一、什么是幸福？

幸福：是人心情舒畅的境遇和生活，这是现代汉语词典里的解释；通俗地讲，幸福是人内心的一种感受，它因人而异。但有两个基本要素构成：

1、充实：没有空虚感；精神、物质上富有；成就感（最重要）。

2、闲适：没有过强的外在压力；没有内在紧张：能够从容、自由、自主的面对生活。

二、幸福人生的“四有”

北师大教授肖川认为，幸福人生应该有四有，那就是：

1、心中有盼头。2、手中有事做。3、身边有亲友。4、家中有积蓄。

三、当代教师该如何创造幸福的教育生活（追求自己的幸福人生）？

人生的所有问题其实都可以还原为幸福问题，教育是守望人类幸福生活的福址领地。真正的教育是人获得幸福的有效途径和有力工具；通过教育，使人获得幸福、理解幸福、感受幸福、懂得幸福、追求幸福、创造幸福。

教师的生活是清贫的，工作是繁忙的，压力也是巨大的，默默地工作，平时班级里的学困生需要辅导，优秀生需要拔高，心理有问题的学生需要对他们进行思想跟进等等，这是非常辛苦的。我们的幸福在哪里呢？幸福的源头到何处可找？日复一日的起早贪黑，只有到了真正春节的那一天才不需要早起，现代人也不顾及风俗了，睡个大头觉要紧，在这个时候，时间是自由支配的。

作为平江实验学校的一名教师，学校和主管部门的要求高，家长期望值大，社会关注程度高，于是老师们身心焦灼、压力巨大、职业倦怠。那么，该如何激活我们的工作热情，让自己在职业生涯中体验到生命的价值和意义，让课堂成为自己焕发生命活力的舞台，让学校成为自己创造幸福人生的职场？今天就这个话题与大家进行交流。

1、培养对教育工作的爱——喜欢教育工作

培养对教育的爱，首先要培养对学生的爱。喜欢学生是热爱教育工作的基础。如果一个教师看到调皮捣蛋的学生就想骂，对学生一点爱心、耐心、包容都没有，让这样的教师去热爱教育，那简直是天方夜谭。作为教师不仅仅要喜欢学习好、长相好、家庭背景好的学生，更要喜欢学习落后、家庭背景差等各种各样的学生，因为他们更需要教师帮助其改变。喜欢学生，就要喜欢学生的个性，保护学生的天性和好奇感，允许学生有差异，甚至允许学生犯错误，因为学生是发展中的人；喜欢学生就要善于研究学生，走近学生，聆听他们的需求，满足他们的成长需要，做学生生活上的引导者，学习上的合作者，精神上的分享者，只有这样才能真正享受教育生活。一个教育家这样说“ 你若把学生视为天使，你就生活在天堂中，你若把学生视为魔鬼，你就生活在地狱里。”如果教师生活在抱怨里，教育生活就没有了热情，缺少了激情，失去了创造，既没有灵魂的呼唤，也没有灵魂的回声，那种累而空虚的感觉，会导致你职业倦怠，身心疲惫。被动工作是对自己极大的不尊重和折磨。人常说：一个人做自己喜欢的事，再累也不觉得累；如果做不喜欢的事情，再轻松也会感到累。只有从心底里喜欢，才能让自己的聪明才智得以发挥，也因此不会吝啬投入的时间、金钱和精力。

有人曾说过：“从事一项工作，不如喜欢这项工作；喜欢这项工作，不如享受这项工作。”既然我们选择了教师这一行，我们就要想尽办法爱这一行。工作需要一种快乐的心境。热爱学生，继而就热爱教育，热爱教育就会乐于研究教法、学法，创造高效课堂、给学生足够的空间和时间发展学生的爱好，创设丰富的校园生活，让学生饶有兴趣地学习、富有激情地学习和生活，满足学生健康成长。

苏霍姆林斯基说过：“如果你想让教师的劳动能给教师带来乐趣，使天天上课不至于变成一种单调、乏味的义务，那你就应当引导每一位教师走上从事研究这条幸福的道路上来。” 作为老师，我们要研究什么？我们要研究教材、课标、教法、学法，更要研究学生、研究课堂。研究教师如何使书本知识、生活知识变成学生的知识，变成学生生活实践中的知识。研究如何培养学生的生活能力、生存能力、可持续发展能力，研究如何让学生在当下获得幸福，更要研究如何为学生的终生幸福发展奠基。

