上班族如何睡午觉

发布时间：2023-09-28 08:44:50

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢上班族如何睡午觉导语：上班族特别是斑羚一族，中午的时候一般都会睡一会午觉，但是基本上都是趴在办工作上睡觉，但是要知道趴在桌子上睡觉是很不好的一种方式。上班族怎样正确午睡？上班族一般都要午休一下才能应付下午的工作，但是午睡死的新闻又让桌趴族担心不已，那么上班族怎样正确午睡呢？下面风林健康养生网为您介绍上班族怎样正确午睡，看看吧。趴桌睡觉有什么危害1、趴在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力，醒后会出现暂时性视力模糊，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。2、坐着或趴着睡，脊椎无法保持正常的体位，会影响正常血液循环和神经传导，两臂、脸等部位会发生麻痹甚至酸痛，久了可能会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。3、趴睡姿势的坏处在于有可能压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高。4、由于趴着使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足。5、女性压迫胸部的姿势会诱发各种心脏或乳房疾病。6、趴在桌上午睡会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。7、入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏

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