【前言】

考场如战场，从小学到今天，各位同学经历了不下百次的战场洗礼，相信大家对考试的意义和作用已经有了比较充分的认识。虽然说实力是决定成败的关键，但是我们长期勤奋学习所积累的知识如何在一次考试中得以完美体现呢？这就离不开必要的 考试技巧了，它对你的作用正如荀子所言：“登高而招，臂非加长也，而见者远；顺风而呼，声非加疾也，而闻着者彰。”只要你能将应试的技巧付诸实践、认真领悟，她定能助你一臂之力，帮你自信，助你成功，笑到最后！

【考试流程】

一、考前准备

稳定的状态来自于前期的充分准备，学生考前应主要做好物质和精神方面的准备；物质上，考生进入考场前，首先要清理准备好当堂考试的必需品，如0.5mm黑色签字笔、钢笔、考试涂卡工具（2B专用涂卡笔、橡皮、垫板等）、准考证、相应考试科目所需文具（直尺、三角板、圆规）等等。另外，在长期的观察中，我们发现有些同学在考试期间的饮食结构不太合理，出现暴饮暴食、生猛海鲜、咸辣五味一起上的弊病，而这些往往是意外突发事故的诱因。因此，考试期间，要保重身体，特别注意饮食卫生，多吃新鲜蔬菜，少吃冷饮或燥热食品，适当补充营养和高热量食物，为提高智能效率提供物质基础。

精神方面，大家都知道：“考试，三分考实力，七分考心理。”一个人心理调节成功与否，将会较大地影响到成绩的发挥。但是我们提醒大家：考试焦虑、坐卧不宁、情绪紧张是很多学生遇到的共性问题和普遍反映。

北京大学曾经对应考的学生做过一个问卷调查，看看他们的情绪反映，结果正如刚才谈到的出现紧张、不安情绪反应的学生大概又90%以上，严重的反应大概有30%--40%以上，这说明什么？说明考试期间，由于考试的压力引发的这些情绪的反应（焦虑、担心、紧张）其实是很普遍的，不是你一个人有，大家都有。其实大家对考试焦虑这种情绪大可不必夸大其词、大而化之，心理学的研究表明，适度焦虑和紧张有助于我们在考试中考出好成绩。如果你完全没有焦虑，一点也不担心，松松垮垮，懒懒散散的话，就难以激发大脑的思维活跃度，很难在短时间内，将学到的知识，从大脑的记忆库当中提取出来。

当然过度焦虑对成绩的影响也是显而易见的，对此，我们提出三种主要的放松方法：第一种叫呼吸放松。通过有节奏的深呼吸，使自己紧张的情绪舒缓下来。第二种叫肌肉放松。举一个很简单的例子，右手紧握，握的很紧，再紧再紧，直到发抖，充分的体验这种紧张，然后慢慢慢慢地把自己的手指放开，然后慢慢慢慢地去体验这样一种放松感觉，会觉得越来越放松，这个方法很容易学，可以舒缓焦虑的情绪。还有想象放松。想象大海、蓝天、白云、大草原，这样子使你的心情从紧张中放松下来。第三种叫宣泄法。当你焦虑、紧张坐立不安的时候，你可以通过以下几种方式宣泄出来：第一种具体措施就是把话说出来，找你的好朋友、找你信赖的人，把你现在的担心、现在的情绪、现在的感受、现在的状况说出来；其次可以把它喊出来，找一个空旷的地方，或者没有人的地方，你可以毫无顾忌地大声的叫，大声的喊出来；再次把自己的感触统统写出来。总之要把内在压抑的情绪彻底释放、表达出来。

还有一种对付过度焦虑的有效手段就是：降低期望值，不要期望太多，不要把自己的定位摆的太高，不要有“非××大学不上”的念头，只要发挥出自己的平均水平就算打到目的了。一旦期望值降低，紧张就消除了大半。过分紧张是一个极端，完全放松又是另一个极端，两者都不可取，正确的做法是保持适度紧张，那些成功学生大多是以这种状态来迎接一次又一次考试的。

