睡眠的本质
发布时间：2023-02-24 05:12:22
睡眠的本质
人的一生有三分之一左右的时间在睡眠中度过,这说明睡眠对于人就是很重要的。人为什么要睡眠？这就是一个谜,至今无人能破解
从基本生物的角度瞧,睡眠不复杂。睡眠就是人体细胞繁殖的需要与储备能量的需要,即体内细胞新陈代谢,维持平衡的需要。
细胞的繁殖需要有一个安定的环境。或相对安定,或舒缓运动,若运动的速度、强度达到一定的限度,细胞就不能繁殖了,因为在运动中复制容易出错,一心不能二用嘛。孕妇不能在运动中生小孩,在跑步、游泳、骑车、划艇或打球中生小孩,那就是不可能的。细胞生殖的道理也一样,人体的任何运动都就是细胞收缩与舒张的结果,细胞在做收缩运动时就是无法分裂繁殖的。心细胞一天二十四小时都做收缩舒张运动,强度很大,没有繁殖的条件,因而心细胞就是不能繁殖的。血细胞一天二十四小时都在血管内奔跑,速度很快,没有繁殖的条件,因而血细胞也就是不能繁殖的。不过另有一种细胞代她们生儿育女——造血干细胞,造血干细胞躲在人体最安定的地方:骨头的红骨髓中,源源不断繁殖红细胞、白细胞与血小板,并释放到血液中,这也就是成人之后干细胞为什么仍能够继续存在的原因。当然,在淋巴结、脾脏、胸腺等处,也能繁殖部分白细胞,这些地方也就是比较安定的处所。这些事例,证明了细胞的繁殖的确需要一个相对安定的环境与状态。从道理上讲也很简单,细胞做功就就是胞体内的物质在燃烧,物质不断减少就是不能可分裂的,胞体内的物质不断增加,大于细胞膜的张力时,分裂才会发生。
细胞的繁殖需要有一个统一的产假。人生小孩要休产假,细胞也如此。如果没有产假,全身的细胞都像心细胞与血细胞那样忙忙碌碌,繁殖就就是个问题了。要么生不出来,要么生得不够,要么生得不好。每天人体内有10亿个细胞死亡,必须有10亿个新生细胞作补充,人
体才能保持平衡。这样,人体的大部分组织与器官,都需要繁殖大量的细胞,从客观上要求安排一个统一的产假,这个产假就就是睡眠。人的睡眠时间主要在夜间,白天也有补充。人体细胞分裂的旺盛时段就是在夜间睡眠时,这证明了人类睡眠与细胞繁殖的关系:人类睡眠就是表象,细胞繁殖就是本质。夜间11点至3点,就是细胞繁殖最旺盛的时段,这段时间对少年儿童的发育十分重要,对成人的身体健康也十分重要。这段时间睡不好,第二天早上再多睡一倍时间也补不回来,因为错过了细胞繁殖的旺盛时段。
细胞能量储备也需要一个安定的环境。细胞就是一个化学反应灶,人体一切能量都来自细胞,燃料就是糖、脂肪与蛋白质,这些大多就是生物大分子,通过分裂产生能量,大分子拆解成小分子获得热能,生成物也就成为废物,排出体外。这一过程主要就是在白天完成,或说在人活动的时候、醒着的时候完成,在这个过程中,细胞内的生物大分子越来越小,越来越少,细胞就会瘪下去。当然,细胞中不就是所有的生物大分子都用来拆解的,一部分就是专用的能量分子,另一部分就是不能拆解的,别有功用。所以,劳作一天之后,晚上就是人最憔悴、最变形、最丑陋的时候,人体重量也最轻。睡眠的过程则就是制造、补充、储存生物大分子的过程,一夜香甜,第二天早上人就精神、饱满、漂亮,除了死亡细胞补足之外,还有细胞能量的充实。一觉醒来,人为什么精神了？就就是因为减员的细胞补齐了,消耗的能量补足了,人又恢复了战斗力。一觉醒来,人为什么漂亮了？就就是因为皮肤的空缺、细胞的空缺填满了,脸蛋一饱满,就像做了拉皮手术,当然漂亮了。
睡眠就是受生理机制控制的。人体某个组织或器官控制着人体睡眠,不妨称睡眠控制中心。人体经一天的劳作,损失了大量细胞,各组织、各器官都有不同程度的战斗减员;各个细胞中用作能量的生物大分子,能拆解的也尽量拆解了,该用的也用得差不多了。因而使人觉得很疲惫,此时睡眠控制中心就向血液释放一种化学物质,不妨称为催眠素或“蒙汗药”,把人麻倒,失去知觉,让各组织、各器官的细胞得以繁殖,补充到各个空缺的岗位,达到齐装满员;让全身细胞得以摄入或合成糖、脂肪、蛋白质等生物大分子,补充白天的消耗