教师要想幸福地工作，首先要有专业发展的成就度，对学校事业发展的贡献度，才有学生、家长和领导对教师的满意度，有了这三度，才有教师的幸福度。高效愉悦的课堂是“三度”的具体体现。

2、培养对教育事业的爱——享受教育生活

三个建筑师的故事。一个建筑师不喜欢这份工作，被迫干活，干着痛苦着；第二个建筑师是为了养家糊口，生活压力所迫，干活缺乏激情；第三个建筑师是为了建造一个美丽的宫殿，实现自己的人生价值而干活，再苦也感到甜。“雇佣型”“职业型”“事业型”教师的心态不同，教育效果就不同，自己所收获的也不同。把教育当成一种职业，一种谋生的手段，你会感到很苦很累，很被动。人是高级动物，马斯洛需要层次理论告诉我们，人除了基本的物质和生理需要满足以外，更重要的是还要有精神需要，自我价值实现的需要。教育不只是一种谋生的职业，更是一种事业。只有把教育当作事业，我们才能任劳任怨，不计得失，无私奉献，争取成功；才能善于学习，关注发展，迎接挑战，积极进取，并从中获得幸福感与满足感。工作的方式——主动自愿,“享受教育，幸福人生”，工作着并快乐着。被动地工作是对自己极大的不尊重和折磨，因此为了自己的幸福和快乐，也要把教育当作事业去做，要做就要做最好的自己。不要忘记，你在成就学生、成就学校的同时，也成就了自己！在当今这个竟争激烈的时代，如果你是一位业务精湛的教师，你还在成就自己的同时成就了自己的下一代！

3、在和谐的同事关系中追求职业幸福——享受同事

教育的幸福来源于哪里？教师在什么时候最幸福？作为一名教师，我们所思所想所作所为，都是为什么？不管是先行进入学校的历朝元老，还是刚迈进学校门槛的“新人”，都带着不同的目标来到这里，带着不同的追求来到这里，但是，我们有一个共同的名字：平江实验学校的教师。我们来这里还有一个共同的事业：教育。正是上面这两个“共同”，让我们有一共同的目标：为了学校的发展。为了学校的发展我们聚集在一起，我们成为一个利益的共同团体，因此要实现不同自我之间的相知相融，就要学会共生 ，因为只有共生，才能共赢。

一个人事业是否顺利，往往不仅仅取决于自己，更多的是取决于环境。尤其是人文环境。现在人世间绝大多数的冲突都是人与人的矛盾引起的，但这是愚人之间发生的事，不是智者之间发生的事。

故事1 ：天鹅、狗鱼和虾   有一次，天鹅、狗鱼和虾，一起想拉动一辆装东西的货车，三个家伙套上车索，拚命用力拉，可车子还是拉不动。 车上装的东西不算重，只是天鹅拼命向云里冲，虾尽是向后倒拖，狗鱼直向水里拉动。究竟哪个错?哪个对?用不着我们多讲，只是车子还停留在老地方。一个单位，员工之间不协调，目标不一致，工作就施展不好，只会把事情弄糟，引起痛苦烦恼。

故事2：天堂与地狱  美味佳肴与长筷子。自己夹给自己吃，够不着，饿死了，这就是地狱；自己夹菜给别人，相互帮助，大家都吃饱，这就是天堂。

 在一个单位里，每个组织之间的关系就好像是个大家庭，成员中的兄弟姐妹，应该和和气气，团结一致。如果发生不愉快的事，大家应开诚布公地解决。亲密是介于组织、主管和员工之间的一条看不见的线。有了亲密感，才会有信任、牺牲和忠贞。有一句话说得好：相互拆台，一起垮台；相互补台，好戏连台。 同事之间，教职工与领导之间、领导与领导之间都是这个道理。

