咽喉长期疼痛怎么办？

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咽喉长期疼痛怎么办？

现在天气越来越热了，因此上火已经成为了常态，不论是大人还是孩子都是如此。一旦上火，肯定咽喉就会受到影响，如果你经常感觉到咽喉肿痛，那么就应该想办法缓解才行，否则很可能连话都说不出来。那么，咽喉长期疼痛应该怎么办?建议大家可以采用下面的这些方式来缓解。
★饮用菊花茶
取几朵菊花放入杯子当中，用开水浸泡大约五分钟就可以了，泡开以后饮用，能够润喉。如果是在夏季饮用菊花茶的话，等开水凉了以后，放入几块冰块，还可以加一点蜂蜜饮用，对喉咙的肿痛效果很好。
★按摩缓解喉咙痛
可以通过按摩的方式缓解喉咙肿痛，先用大拇指，食指和中指揉咽喉疼痛部位二十到三十次左右，这样隔半个小时左右按摩一次，按摩到喉咙发热为止。不要等到喉咙痛了再按，每天都可

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以按摩。
★盐水漱口缓解喉咙痛
如果喉咙很疼的话，可以用淡盐水来漱口，可以杀菌润喉，减少细菌对喉部的侵害，使咽喉部位自愈，盐水漱口时，盐水要淡，可以每天两到三次左右。
★工作时注意自己说话的声调
工作的时候，有的朋友用嗓子比较多，要注意说话的声调，不要着急，不要高声大嚷，工作的时候要多喝水，一旦嗓子不舒服了，要及时医治。
★冬季室内不要太干燥
干燥的气候也会导致嗓子肿痛，冬季气候比较干燥，嗓子也比较干，冬季室内由于有暖气或者地暖，也会变得比较干燥，这

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时室内要多养绿色植物，增加湿度，安装加湿器。
★平时多喝白开水
为了防止喉咙干燥肿痛，平时要多注意保养，每天都要喝白开水来润喉，不要因为工作太忙了而倏忽了这件事情，每天保证八杯白开水，不能用饮料，啤酒或者是咖啡代替水。

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