二：考试进行中

1、情绪自控

最易导致心理紧张、焦虑和恐惧的是入场后与答卷前的“临战”阶段，此间保持心态平衡的方法有三种：①转移注意法：避开监考者的目光，把注意力转移到某一次你印象较深的某科的讲评课上，回忆考试原则，有效得分时间。②自我安慰法：如“我经过的考试多了，没什么了不起”，“考试，老师监督下的独立作业，无非是换一换环境”等。③四肢紧一紧，再松一松，反复几次，或深呼吸，慢吐气，反复几次，如此进行到发卷时。④摒弃杂念，放下包袱。几乎所有的同学都是带着家长、老师的殷切期望走进考场的，但不管怎样，一进考场，就要强迫自己忘掉一切嘱托，放下所有包袱。一般来说，“考前做最坏的打算”，想到：“我最差的结果就是……不过如此”，是成功的一个奥秘。

2、摸透“题情”

①考前十分钟：学生考试一般是提前十分钟入场，考生可以利用这段时间先看看周围，熟悉一下考场内的环境，消除陌生感；再做几次深呼吸，尽快使自己的情绪稳定下来。这样就不必在考试时间内去适应和稳定，等于把考试的实践巧妙地向外延长，有效地保证了答题的良好心态。

②考前五分钟：开考前五分钟发试卷，是气氛最紧张的时刻。这时要想到：我早有准备，正是自我表现的良机。如此，往往能够引起良好的连锁反应。试卷和答题卡到手后，第一步是迅速浏览试卷，一是审题试卷的页码是否齐全、有无缺页、漏页、空白页等；二是了解以下全卷题目设置，明确相对简单的和较难的题目，确定答题的战略框架，要有全局观念。若觉得试卷容易，应告诫自己：“我易人易，不可大意”，若觉得试卷较难，则应牢记：“我难人难，决不畏难”。这样既可避免因粗心而漏做题目，也可防止“拣了芝麻，丢了西瓜”。第二步是：准确填涂姓名、准考证号、考试科目等项目（填涂的过程也是自我心理放松的过程）。

③开考铃响：开始答题了，可以先从容易的题目（顺利解答那些一眼看得出结论的简单选择或填空题）入手，一旦解出，情绪立即稳定，再渐渐烘热大脑，值此之时，也就是你思维活跃，驾轻就熟，得心应手的发挥时刻。

3、信心充足

答卷中，信心十足的表现就是思维的异常活跃，在这种情况下，大家更应该注意保持适度的冷静和积极的自我心理暗示，考试过程中，一般会有两种不好的浮躁心理：一种就是拿到试卷，发现试卷“很容易”就盲目得意和高兴！而在得意之中一些低级错误（思维高度紧张的时候，如2+2=5之类的不太令人相信的事都会出现了）就悄悄产生了，自己还浑然不知！其实大可不必如此喜形于色，因为每个人都和你拿到的是同样的试卷，对你简单，对别人也一样简单。最终能否获得好分数，关键在于是否心细、是否不出错！在久经考试的同学们身边都见过不少这样的考试前后“悲喜剧”；面对相对容易和熟悉的题目，不少同学是看见题目“狂喜”，好!太容易了！然后是“狂做”，急风暴雨，刷刷刷，什么“细心审题”、什么“规范做题”、什么“耐心复查”，通通抛于脑后；考后是“狂言”，“××科，这次起码95分（起码148），基本上是满分”；知道成绩或看到试卷后，则是“狂悲”和“狂悔”，哎呦！当时要是再细心点就好了！当时要是把题目再看清楚点就好了……，出现这种“五狂”现象的原因，在于这些同学不知道：“懂不等于会，会不等于不失分”，当试题已经不能靠“难度”来拉开分数间的差距时，它就只能靠“细度”来拉差距，这时同学们就应该把考试关注的重心转移到“细心”、“规范”、“严谨”上来，做到“会的题保证能一分不失”！靠细节上的“小分”积累来取得考试成绩的优势。请记住：切莫忘乎所以，谨防“大意失荆州”。

面对偏难的题目，要耐心，不能急，思考几分钟仍不能确定思路的，要勇于舍得。考试全程都要确定“人易我易，我不大意；人难我难，我不畏难”的必胜信念，使自己始终处于最佳竞技状态。

