中医学院十二经脉重点穴位取穴及循行图

1. 手太阴肺经

1.中府 在胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸

2.尺泽 在肘区，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧凹陷中

3.孔最 在前臂前区，腕掌侧远端横纹上7寸，尺泽与太渊连线上

4.列缺 在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，

拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱的凹陷中

5.太渊 在腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展股腱尺侧凹陷中(原穴)

6.少商 在手指，拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸（井穴）

2. 手阳明大肠经

1.商阳 在手指，食指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸

2.合谷 在手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处（原穴）

3.阳溪 在腕区，腕背侧远端横纹桡侧，桡骨茎突远端，手拇指向上跷起时，

当拇短伸股腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中（经穴）

4.手三里 在前臂，肘zhǒu横纹下2寸，阳溪与曲池连线上

5.曲池 在肘区，曲肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点处.(合穴)

6.臂臑 在臂部，曲池上7寸，三角肌前缘处。（大肠经，小肠经，膀胱经，阳维脉之交穴）

7.肩髃 在三角肌区，肩峰外侧缘前端与肱骨大结节两骨间凹陷中，

屈臂外展，肩峰外侧缘呈现前后两个凹陷，前下方的凹陷即是本穴

8.迎香 在面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中（大肠经，胃经之交会穴）

3. 足阳明胃经

1.承泣 在面部，目正视，瞳孔直下眼球与眶下缘之间

2.四白 在面部，目正视，瞳孔直下，眶下孔处

3.地仓 在面部，目正视，瞳孔直下，口角旁开0.4寸

4.颊车 在面部，下颌角前上方一横指（中指），咀嚼jǔ jué时，咬肌隆起处

5.下关 在面部，颧弓下缘中央与下颌切迹之间凹陷中

6.头维 在头部，额角发际直上0.5寸，头正中线旁4.5寸

7.天枢 在腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸（大肠之募穴）

8.归来 在下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开2寸

9.伏免 在股前区，髌底上6寸，髂前上棘与髌底外侧端的连线上

10.梁丘 在股前区，髌底上2寸，股外侧肌与股直肌肌腱之间

11.犊鼻 在膝前区，髌韧带外侧凹陷中

12.足三里 在小腿外侧，犊dú鼻下3寸，胫骨前嵴jí外1横指处，犊鼻与解溪连线上

13.上巨虚 在小腿外侧，犊鼻下6寸，犊鼻与解溪连线上

14.下巨虚 在小腿外侧，犊鼻下9寸，犊鼻与解溪连线上

15.丰隆 在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口旁开1寸

16.解溪 在踝区，踝关节前面中央凹陷中，拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间

17.内庭 在足背，第2，3趾间，趾蹼pǔ缘后方赤白肉际处（荥xíng穴）

18.厉兑 在足趾，第2趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸（井穴）

4. 足太阴脾经

1.隐白 在足趾，大趾末节内侧，趾甲根角侧后方0.1寸（井穴）

2.太白 在跖区，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷中（原穴）

3.公孙 在跖区，第1跖骨底的前下缘赤白肉际处（络穴，八脉交会穴）

4.三阴交 在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际（脾经、肾经、肝经之交会穴）

5.地机 在小腿内侧，阴陵泉下3寸，胫骨内侧缘后际

6.阴陵泉 在小腿内侧，胫骨内侧髁kē下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中（合穴）

7.血海 在股前区，髌bìn底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处

8.大横 在腹部，脐中旁开4寸（脾经，阴维脉之交会穴）

5. 手少阴心经

1.极泉 在腋窝中央，腋动脉搏动处

2.少海 屈肘成直角，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处（合穴）

3.通里 在前臂前区，腕掌侧远端横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘（络穴）

4.阴郄 在前臂前区，腕掌侧远端横纹上0.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘（郄qiè穴）