 所以，在座每一位都要认识到自己与领导之间、与同事之间，与学生之间是一种和谐共生、相互创生、相互提升、你中有我、我中有你的关系，而不是一个占有式的关系；能认识到自己与同事之间是一体的关系，是一种相互协调、相互关心、相互合作、相互提醒、共同发展的关系而不是一种对立的关系。帮别人享受人生，才是自己最大的生活和工作享受。同事之间要相互帮助，在竞争与合作中求得更大的发展和快乐，因此我们都要学会享受同事，能享受同事的人才能享受人生。

4、在和谐的师生关系中追求职业幸福——享受学生

教师需要自我创造职业幸福，在良好的师生关系中创造幸福，当你担当的教育角色发出最耀眼的光彩，当你的学生真诚的爱戴你时，你会感到无比的幸福，并且这种幸福是你自己创造的。爱学生，被学生爱是享受人生的最佳手段，只有亲其师，才能信其道，因此和谐的师生关系决定课堂效果、教师的教学质量、学生的学习质量和师生的生活质量。

和谐的师生关系还包括和谐的教师与家长的关系。做一个学生拥戴、家长满意、同事佩服、领导欣赏的老师很不容易 。但只要你努力，“用心做教育”，就一定能做到。

如果你与学生的关系相处很糟糕，每天下课后你就会灰头灰脑、气急败坏，歇斯底里，哪里有幸福而言，只有痛苦不堪。

5、在健康中体验，在高尚中回味——享受健康

生病是痛苦的，健康是快乐的，当我们一无所获时，首先想到的是我们有强壮的体魄和健康的心理、健全的人格。心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，使心胸开阔，热爱生活，注意缓解心理上的紧张状态。做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活。

每天工作再辛苦，也要给自己留出锻炼的时间至少一个小时，有意识的跟学生一块锻炼，参加各类活动。“学校”一词的希腊语是“闲暇”的意思，如果不给自己留出闲暇，留出自由思考和锻炼的时间，人就会陷入“机械”的工作状态，教学本身应该是创造性的劳动，因此应避免重复机械劳动，才能达到预期效果。

6、在高效愉悦的课堂里寻找幸福——享受课堂

课堂应被看作是师生人生中一段重要的生命经历，是师生生命的、有意义的构成部分。对于学生而言，课堂教学是其学校生活的最基本构成，它的质量，直接影响学生当下及今后的多方面发展和成长；对于教师而言，课堂教学是其职业生涯的最基本构成。它的质量，直接影响教师对职业的感受与态度、专业水平的发展和生命价值的体现。

课堂教学质量对教师个人生命质量的意义非常重大。如果一个教师一辈子从事学校教学工作，就意味着他生命中大量的时间和精力，是在课堂中和为了课堂教学而付出的。每一堂课都是教师生命活动的构成。因此，每个教师都要意识到这一点：课堂教学对教师自身而言，不只是为学生成长所作的付出，不只是别人交付任务的完成，它同时也是自己生命价值的体现和自身发展的组成。每一个热爱学生和自己生命、生活的教师，都不应轻视作为生命实践组成的课堂教学，由此而激起自觉地上好每一节课，使每一节课都能得到生命满足的愿望，积极地投入教学改革。上课质量好坏，是衡量师生生活质量的很重要的一个方面，因此我们的老师，一定想方设法地上出高质量、高效率、高效益、有活力的课堂，让师生都享受课堂，享受人生。

缺乏创新和激情的课堂导致职业倦怠。有的老师上两个平行班的课，教学目标、教学方法几乎都是相同的，上完这个班再去上另一个班时，一点创新和生成都没有，几乎在做重复性的劳动。如此循环往复，职业倦怠现象也就会越来越明显。

能让教师享受到幸福生活的是教师自己，妨碍教师享受生活的，其实也是教师自己。备课不愿意深入挖掘教材、分析课标和学生，上课照本宣科，缺乏激情，缺乏艺术性；批改作业找不出学生的闪光点和缺陷；管理学生不能因材施教，不能培优扶弱；总是埋怨学生差而不能够面对生源实际去寻找解决办法，这样的老师不会获得职业幸福，因为他们不会发现生活中的美。

