特殊儿童生活自理训练的内容

生活自理训练实际上就是衣、食、住、行的训练。它主要包括下述几个方面：

1衣着。如穿、脱衣服的技巧；衣服自身的知识，衣服的整洁与保护，衣服的加工制造等。

2．饮食。如进食的基本技能，餐具的使用技能，食物的知识，食物的获得与加工。

3排便。如厕所的基本知识，大小便技巧的掌握。

4住宿。如卧具的知识，睡眠习惯的形成。

5外出。

6卫生保健。

7．安全保护。

8．独立生活技能。

生活自理训练的目的。

(1)通过生活自理行为的训练，促进儿童身心机能的发展，克服缺陷儿童的身心缺陷。

(2)通过生活自理行为的训练，使儿童掌握生活的一些基本技能和技巧，为他们过独立而幸福的生活打下基础。

（一）衣着

1．穿衣脱衣的技巧。

会穿衣服；会系腰带、鞋带、会拉拉链，会扣钮扣；会穿普通衣服；会穿袜子，穿鞋子。

2．有关衣服的知识。

认识各种衣服如裤子、褂子、鞋子等的功能；认识衣服各部位的名称；认识男服与女服；区别自己的衣服与他人的衣服；知道不同季节穿不同的衣服；知道不同场合穿不同场合的衣服；知道不同职业（如警察）的衣服。

3．衣服的整洁与保护。

穿合体的衣服；穿干净的衣服；衣服的洗涤；衣服的折叠；衣服的保养

（如定期给皮鞋上油等）。

4．衣服的加工制造。

针线的认识；简单的针线缝补；缝纫机的认识及使用；会制作小件物品。

（二）饮食

1．进食的基本技能。

饮水的技能（喝、吸等技能）；进食的基本技能（咬、嚼、吞、吐等的技能）。

2．餐具的使用技能。

餐具的认识，如勺子、筷子、碗、盘子等的认识；餐具的使用，如勺子的用法、筷子等的用法；其他餐具的认识和使用，如暖水瓶、水杯的认识及使用等。

3．食物的知识。

知道可吃与不可吃的东西；一般食物的名称，如米饭、面包、馒头等；水果的名称，如苹果、香蕉；蔬菜的名称；主要食粮和杂食；动物和植物性食物；常见的海产食物，如鱼、虾等；食物与健康的关系。

4．食物的获得和加工。

售卖食物的地方的认识，如粮店、食品店、食堂、饭店、市场、商店等；食物的购买，如使用钱币购买需要的食物等；食物的加工，各种炊具的认识和使用，食物的洗涤，食物的烹调。

（三）排便

1．排便的基本知识。

大小便要脱下裤子；大小便要到厕所；有大小便时能示意；能用语言等方式表达大小便的意图。

2．公厕的基本知识。

认识公共厕所的标志；识别男厕所和女厕所；知道男女应到不同的厕所排便；男童知道到小便池排小便；人多时要按顺序如厕；使用厕所的设备，如会冲厕所等。

3．如厕的基本技巧。

便后整理好衣服再山来；手纸的使用；便后洗手。

（四）住宿

1．卧具的知识。

睡眠房间的认识；床的认识，如木板床、钢丝床、席梦思床等；床上用品的认识，如被子、褥子、床单、枕头、枕巾、床罩、蚊帐、被套、凉席等。

2．睡眠习惯的养成。

一个人睡觉不哭；灭灯睡觉；睡前刷牙、洗脚、上厕所；睡前将脱下的衣服放好；睡前不吃过量的食物；睡前不喝过量的水；睡前不看刺激性或恐怖性的电视或电影；不带玩具上床；晚间有便及时起床；睡觉会正确使用卧具，如盖好被子、放好蚊帐等；睡眠期间要保持室温正常；起床先穿好衣服；起床后整理床铺；起床后洗脸洗手；醒后及时起床，不睡懒觉。

（五）外出

1．外出的基本知识。

家门的认识和记忆；回家道路的认识；交通工具的认识，如公共汽车、公共电车、自行车、飞机等；外出地点的确定，如走亲访友、上学、去商店等；交通的基本知识和认识交通警．靠右边走，红灯停绿灯行，在路口走人行横道等；认识社会上常用的标牌；认识常用的公共场所，如影院、公园、儿童乐园、少年官等。

