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发布时间：1713538648
对艾瑞克森催眠案例的认识
艾瑞克森的这个催眠案例我看了两次，但是每次我都会有很大一段时间昏睡过去，我不知道用昏睡这个词是不是合适，反正是没有了意识了，我不知道我的这种反应是不是正常的。刚开始我真的非常认真的盯着屏幕，仔细的听着他对女学员Sally的每一句话，听着解说员的分析，心里想着这是用了什么技术，但是慢慢的，不知道什么时候，我意识模糊起来，直到视频的后半部分，没有了声音，我的意识好像才突然有一点点清醒过来，我可以看着字幕，意识混沌的看下去，但是至少我是有意识的，我不知道是不是艾瑞克森有磁性的声音感染了我？我确定的是在看这个视频案例之前我不困。
下面我就谈一下我对艾瑞克森催眠案例的认识，用我当时仅存的意识。
通过查阅资料，我了解了艾瑞克森催眠理论的八种深层理念：（1）人人都有独特之处；（2）催眠是一个交流意念的过程；（3）人人拥有再生性（generative）资源;(4催眠状态激发资源利用；（5）催眠状态是自然产生的；（6）转变性变化的过程矫正而不是错误校正；（7）人的独特性可以在许多层面上得到欣赏；（8）无意识能够自动地、具有很强再生能力起作用。这八种理念我对第五种感触最深，催眠状态是自然产生的，的确是，如果在催眠前，催眠师对采访者强调现在我要对你进行催眠了，我想这是一个非常不好的暗示，来访者大概会有两种反应：一种是阻抗，尽量保持自己的意念，与催眠师在意识层面产生对抗，使自己不进入催眠状态；另一种是迎合，尽量使自己的状态迎合催眠师的话，比如催眠师对来访者说“现在我从一数到十，我每数一个数，你都会更加放松，进入到更深层的意识中去”，如果来访者对催眠稍有了解都知道，催眠师数数的时候一定是自己呼气的时候，这时候来访者会努力做出迎合催眠师的反应，比如，使自己的呼吸更加外在，好让催眠师能够清楚自己的呼吸状态，或者听到催眠师数数的落点不在自己呼气的时候，便努力调整自己的呼吸，来迎合催眠师。这两种做法都是非常不利于进入催眠状态的。
艾瑞克森在这一点上做的非常好，他很自然的一步步引导Sally进入自然放松的状态，而后逐渐引导她进入催眠状态，这种气氛是非常轻松自然的。艾瑞克森强调外不去想的人际催眠状态对有效的催眠治疗工作非常有价值，有许多方法可以发展出这种状态。总结的程序如下所示：（1）坐姿舒适；（2）时常审视内心；（3）集中关注来访者；（4）轻松舒适的呼吸；（5）建立目光接触；（6）允许不费力气的心理过程；（7）轻松自由的说话。艾瑞克森正是做到了这些，才能让他的催眠治疗得心应手，应用自如。
那些主观上想进入催眠却又无法摆脱自我意识干扰的来访者，他们在催眠过程中可能会不停的进行自我内部对话，或常常被导向内部意向，或频繁被肌肉感觉所干扰等，为了减轻这些干扰作用，艾瑞克森学派催眠治疗师使用了多种分离策略。第一种分离策略是沉闷，第二种是分心，第三种是通过比如意念运动技术来诱导分离，第四种分离策略是混乱技术。
参考文献:《艾瑞克森催眠治疗理论》斯蒂芬`吉利根
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