公安民警体育锻炼达标标准

发布时间：2020-10-19 03:22:52

公安民警体育锻炼达标标准



《公安民警体育锻炼达标标准》

第一章 总 则

第一条 为了贯彻《全民健身计划纲要》和《公安机关人民警察基本素质考试考核暂行办法》，推动和鼓励广大公安民警积极参加体育锻炼，增强体质，提高战斗力，更好地为保卫社会主义现代化建设服务，制定《公安民警体育锻炼达标标准》（以下简称《警标》）。

第二条 《警标》在全国公安机关和公安院校实施，边防、消防和警卫系统，结合部队实际参照执行。

公安院校应把《警标》的实施同贯彻《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》紧密结合，并纳入警体教学计划。

第三条 《警标》的实施工作，由中国前卫体协主管，地方各级前卫体协会同有关部门有计划、有组织实施。

第二章 分组和项目

第四条　体育锻炼达标按性别、年龄划分男七个组；女六个组。

1、青年一组：25岁以下；（含学生组）

2、青年二组：26岁至30岁；

3、青年三组：31岁至35岁；

4、青年四组：36岁至40岁；

5、中年一组：41岁至45岁；

6、中年二组：46岁至50岁；

7、男子中年三组：51岁至55岁。

第五条 《警标》达标项目设五类男七组、女六组计十三项。

第三章 测验和标准

第六条 实施单位应组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。

第七条 参加者从每类锻炼项目中，各选一项参加测验，并在一年内完成。一年的起止期，自当年九月一日至次年八月三十一日。

第八条 测验成绩采用百分制评分法。根据参加者完成五类项目测验后的总分确定其达标等级。（前四类，每类满分为100分，第五类只记会否不记分）。

第九条 达标等级分及格、良好、优秀三级。

及格标准为200分至275分。

良好标准为276分至335分。

优秀标准为336分至400分。

第十条 参加者有以下情况之一，不计达标等级：

1、未能在一年内完成规定的五类项目测验：

2、有一类项目的测验成绩低于30分：

3、青年组不会做擒敌拳、中年组不会做24式太极拳者。

第四章 奖 励

第十一条 实施《警标》成绩显着的单位，由其上一级领导机关给予表彰。

第十二条 对达到优秀级标准者发给证书。

优秀级别标准证书、由中国前卫体协统一制作，委托各地前卫体育协会或有关单位颁发。

第五章 附 则

第十三条 标准自发布之日起实施，《公安民警锻炼标准（试行）》废止。

第十四条 本标准由中国前卫体协负责解释。

公安机关人民警察体育锻炼标准评分表

男子青年一组（25岁以下，含学员组）评分表

项

目

分

值

一

二

三

四

100米跑

10米×4往返跑

1000米跑

1500米跑

引体向上

双杠臂屈伸

立定

跳远

纵跳

（秒）

（秒）

（分′秒）

（分′秒）

（次）

（次）

（米）

（米）

100

12″5

9″2

3′26″

5′27″

13

17

95

12″8

9″5

3′28″

5′31″

90

13″1

9″8

3′30″

5′34″

12

16

85

13″4

10″1

3′32″

5′38″

80

13″7

10″4

3′35″

5′42″

11

15

75

14″0

10″7

3′40″

5′46″

70

14″3

11″0

3′45″

5′51″

10

14

65

14″6

11″3

3′50″

5′58″

60

14″9

11″6

3′55″

6′05″

9

13

55

15″2

11″9

4′00″

6′12″

50

15″5

12″2

4′05″

6′19″

8

12

45

15″8

12″5

4′10″

6′26″

7

11

40

16″1

12″8

4′15″

6′33″

6

10

35

16″4

13″1

4′20″

6′40″

5

9

男子青年二组（26岁至30岁）评分表

项

目

分

值

一

二

三

四

100米跑

10米×4往返跑

1000米跑

1500米跑

引体

向上

俯卧撑

立定跳远

纵跳

（秒）

（秒）

（分′秒）

（分′秒）

（次）

（次）

（米）

（米）

100

13″4

10″1

3′35″

5′37″

12

34

95

13″7

10″4

3′40″

5′44″

33

90

14″0

10″7

3′45″

5′51″

11

32

85

14″3

11″0

3′50″

5′58″

31

80

14″6

11″3

3′55″

6′05″

10

30

75

14″9

11″6

4′00″

6′12″

29

70

15″2

11″9

4′05″

6′19″

9

28

65

15″5

12″2

4′10″

6′26″

27

60

15″8

12″5

4′15″

6′33″

8

26

55

16″1

12″8

4′20″

6′40″

25

50

16″4

13″1

4′25″

6′47″

7

24

45

16″7

13″4

4′30″

6′54″

6

23

40

17″0

13″7

4′35″

7′01″

5

21

35

17″3

14″0

4′40″

7′08″

4

19

男子青年三组（31岁至35岁）评分表

项

目

分

值

一

二

三

四

100米跑

10米×4往返跑

1000米跑

1500米跑

引体向上

俯卧撑

立定跳远

纵跳

（秒）

（秒）

（分′秒）

（分′秒）

（次）

（次）

（米）

(米)