4、三先三后

在通览全卷、并作了简单题的第一遍解答后，情绪基本趋于稳定，大脑趋于亢奋，此后的时间就是最佳状态的发挥或收获丰硕果实的黄金季节了。实践证明，满分卷是极少数，绝大部分考生都只能拿下大部分题目或题目的大部分得分。因此，实施“三先三后”及“分段得分”的考试艺术是明智的。

三先三后：

①先易后难。就是说，先做简单题目，再做复杂题。当进行第二遍解答时（通览并顺手解答算第一遍），就无需拘泥于从前到后的顺序，应根据自己的实际情况，跳过啃不动的题目，从易到难。这里说起来是很容易的，但是在实际考试过程中，却经常出现有些同学的“倒行逆施”，越是耗费了好长时间做不出来，越是不想放弃，最终导致出现不应有的遗憾。还有一种情况：考试时，明明记得概念、定理或公式，到时竟然会想不起来。遇到这种情况，不要坐在那里冥思苦想，可以把此题放一放，先去做别的题目，有时遗忘的内容会突然“再现”出来。总之，请大家记住：想不起来，先放一放。

②先高（分）后低（分）。这里主要是指在考试的后半段要特别注重时间效益，如两道题都会做，先做高分题，后做低分题，以使时间不足时少失分；到了最后十分钟，也应对那些拿不下来的题目就高分题“分段得分”，以增加在时间不足前提下的得分。

③先熟后生。通揽全卷后，应试者会看到较多的驾轻就熟的题目，也可能看到一些生题或新型题，对前者---熟悉的“果子”应先摘。

分段得分

对于同一道题目，有的人理解得深，有的人理解得浅，有的人解决得多，有的人解决得少。为了区分这种情况，高考的阅卷评分办法是懂多少知识就给多少分。这种方法我们叫它“分段评分”，或者“踩点给分”—踩上知识点就得分，踩得多就多得分。鉴于这一情况。所以，我们在平时的考试过程中应该又针对性的做到以下几个方面：

①对于会做的题目，要解决“会而不对，对而不全”这个老大难问题。有的同学拿到题目，明明会做，但最终答案却是错的—会而不对。有的同学答案虽然对，但中间又逻辑缺陷或概念错误，或缺少关键步骤—对而不全。因此，会做的题目要特别注意表达的准确、考虑的周密、书写的规范、语言的科学，防止被“分段扣点分”。经验表明，对于考生会做的题目，阅卷老师则更注意找其中的合理成分，分段给点分。

②对绝大多数同学来说，更为重要的是如何从那不下来的题目（你认为的“难题”）中分段得点分。我们可以这么说，有什么样的解题策略，就有什么样的得分策略。把你解题的真实过程原原本本写出来，就是“分段得分”的全部秘密。

A、缺步解答

如果遇到一个很困难的问题，确实啃不动，一个聪明的解题策略是，将它们分解为一系列的步骤，或者是一个个小问题，先解决问题的一部分，能解决多少就解决多少，能演算几步就写几步，尚未成功不等于失败。特别是那些解题层次明显的题目，或者是已经程序化了的方法，每进行一步得分点的演算都可以得分，最后结论虽然未得出，但分数却已过半，这叫“大题拿小分”，这确实是高招。

B、跳步答题

解题过程卡在某一过度环节上是常见的。这时，我们可以先承认中间结论，往后推，看能否得到结论。如果不能，说明这个途径不对，立即改变方向；如果能得出预期结论，就回过头来，集中力量攻克这一“卡壳处”。由于考试期间的限制，“卡壳处”的攻克来不及了，就只好跳过这一步，写出后继各步，一直做到底，这就能得分。

5、立足中低档题

平时做作业，都是按所有题目来完成的，但考试却不然，只有极个别的同学能交满分卷，因为实践和个别题目的难度都不允许许多数学生去做完、做对题目，所以在答卷中要立足中低档题目。中低档题目通常占全卷的80%以上，是试题的主要构成部分，是考生得分的主要来源。学生能拿下这些题目，实际上就是打了个胜仗，有了胜利在握的心理，对攻克高档题会更放得开。我们的原则是：“基础题争取满分、中档题不要失分，难题能拿几分算几分。”

