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发布时间：2024-04-28 08:01:00

传统五禽戏五十四式动作名称
虎戏
坐洞运爪
黑虎出洞
饿虎下山左式，饿虎下山右式
猛虎跳涧左式，猛虎跳涧右式
猛虎觅食左式，猛虎觅食右式
猛虎抓食左式，猛虎抓食右式
翻身虎扑左式，摇头摆尾左式，跳跃虎扑左式
翻身虎扑右式，摇头摆尾右式，跳跃虎扑右式
猛虎撕食
饿虎上山左式，饿虎上山右式
老虎崴窝左式，老虎崴窝右式

虎卧山洞左式，虎卧山洞右式
鹿戏
梅鹿伸腰左式，梅鹿伸腰右式
转颈运闾左式，麋鹿欢跳左式
转颈运闾右式，麋鹿欢跳右式
成鹿亮角左式，回首观足右式，翘首远望左式
成鹿亮角右式，回首观足左式，翘首远望右式
返回鹿巢左式，返回鹿巢右式
麋鹿扒草左式，麋鹿扒草右式
安卧鹿巢左式，安卧鹿巢右式
熊戏
坐洞舔爪左式
黑熊探掌左式，黑熊探掌右式