧人，最重要的就是守信、虔诚、不妄语，何况是对佛陀发的誓愿呢!

　　2、高中毕业了。她儿子从学校回来，把一封印有清华大学招生办公室的特快专递交到她的手，大哭起来：“妈妈，我知道我不是个聪明的孩子，这个世界上只有你最能欣赏我……”

　　3、他说，他年轻时经商，在商海中搏命，赚了一些钱，挣下了一份产业。这中间，有失败有成功，有笑声也有眼泪，但自己无论怎样努力，却总是离家人的期待和自己的欲望差很远。后来，一个偶然的机会，读到这则师徒朝圣的故事，大受感动之后，翻然悔悟。他说其实每个人都是朝圣者，都有自己的目标和誓愿，由于各种客观和主观的原因，并非每个人都能达到目标和实现誓愿，尽管每个人的目标和誓愿都不相同。其实只要你上了路，向目标靠近，你就已经到达了，因为每个人的灵山都不一样。关键是你要整装上路，要向前走!能走多远走多远……

　　4、自我激励：一旦掌握自我激励，自我塑造的过程也就随即开始。以下方法可以帮你塑造自我，塑造那个你一直梦寐以求的自我。

　　5、走向危机：危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德(Joan of Arc)说过：“所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。”

　　6、内省：大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。

　　7、规划目标：清晰地规划目标是人生走向成功的第一步，但塑造自我却不仅限于规划目标。要真正塑造自我和自己想要的生活，我们必须奋起行动。莎士比亚说得好：“行动胜过雄辩。”

　　8、路上她扶着儿子的肩，心里有一种说不出的甜蜜，她告诉儿子：“班主任对你非常满意，他说了，只要你努力，很有希望考上重点高中。”

　　9、直面困难：每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。　首先要感觉好　多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。

　　10、离开舒适区：不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。

　　11、孩子上了初中，又一次家长会。她等着老师点她儿子的名字。然而，直到结束，都没听到。临别，去问老师，老师告诉她：“按你儿子现在的成绩，考重点高中有点危险。”

　　12、尽量放松：接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。

　　13、不要害怕拒绝：不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题：“自己能不能更多一点创意呢?”不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。

　　14、加强紧迫感：20世纪作者Anais Nin(阿耐斯)曾写道：“沉溺生活的人没有死的恐惧”。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在Denis Waitley(丹尼斯)称之为“虚幻岛”的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。

　　15、一句鼓励的话可改变一个人的观念与行为，甚至改变一个人的命运!一句负面的话可刺伤一个人的心灵与身体，甚至毁灭一个人的未来!（：）

　　16、调高目标：许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。

　　17、精工细笔：创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。

　　18、但在穿越一片沙漠时，年轻的弟-子却病倒了。这时离佛诞日已经很近，而他们距灵山的路还有很远。为了完成誓愿，师-父开始搀扶着弟-子走，后来又背着弟-子走，但这样一来，行进的速度就慢了许多，三天只能走完原来一天的路程。到了第五天，弟-子已经气息奄奄，快不行了，他一边流泪一边央求师-父：“师-父啊，弟-子罪孽深重，无法完成向佛陀发下的誓愿了，并且还连累了您，请您独自走吧，不要再管弟-子，日程要紧。”师-父怜爱地看着弟-子，又将他背到背上，边艰难地向前行走边说：“徒儿啊，朝圣是我们的誓愿，灵山是我们的目标。既然已经上路，已经在走，灵山就在心中，佛陀就在眼前了。佛绝不会责怪虔诚的人，让我们能走多远走多远吧……”

　　19、她第一次参加家长会，幼儿园的老师说：“你的儿子连3分钟都坐不了，你最好带他去医院看一看。”回家的路上，儿子问她老师都说了些什么，她差点流下泪来。因为全班30位小朋友，惟有对他，老师表现出不屑。她还是告诉她的儿子：“老师表扬你了，说宝宝原来在板凳上坐不了1分钟，现在能坐3分钟了。”那天晚上，她儿子破天荒吃了两碗米饭。

　　20、把握好情绪：人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

　　21、这则故事是一位年逾古稀的老居士讲给我的。

　　22、树立远景：迈向自我塑造的第一步，要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的目标，它应是你人生的目标。远景必须即刻着手建立，而不要往后拖。你随时可以按自己的想法做些改变，但不能一刻没有远景。

　　23、儿子上小学了。家长会上，老师说：“我们怀疑他智力上有些障碍，您最好能带他去医院查一查。”当她回到家里，却对坐在桌前的儿子说：“老师对你充满信心。他说了，你只要能细心些，会超过你的同桌。”她发现，儿子黯淡的眼神一下子充满了光，沮丧的脸一下子舒展开来。

　　24、敢于竞争：竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己;努力胜过别人，便在生活中加入了竞争“游戏”。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。

　　25、立足现在：锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。

　　26、加强排练：先“排演”一场比你要面对的珲要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容;对自己越宽容，生活对你越苛刻

　　给别人自信的话

　　1、一个人不必大富大贵，只要一生每晚都可以安然入睡，已经足够。

　　2、你走，我不送你。你来，无论多大风多大雨，我都要去接你。

　　3、在人生前进的道路上，朋友，攥紧你的拳头，去迎接下一个挑战，等到你前进的到路平坦了，那你就能张开你那热情的双臂，去拥抱那份属于你的成功。

　　4、运气，无法抓在手中，总是可遇不可求;机缘，不能准确把握，总是寻寻又觅觅;成功，在于奋斗不息，总是充满希望。

　　5、所谓的成熟只不过是学会了隐藏，所谓的沧桑只不过是无泪有伤。

　　6、朋友，不要让那美丽的鲜花迷惑了你的眼睛，那只不过是短暂的成功，只有你不断的努力，不短的学习，你才能跟上时代的步伐，你才能真正取得成功。

　　7、想要和一定要是有差别的。要有行动，不是想要，是要去付出行动，一定要!