6、一次成功

答卷中要做到稳扎稳打，字字有据，步步准确，尽量一次成功，一锤定音，提高成功率。心理学常识告诉我们，先前进行的心理活动影响后续的心理活动，习惯按照自己已经形成的思路去思考问题。这就造成第一遍一旦出错，往往很难发现和纠正。所以，考试过程中首先要求准，在准的基础上求快，处理好准和快的辩证关系。一遍成功，好像是慢了一点，但在慢中却显快。不要过多地依赖还有检查这一关，如果草率从事，不但准确度难以保证，浪费时间，即使检查也难发现错误。其次，在后面的试卷检查环节中，针对以上特点，我们要尽量相信自己的第一判断，在没有十足把握和错误不是非常明显的情况下，要相信自己的第一感觉和判断。

7、认真检查

答完试题后，如果离考试终了还有一段时间，绝对不能提前离场，而要在座位上看好自己的试卷，做好检查、补充两项工作。

首先是检查试卷和答题卡上是否有与答案不相干的文字或符号。如有，务必擦去；其次是检查试卷和答题卡上的姓名、考号、座位号是否已按规定准确地书写（填涂）齐全；答题卡上有无漏涂、错涂（错位错号），填涂的信息是否清晰，卷面是否整洁。还有没有题目未做，再看每页试卷中有无小题漏掉；小题中有几个问题，有无漏掉其中的某个问题，这样逐题地检查，发现漏的及时补做。检查时，先检查容易的，省时间的，错误率高的，而自己又没有把握的题目；后检查难的，费时间的，错误率低的，把握大的题目；二是正谬误，重点应放在自己觉得有疑虑，感到不踏实的题目上。检查时，应首先从审题开始，因为如果题目看错了，过程再正确，也是答非所问。在检查中如果发现了错误，要沉着冷静地修改，首先将错误答案明确划掉（要求按照规定符号来划掉，切记乱划），然后将正确的答案工整地写在原处的旁边（注意不要超出指定答题区域）。但要注意对把握不大的答案不要随意改动，主要修改计算错误和审题错误。

在确信万无一失后方可交卷，宁可坚持到终考前一秒钟，也不做交卷第一人。

三、考试结束后：

1、考完一门是一门。考后少议论一点，不少同学考后喜欢议论，对答案，这是应考大忌。建议同学们从考场出来后，不要核对答案，更不要询问老师答案，过分激动和沮丧都会影响以后的考试，甚至造成一些心理素质差的学生在此后的考试中一落千丈，大家要从全体同学的整体利益出发，放下包袱，把精力放到下一科目的应考上。

2、迅速投入新的学习活动中。考试结束后，我们应该迅速调整好心态，以更加积极的状态投入到新一轮的学习过程中。我们应该想到：首先，学校进行考试的目的不是为了给大家排名，不是打击大家的自信心，目标只有一个，那就是“查缺补漏”。所以，我们在现在的考试过程中暴露出的弱点和知识缺陷，对我们将来的高考有百益而无一害：其次，我们在不足一年的时间里要进行十多次考试，如果每次考试后都消沉一段时间，都要用较长时间来调整心态的话，那我们浪费的宝贵时间就太多太多了，也就失去了考试检测的真正意义。

3、做好考后总结：每次考试后，同学们要学会正确对待考试分数，做好总结工作，找出知识上的漏洞和薄弱项。同学们不必太在意考试成绩和分数，如果遇到反复，也不要过于紧张和焦虑。只要扎实复习，成绩肯定会有所提高。大家要把高三阶段的每次大考当作发现问题、提高成绩的好机会，争取通过一次考试就有一次进步。为此，我们建议大家做好下列工作：

①做好满分卷：同学们可以把每次考试后的卷子，分学科装订在一起，然后把错题标注出来，并另外准备一张白纸或在题目旁边把解题的正确步骤写出来。这样一来，做过的卷子就成了一本非常有价值的复习资料，通过翻阅可以很快找到自己的薄弱点。

②听好讲评课：考后的讲评课既是教师多年教学经验和教学智慧的集中体现，也是同学们寻找与他人差距和重新认识既有知识的捷径。面对一份我们在规定时间里全力以赴所做出的试卷，我们有着深刻的印象。在此情况下，我们通过讲评课上的认真学习和深刻感悟，一方面进一步寻找到试题与课本知识的进一步连接，实现知识的活学活用；另一方面通过试卷分数的得失，寻找与他人和答案的差异，实现知识的优化组合。