  备好课，是上好课的基础和条件。因此我们备课要备：教学内容、课标要求、备学生层次、备学生活动（即通过教学活动，让学生把书本知识转化成学生的知识，这个桥梁就是教学活动）还要备培养学生如何用书本知识解决生活实际问题的能力。还要备练习题，在学习新课的时候，哪个练习题正好就解决书本上这个知识点等。为了你的教学生涯有意义，为了自己当下的幸福和快乐，请老师们认真备课，而不是敷衍塞责。上出激情的课堂，活力的课堂，让师生享受生命，享受课堂。让课堂活起来，让学生动起来，让课堂充满生机和活力，让课堂成为师生获取有意义人生的殿堂。

 幸福是一种感觉，自己感到幸福就会很幸福；幸福是诸多人不断追求的理想和境界。其实幸福时时刻刻围绕在我们每个人的身边，所不同的是有人知道把握、晓得体会、懂得寻找，而有人不会。教师的幸福是建立在学生成长、进步、发展之上的，教师的幸福是建立在培育学生的幸福基础之上的，同时教师的幸福也是建立在培育自己的幸福之上的。在今后的教育生涯中，希望我们的教师既要培育自己幸福，又要培育学生幸福，提升生命质量，提高幸福指数。课堂是培育师生幸福的主阵地，我们要努力把每节课都当成生命中的一个组成部分，上的生动有趣，充满活力和激情。因此，努力吧老师们，我相信，只要我们大家都为师生的幸福着想，大家都会创造出一节节高效愉悦的课堂。

分享一：教师专业成长的三个维度：（三者互为前提、因果、条件）

（一）观念：首先要有一个积极的心态：

接受现实；悦纳自我（良好的自我形象）；心存感激（感恩的心）；

追求卓越（做最好的自己）。

1、争取幸福意味着我们将生命视为一个努力通向最终目标的旅程。

2、拥有健康人格的人，不必浪费时间去处理内心的挣扎。

3、拥有乐观心态的人，不会将精力浪费在对付情绪的起伏上。

4、拥有进取的人生态度的人，不必浪费心力去担心未来风雨。

5、拥有稳定的精神情绪的人，不会生活在自怨自艾之中。

6、拥有积极的自我肯定的人，不必浪费精力去寻找外在的肯定。

（二）行为：教师作为反思的实践者，是需要理论武装的。

（三）个性：好教师应该具备热情、温暖的个性。

分享二：美国教师10项任职要求（是我们专业成长的方向）：

1、理解学科的关键概念，结构和探索工具，以这些要素为教学目标，为学生创造有意义的学习体验。

2、理解学生的成长规律、发展规律，为学生提供促进智力发展、社会经验发展和身体发展的机会。

3、理解学生学习风格的差异，设计适合不同学生的教学方式。

4、理解并使用各种教学策略，促进学生批判性思维、问题解决能力和表现技能的发展。

5、理解个体动力与行为，群体动力与行为，创造积极的环境，促进学生的交往、参与、自我激励。

6、利用有效的言语交流技术、非言语交流技术和媒体沟通技术，培养课堂中积极探索、协作和良性互动的氛围。

7、以学科目标、社会目标和课程目标为基准，设计教学。

8、理解、运用正式或非正式的策略，进行评估，确保学习者智力、社会经验和身体的持续发展。

9、成为一个善于反思的专业教师，不断评估自己的选择，以及和学生、家长、学习社区中其他专业人士交往时的行为，积极寻求专业成长机会。

10、在更大范围内形成与学校同事、家长和各种机构的良好关系，以支持学生的学习和发展。

最后，送大家四句话：

快乐是一种美德：积极和消极的情绪都会感染别人。做一个快乐的人是道德要求，因为老师的快乐能传递给学生，为学生快乐的一生奠基，是老师的责任；

微笑是一种力量：老师脸上的笑容有多少，学生心中的阳光就有多少。

优秀是一种习惯：行为决定习惯，习惯决定性格。你要有让自己优秀的习惯，干一行，要爱一行，并且力争使自己成为这一行的最优秀者。

成功是一种心态 ：分发挥个人的潜力就是成功。不断地超越自己，成为最好的自己。做最好的自己就是成功。没有人阻碍你爱自己，但爱自己的头脑要比爱自己的头发更重要。

什么是幸福