预防肿瘤的方法与措施

肿瘤是机体在各种致癌因素作用下，局部组织的某一个细胞在水平上失去对其生长的正常调控，导致其克隆性异常增生而形成的新生物。学界一般将肿瘤分为良性和恶性两大类。肿瘤发生是由于细胞电子平衡失调所致。随着人类对癌这一顽症认识的不断深化、逐渐意识到癌的预防是抗击癌症最有效的武器。许多科学研究及有效控制活动表明，癌症在有些情况下是可以避免的。 癌症预防的最终目的，就是降低癌症的发生率和死亡率。

恶性肿瘤三级预防的概念

一级预防：病因预防 

二级预防：临床前期或亚临床期预防

三级预防：临床（期）预防或康复性预防

降低发生率——一级预防的主要任务

降低死亡率——二级预防  三级预防的任务

在生活中预防肿瘤的发生需要掌握肿瘤的三级预防。第一级预防是病因预防，去除各种肿瘤诱发因素：戒烟、戒酒、不吃霉变食品、蔬菜和水果、少吃腌制和油炸食品等。第二级预防是预防癌症的进展，早期发现、早期诊断、早期治疗。第三级预防是预防癌症的复发：坚持规范、合理的综合治疗，定期复查和养成健康的生活方式。

恶性肿瘤的预防措施

1、不要吸烟。香烟的烟雾中有多种致癌物质，如苯并芘二甲基亚硝胺，放射性元素ZIOPO及酚类化合物等，严重有害物质还有尼古丁，一氧化碳和焦油等，我国肺癌病人中约有70%-80%是因长期吸烟引起的。

2、提倡科学的膳食结构。我国的胃肠道癌的65%以上，主要与饮水污染，膳食结构不当或污染有关，膳食中的脂肪，蛋白质和碳水化合物的结构要合乎健康比例，以植物性食物为主，搭配合适的蔬菜，避免高脂肪，高蛋白质，高热量饮食，可以减少直肠癌、结肠癌、前列腺癌、胰腺癌、乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等的发生。

3、少吃霉变及发霉的粮食。已知有20多种霉菌及其毒素对实验动物有致癌作用，如黄曲霉素B1是其代表，我国高发食管癌、肝癌等与吃入含霉菌污染的食物有密切关系。

4、不饮酒或少饮酒。酒精不仅对肝硬化和肝癌，而且与脑、喉癌的发生有关，已经证明每天饮酒20-30克的妇女患乳腺癌的可能性比不饮酒的妇女高2倍。

5、防止食物污染。主要防止致癌微生物的感染或传播，严格控制和监测食物添加剂。

6、避免或减少职业性致癌因素。由于某些工种和车间具有较高致癌剂水平，由此引起癌症的发病率较高，目前已证明煤油、焦油、沥青、菌类、石棉、芥子气、铬及砷化物、放射性物质苯、联苯胺、B-苯类、羰基镍等有致癌性，必须加强职业病的预防。

预防肿瘤的方法与措施