③理好新思路：通过考试，我们渴望发现问题，那么在下一步的学习中如何弥补问题和不足？这也是考试的功能之一。我们对自己可以展开这样的剖析；a、前面的一段时间，我对教材知识掌握的程度如何？是死记硬背还是能够比较灵活的加以理解运用？b、将平时的训练题与考试题相比较、有无平时潇洒，战时迷茫的脱节现象？c、清醒认识自己对教材知识的理解、掌握还有多大差距？基础性题目能否全部、快速、准确完成?d、下一步的学习要侧重在某个学科的哪些方面？要在某个学科上更加努力？要在学习的哪些环节上更加优秀？

【几点建议】

1、         合理利用草稿纸，合理运用草稿纸；这是在考试过程看似无关轻重的极其微小的细节，但是它却在合理利用考试时间上，有着很重要的作用。草稿纸的运用，应注意以下几点：a、在草稿纸上的操作，字体要适当的小一些，“战线”不要拉得过长，以免首尾不相顾；b、草稿纸上的字迹要清楚，标上题号，尽量有序些，以备自己检查时用，做到有的放矢，一目了然；c、选择题也应尽量在草稿纸上写出简单的论证过程。在草稿纸上做好后，应立即抄到正式卷子上，誊写一定要准确无误，以防功亏一篑。

2、         认真审题：这是真正意义上的老生常谈，但是，又有几人能够完美的做到呢？每次考试后，都听到不少的同学说：“嗨，没看准，太亏了”、“哎哟，坏了，没有看到那句话……”。同学们，越是细节上的事，越能凸显差距;越是不起眼的事，越能产生遗憾。所以，我们一定要高度重视审题这一环节。否则，很有可能出现以下情况：a、最怕答非所问：结果是下笔千言，离题万里，劳而无功，丢掉不应丢失的考分。因此，必须将题意弄清方可作答（防止写了一半才发现题意理解错误）；b、切忌“似曾相识”：有些同学在考场上看到似曾相识的题目后就激动得不知如何是好，我们在这里特别提醒大家，越是这类题目，越不能掉以轻心，更不能没有仔细审完题目就想当然的凭经验作答，这种做法最不可取。原因很简单，试卷中最后的提问和平时训练时的提问不一定完全一样，在考试上，再熟悉的题目也要将整道题读完再作答；耽误不了几分钟。一定要仔细看看是否有“细微末节”上的区别，把这些“区别”找出来，准确作答就有把握了。C、不要受周围环境的影响，专注于自己的试卷。按照自己平时的规律安排时间，不要因周围考生做题的速度和状态而影响心情和审查的细心程度。

3、         机器阅卡和网上阅卷

无论在平时的测试或者是高考中，试卷的客观题（即选择题）都填涂在答题卡上，由电脑自动阅卷，这就要求同学们一定不要出现技术性的失误。在填涂答题卡时，一定要按照规定和要求来严格执行，否则，评卷机的光电阅读器无法正常工作，将直接影响你的成绩。

（1） 避免漏涂。漏涂现象常常发生在答卷上的“考试科目”、“试卷类型”、“准考证号”等处。如果漏涂了考试科目和试卷类型的标记，别说机器，就是人工也无法来评判这种答卷，即使只漏涂了考号，那么这张答卷的成绩应该记在谁的头上呢?显然，考卷的主人该科只得零分。

（2） 避免错涂。错涂除了将A涂成B这种情况外，还包括黑色标记未涂入规定位置的情况，错涂与漏涂在性质上一样，同样会引起严重的后果。

（3） 避免浅涂。每个光电阅读器在识别考生所涂黑色标记时，都存在着它对黑标颜色深浅程度的最小识别极限。如果涂的黑标颜色太浅以至达不到这个极限，机器就会视为未消涂，即使答案正确也不给分。所以，涂黑时颜色要适当深一些、清晰一些。但也要防止用力过猛而捅破答卷，那样也会影响到评卷的准确性。