2．交通工具的使用。

自行车的使用（骑车靠右边走，走非机动车道等）；公共交通工具的使用，如排队上车、上车买票、对老人和小孩主动让座等。

（六）卫生保健

1．身体卫生保健。

(1)洗手。懂得肥皂的使用．懂得洗手的步骤，知道饭前饭后、便后及干脏活儿后洗手。

(2)洗脚。懂得洗脚的步骤，如将温水倒入盆后，用手搓洗、上皂、擦干等，并知道睡前剧烈活动后洗脚。

(3)洗脸。懂得洗脸的步骤，懂得清洁物的使用方法，并养成良好的定时洗脸习惯。

(4)洗头，懂得洗头的步骤。懂得洗发用品的使用方法，养成定时洗头习惯。

(5)刷牙。懂得刷牙的方法和技巧。

(6)洗身体。认识洁身用品，懂得洗澡的步骤（如准备洗浴用品、调节水温、淋湿身体、搓揉、涂肥皂、擦身、抹干等），学会用不同方式沐浴如淋浴、盆浴，女孩子懂得少用盆浴，特别是经期不用盆浴等。

(7)剪指甲和趾甲。辨认剪指甲工具、掌握剪指甲程序、练习剪指甲技巧（包括左右手同用），养成定期剪指甲和脚趾甲的习惯。

(8)会处理鼻涕及打喷嚏。会使用手帕等抹去鼻涕、知道打喷嚏背向人或用手帕掩住口鼻，特别在餐桌上不要当众打喷嚏。

2．衣着卫生。

穿干净衣眼；适当讲究衣服色、样的搭配及舍身；衣服脏了会洗。

3．饮食卫生。

饭前洗手；进食前不作剧烈运动；不吃零食；进食时要专心，不吵闹，不嬉戏；不挑食，不偏食；进食不可太饱；进食时不弄脏衣物和桌面、地面；不吃变馊的食物；不喝变质的饮料；不喝生水、不吃生食；饭后洗手、漱口、抹嘴。

4睡眠卫生。

睡眠的正确姿势，不趴着睡觉；睡眠不吸吮手指；不抚摸阴部；睡眠要有规律，早睡早起；要有足够的时间睡眠；晚上10点前一定睡觉；睡前不剧烈运动，早上不睡懒觉；晚饭不吃过量的饭，不喝过量的水。

5．青春期卫生。

性别的认识；生殖器的认识；女生月经的处理，认识这种生理现象，学会使用卫生用品等；男生遗精的处理，认识这种生理现象，学会减少梦遗的方法，如不看黄色刺激性书刊、电影电视、穿宽松睡衣等；避免手淫行为。认识手淫的危害，认识手淫对个人行为的影响，不手淫；男生学会处理胡须，如辨别使用剃须用具，依一定程序处理胡须；学会处理痤疮。

6个人保健。

认识自己身体的各个部分；认识身体各部分的功能；知道身体健康意义和对个人生活的重要性；知道体育锻炼和健康的关系，参加体育锻炼；知道身体不舒服，向别人表示出来；认识普通的药物和用途，如辨别和正确使用绷带、棉花纱布、红药水、紫药水、胶布等；知道天太冷和太热时如何保护自己。

（七）安全知识

1．身体安全。

不玩弄利器，使用利器时，尖利的一面不指向自己；不玩易燃易爆品；安全使用电器；不擅自攀高取物；遇到危险懂得躲避；不打架，遇到有人打架时不围观；饮食要卫生。

2．居家安全。

会关闭门窗；懂得防火知识，发现火情要呼叫；不随便给陌生人开门；发生意外高声呼叫，并向人求助。

3．外出与交通安全。

懂得交通规则；学会过路口；遵守交通工具的规则，如乘车船时头和手勿伸窗外，不与司机讲话，不带易燃易爆品上车船，车船停稳后上下车船，等车不贴近停车路边等等；不一人去避静的地方；女孩子不夜间一人外出；在适当地点游戏；游玩时要守秩序；不随便捕捉昆虫；不走近运动中的秋千或跷跷板等器械；不与坏人在一起。

4．劳动与工作安全。

遵守劳动的工作规则；操作机器要小心。

（八）独立生活技能

1．处理家庭钱财能力。

鉴别与正确找换钱币；做出明智的消费安排；购买食物和衣物；烹调食物；保护贮存食物；洗涤衣物；浆烫及缝补衣物。

2．经营家居住宅的能力。

能选择适当的住所；家居的维护；使用基本的用具和工具；维护家居的环境。

3．成家与抚养子女。

婚姻的认识与准备；养育子女的准备（生理上和心理上的准备）；运用家居安全措施。

4参加公民活动。

适当的衣着；适当的修饰；了解国家的法律；了解公民的权利和义务；履行公民的权利和义务。

5．闲暇利用。

明白文娱活动的价值；会使用文娱活动的设施；能适当地计划和选择活动；计划休假活动；主动参加团体活动；主动与人交往。

特殊儿童生活自理训练内容