　　8、如果你给我的，和你给别人的是一样的，那我就不要了。

　　9、生活中，我们常常被迫带着面具，但是，不要迷失自己。

　　10、要主动积极地去结交新朋友。凡事一定要主动出击!

　　11、机遇，是上天赐予的，并非每个人都能选择;命运，是上天注定的，但每个人都有选择的权力。选好自己要走的路，奋发向前，祝你前进途中，一路顺畅。

　　12、人际关系决定一切。要主动积极地去结交新朋友。凡事一定要主动出击!要不断地请教成功者，询问他们成功的方法和意见。

　　13、朋友，我只在乎质量，不在乎数量，交的是心。时光就像个大筛子，经得起过滤，最后留下来的，才是真正的朋友。

　　14、失望只有两种可能：选错了人，或是怀有不该有的期待。

　　15、让过去真的成为过去，让我们拿得起放得下，让时间埋葬无奈的回忆。（：）

　　16、生命的天空，或晴空万里，或阴云密布，或狂风暴雨，无论身处何时，只要坚定信念，乌云必散，暴雨必停，阳光必现。

　　17、每个人都向往着做生活的骄子，每个人都梦想着登上成功的巅峰。但是，这决不是结束，我们仍需要不断奋进，不断开拓，加油吧，祝你早日实现人生梦想。

　　18、过去的早已过去，不需我们悲伤地去回忆;现在的才属于你，需要我们明智地把握每一个契机。带着壮志，在明天的路途中毫不畏惧，祝你开创一片自由天地。

　　19、人的一切痛苦本质上都是对自己无能的愤怒。

　　20、改变自我的形象，积极的自我潜意识暗示。

　　21、青春到底是什么，你问自己这个问题，却一直没有得到答案。

　　22、今天的一切是由昨天决定的，明天将取决于你今天的选择，试着聪明地了解别人，智慧地认识自己，做出明断的决定，成功就迈出一大步了

　　23、有些人炫耀自己的美丽，是想让全世界看到他们的外表。一个人炫耀什么，说明内心缺少什么，一个人越在意的地方，就是最令他自卑的地方。

　　24、喜欢就争取，得到就珍惜，错过就忘记，生活其实就这么简单。

　　25、成功与失败只是两种形式，但在它们背后却蕴藏着许多玄机，不要用高姿态来俯视你认为弱小的事物，换一种方式，你就可能成为成功的主人。

　　26、要不断地请教成功者，询问他们成功的方法和意见。

　　27、当你紧握双手，里面什么也没有;当你打开双手，世界就在你手中。

　　28、原谅，不过是将遗憾悄悄掩埋;忘记，才是最深刻彻底的宽容。

　　29、朋友，别因为天气的风雨无常而挡住你前进的道路，那只不过是对你的一个考验，只要你能正视这些考验，那么你也就能成功的实现你的梦想。

　　30、因为无能为力，所以顺其自然。因为心无所恃，所以随遇而安。任何一件事情，只要心甘情愿，总是能够变得简单，不为则难，为之则易。

　　31、执着，是融化冰川的春风化雨;执着，是铁杵成针的奋进开拓;执着，是破土而出的成功保障。追求途中，有了执着，就有了坚持到底的信念。祝你成功!

　　32、无论如何选择，只要是自己的选择，就不存在对错后悔。

　　33、世界上最幸福的事情莫过于，在想哭的时候还有人逗你笑。

　　34、要怪就怪自己。有本事喜欢上别人，没本事让人家喜欢你。

　　35、有些路，只能一个人走，路上的艰辛，只有自己知道。告诉自己没有什么过不去得，坚持坚持就过去了。

　　36、鼓励自己的个性签名：一直相信，沉默也是一片爱意，一种坚毅，一种超然。

　　37、每一天都要不断地检讨自己的做法和成效。

　　38、这样那样的弱点，不是一无是处的宣言，恰恰相反，正预示着自己与众不同的一点，仅仅在要矫正的一瞬间，成功之神便向你微笑的眨了眨眼。

　　39、任何一件事情，只要心甘情愿，总是能够变得简单。

　　40、迎着光线看东西，你什么都无法看清;顺着光线看东西，你却能看清周围的一切。有时候，只需要换个角度，你就能开阔你的视野，不再迷茫。加油朋友。

　　41、我只有一颗心、可是正好满满的可以装下那些我爱的人。（：）

　　42、时光就像个大筛子，经得起过滤，最后留下来的，才是真正的朋友。

　　43、有时候我们做错事，是因为该用脑子的时候却动用了感情。

　　44、告诉自己没有什么过不去得，坚持坚持就过去了。

　　45、有想法，就要付出行动，别空想，要有行动，不是想要，是要去付出行动，一定要!

　　46、当你正在放下那个人的时候，就真的一身轻松了。

　　47、这些成功的人，在自己还不起眼的时候，只是深深相信，他们能做到这件事，他们不是相信自己这个人很棒，而是相信自己能“做”到这件事。

　　48、有时候，不小心知道了一些事，才发现自己所在乎的事是那么可笑。

　　49、微笑就是阳光，它能消除人们脸上的冬色，无论是成功是失败都是人生路上一道亮丽的风景线。只要你用微笑来面对生活中的喜怒哀乐，那生活就充满阳光!

　　50、人生没有如果，只有后果和结果，过去的不再回来，回来的不再完美。

[经典语录]迎接挑战的勇气