（4） 保持卷面整洁。卷面上凡与考生所认为正确的答案无关的笔迹都不能保留，应与涂错的标记一样统统擦净，以免给阅读器造成错误的信息。答案还应注意不能折叠和撕裂，以免影响阅卷。

2009年，山东省对所有高考科目统一进行网上阅卷，即把考生试卷（答题纸）通过电子扫描进入电脑，由指定的几位阅卷老师分别评分（一般是三位老师），而后取平均分的阅卷方法。这样就对考生的作答提出了一系列要求，现总结几个方面，请大家在以后的测试训练中加以锻炼：

1、         考生答题前要仔细阅读答题纸上的注意事项，认真填写答题纸上的姓名、考号，在答题纸的规定区域用0.5毫米黑色签字笔填写考生信息（姓名、准考证号等）字迹要清晰工整，除此以外不得做任何无关的标记，以免造成计算机误读。

2、         非选择题部分只允许用0.5毫米黑色签字笔书写（0.5毫米黑色签字笔写的答卷被扫描后生成的图像清晰度高，容易识别）,如果使用小于0.5毫米或大于0.5毫米的签字笔，前者字迹过细，可能导致扫描图像不清晰，后者可能因笔墨渗透而污损卷面。书写时字迹要工整、清晰，不要写得太细长，字距要适当，答题行距不宜过密，不得使用铅笔、红笔、蓝色的钢笔或圆珠笔等其它笔书写。作图题可先用铅笔绘出，确认后，再用0.5mm黑色签字笔描清楚。特别提示：有些考生字迹潦草例如阿拉伯数字的2和数学符号α，字母b和数字6一笔带过，阅卷老师根本分不清楚谁是谁。

3、         答题纸的答题区域（矩形边框）为每道题的答题范围，评卷教师根据评卷分工，分别对某一题的答题进行评阅，每个答题区域（矩形边框）外的任何文字在发给该题的评卷老师评阅时将不被显示。因此，考生应严格按照答题要求在指定的答题区域内答题，切不可超出黑色边框，超出黑色边框的答案无效。关于答题区域，考生应注意以下几个方面的问题：① 答案不能超出答题区域（矩形边框），更不能将答案写一半在框内一半写在框外。考生答题时往往容易在右边框超出边界，或写到右边框附近的字体越写越小，挤在一起，无法辨认，须多加注意。修改非客观题答案时，要先将废弃的书写内容划去（使用规定的修改符号），然后紧接着在其上方或下方写出新的答案。修改部分书写时与正文一样，不能超过该题答题区域的黑色矩形边框，并在原题号规定答题区域内作答。禁止使用涂改液和修正胶带纸。

②           不能擅自安排答题区域。例如，有的学生觉得有的题不需要那么多空间，预留空位给需要写比较多的题目。

③           答题不能“飞檐走壁”。常见的错误是：有的学生没有预先打好腹稿，匆忙下笔，结果导致写不下，有的就索性写到考卷空白处所写的那部分内容无效。

④           不能自己编题号。例如有的考生答题时看走了眼，就索性自己把答题纸上的第“12”题改为“13”题。这里的一个深刻教训是：以往考试，有的考生私自将答题卡上的题号对调，直到考试结束半个小时才报告自己私自改了题号，这时更换答题纸已经来不及了，实在迫不得已的话（万不得已的情况下），如果发现这道题的答案写到了那道题的答题位置上，答案篇幅又比较大，不用着急地划掉，为了节省时间，可以报告监考老师，老师将填写考场记录，把你发生的这件事情记下来，让你签字，这样阅卷的时候就不会错了。

4、保持卷面整洁，答题纸不折叠，不破损。考生要防止由于紧张而无意识地将答题纸折了好几折，等到发现时，再要求更换就晚了。因为根据考场规则，因个人原因更换答题纸者，不得延长考试时间。

同学们，考试技巧的掌握要靠大家在每一次实战中结合自身的实际情况不断锻炼和强化，它的掌握并不复杂，等你能熟练运用的时候，也就达到了“蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”的高端境界。但是，它仅仅是你走向成功的助手，决定性因素是你的实力和积累，祝愿大家能够幸福并快乐地度过高三的艰苦备战时刻，迎来你辉煌的2010年！