100

14″0

10″4

3′45″

5′51″

11

32

95

14″3

10″7

3′50″

5′58″

31

90

14″6

11″0

3′55″

6′05″

10

30

85

14″9

11″3

4′00″

6′12″

29

80

15″2

11″6

4′05″

6′19″

9

28

75

15″5

11″9

4′10″

6′26″

27

70

15″8

12″2

4′15″

6′33″

8

26

65

16″1

12″5

4′20″

6′40″

25

60

16″4

12″8

4′25″

6′47″

7

24

55

16″7

13″1

4′30″

6′54″

23

50

17″0

13″4

4′35″

7′01″

6

22

45

17″3

13″7

4′40″

7′08″

5

21

40

17″6

14″0

4′45″

7′15″

4

19

35

17″9

14″3

4′50″

7′22″

3

17

男子青年四组（36岁至40岁）评分表

项

目

分

值

一

二

三

四

100米跑

10米×4往返跑

1000米跑

1500米跑

引体向上

俯卧撑

立定

跳远

纵跳

（秒）

（秒）

（分′秒）

（分′秒）

（次）

（次）

（米）

（米）

100

14″9

11″0

3′55″

6′05″

10

30

95

15″2

11″3

4′00″

6′12″

29

90

15″5

11″6

4′05″

6′19″

9

28

85

15″8

11″9

4′10″

6′26″

27

80

16″1

12″2

4′15″

6′33″

8

26

75

16″4

12″5

4′20″

6′40″

25

70

16″7

12″8

4′25″

6′47″

7

24

65

17″0

13″1

4′30″

6′54″

23

60

17″3

13″4

4′35″

7′01″

6

22

55

17″6

13″7

4′40″

7′08″

21

50

17″9

14″0

4′45″

7′15″

5

20

45

18″2

14″3

4′50″

7′22″

4

19

40

18″5

14″6

4′55″

7′29″

3

17

35

18″8

14″9

5′00″

7′36″

2

15

男子中年一组（41岁至45岁）评分表

项

目

分

值

一

二

三

四

100米跑

10米×4往返跑

1000米跑

1分钟

跳绳

1分钟

仰卧起坐

俯卧撑

立定跳远

（秒）

（秒）

（分′秒）

(次)

（次）

（次）

（米）

100

15″2

11″3

4′00″

148

40

29

95

15″5

11″6

4′05″

146

39

28

90

15″8

11″9

4′10″

144

38

27

85

16″1

12″2

4′15″

142

37

26

80

16″4

12″5

4′20″

140

36

25

75

16″7

12″8

4′25″

138

35

24

70

17″0

13″1

4′30″

136

34

23

65

17″3

13″4

4′35″

134

33

22

60

17″6

13″7

4′40″

132

32

21

55

17″9

14″0

4′45″

131

31

20

50

18″2

14″3

4′50″

130

30

19

45

18″5

14″6

4′55″

129

29

18

40

18″8

14″9

5′00″

128

28

16

35

19″1

15″2

5′05″

127

27

14

男子中年二组（46岁至50岁）评分表

项

目

分

值

一

二

三

四

100米跑

10米×4往返跑

1000米跑

1分钟

跳绳

1分钟

仰卧起坐

俯卧撑

立定

跳远

（秒）

（秒）

（分′秒）

(次)

（次）

（次）

（米）

100

15″5

11″6

4′05″

139

39

28

95

15″8

11″9

4′10″

138

38

27

90

16″1

12″2

4′15″

137

37

26

85

16″4

12″5

4′20″

136

36

25

80

16″7

12″8

4′25″

135

35

24

75

17″0

13″1

4′30″

134

34

23

70

17″3

13″4

4′35″

133

33

22

65

17″6

13″7

4′40″

132

32

21

60

17″9

14″0

4′45″

131

31

20

55

18″2

14″3

4′50″

130

30

19

50

18″5

14″6

4′55″

129

29

18

45

18″8

14″9

5′00″

128

28

16

40

19″1

15″2

5′05″

127

27

14

35

19″4

15″5

5′10″

126

26

12

男子中年三组（51岁至55岁）评分表

项

目

分

值

一

二

三

四

100米跑

10米×4往返跑

2000米

健步走

1分钟跳绳

1分钟

仰卧起坐

俯卧撑

立定跳远

（秒）

（秒）

（分′秒）

(次)

（次）

（次）

（米）

100

15″9

12″2

18′00″

137

38

27

95

16″2

12″5

18′05″

136

37

26

90

16″5

12″8

18′10″

135

36

25

85

16″8

13″1

18′15″

134

35

24

80

17″1

13″4

18′20″

133

34

23

75

17″4

13″7

18′25″

132

33

22

70

17″7

14″0

18′30″

131

32

21

65

18″0

14″3

18′35″

130

31

20

60

18″3

14″6

18′40″

129

30

19

55

18″6

14″9

18′45″

128

29

18

50

18″9

15″2

18′50″

127

28

17

45

19″2

15″5

18′55″

126

27

16

40

19″5

15″8

19′00″

125

26

15

35

19″8

16″1

19′05″

124

25

13

公安民警体育锻炼达标标准

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