5.神门 在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘（输穴，原穴）

6.少冲 在手小指的末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸（井穴）

6. 手太阳小肠经

1.少泽 在手小指的末节尺侧，指甲根角侧上方0.1寸（井穴）

2.后溪 在手第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中（输穴）

3.腕骨 在腕部，第5掌骨底与钩骨之间的赤白肉际凹陷中（原穴）

4.养老 在前臂后区，腕背横纹上1寸，尺骨头桡侧凹陷中（郄穴）

5.支正 在前臂后区，腕背侧远端横纹上5寸，尺骨尺侧与尺侧腕屈肌之间

6.肩贞 在肩胛区，肩关节后下方，腋后纹头直上1寸

7.天宗 在肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中

8.听宫 在面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处（交会穴）

7. 足太阳膀胱经

1.睛明 在面部，目内眦zì内上方眶内侧壁凹陷中

2.攒竹 在面部，眉头凹陷中，额切迹处

3.天柱 在颈后区，横平第2颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中

4.风门 在脊柱区，第2胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸

5.肺俞 在脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸

6.心俞 在脊柱区，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸

7.隔俞 在脊柱区，第7胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸

8.肝俞 在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸

9.胆俞 在脊柱区，第10胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸

10.脾俞 在脊柱区，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸

11.胃俞 在脊柱区，第12胸椎刺突下，后正中线旁开1.5寸

12.肾俞 在脊柱区，第2腰椎刺突下，后正中线旁开1.5寸

13.大肠俞 在脊柱区，第4腰椎刺突下，后正中线旁开1.5寸

14.次髎 在骶部，正对第2骶后孔中

15.委中 在膝后区，腘横纹中点

16.膏肓 在脊柱区，第4胸椎棘突下，后正中线旁开3寸

17.志室 在腰区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开3寸

18.秩边 在骶区，横平第4骶后孔，骶正中刚嵴旁开3寸

19.承山 在小腿后区，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处，当伸直

小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处

20.飞扬 在小腿后区，昆仑直上7寸，腓肠肌外下缘与跟腱

移行处，当承山处下方1寸处

21.昆仑 在踝区，外踝huái尖与跟腱之间的凹陷中

22.申脉 在踝区，外踝huái尖直下，外踝下缘与跟骨之间

的凹陷中

23.京骨 在跖区，第5跖骨粗隆前下方，赤白肉际处

24.至阴 在足趾，小趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸(井穴)

8. 足少阴肾经

1.涌泉 在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中(当足底第2、3趾

蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3的交点处)(井穴)

2.然谷 在足内侧，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处(荥穴)

3.太溪 在踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷中(原穴)

4.照海 在踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中(交会穴)

5.复溜 在小腿内侧，内踝尖上2寸，跟腱前缘(经穴)

6.俞府 在胸部，第1肋间隙，前正中线旁开2寸

9.手厥阴心包经

1.曲泽 在肘前区，肘横纹上，肱二头肌腱的尺侧缘凹陷中(合穴)

2.郄门 在前臂前区，腕掌侧远端横纹上5寸，掌长肌腱与桡侧

腕屈肌腱之间(郄穴)

3.间使 在前臂前区，腕掌侧远端横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧

腕屈肌腱之间(经穴)

4.内关 在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧

腕屈肌腱之间(络穴，交会穴)

5.大陵 在前臂前区，腕掌侧远端横纹中，掌长肌腱与桡侧

腕屈肌腱之间(输穴、原穴)

6.劳宫 在掌区，横平第3掌指关节近端，第2,3掌骨之间偏于第3掌骨

简便取穴法：握拳，中指尖下是穴（荥穴）

7.中冲 在手指，中指末端最高点（井穴）

10.手少阳三焦经

1.关冲 在手指，第4指末节尺侧，指甲根角侧上方0.1寸(井穴)

2.中渚 在手背，第4、5掌骨间，第4掌指关节近端凹陷中(输穴)

3.阳池 在腕后区，腕背侧远端横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中(原穴)

4.外关 在前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点

5.支沟 在前臂后区，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点

6.肩髎 在三前肌区，肩峰角与肱骨大结节两骨间凹陷中。

当臂外展时，于肩峰后下方凹陷处

7.翳风 在颈部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中

8.耳门 在耳区，耳屏上切迹与下颌骨髁状突之间的凹陷中

9.丝竹空 在面部，眉梢凹陷中

11.足少阳胆经

1.瞳子髎 在面部，目外眦外侧0.5寸凹陷处

2.听会 在面部，耳屏间切迹与下颌骨髁状突之间的凹陷中

3.率谷 在头部，耳尖直上入发际1.5寸

4.阳白 在头部，眉上1寸，瞳孔直上

5.风池 在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中

6.肩井 在肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点

7.带脉 在侧腹部，第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点上

8.环跳 在臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处

9.风市 在股部，髌底上7寸：直立垂手，掌心贴于大腿时，

中指尖所指凹陷中，髂胫束后缘

10.阳陵泉 在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中

11.光明 在小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘

12.悬钟 在小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘

13.丘墟 在踝区，外踝的前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷中

14.足窍阴 在足趾，第4趾末节外侧，趾甲跟角侧后方0.1寸

12.足厥阴肝经

1.大敦 在足趾，大趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸

2.行间 在足背，第1、2趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处

3.太冲 在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动

4.曲泉 在膝部，腘横纹内侧端，半腱肌肌腱内缘凹陷中

5.章门 在侧腹部，在第11肋游离端的下际

13.督脉

1.腰阳关 在脊柱区，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中线上

2.命门 在脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上

3.大椎 在脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上

4.哑门 在脊柱区，第2颈椎棘突下凹陷中，后正中线上

5.风府 在颈后区，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中

6.百会 在头部，前发际正中直上5寸

7.上星 在头部，前发际正中直上1寸

8.神庭 在头部，额前部发际正中直上0.5寸

9.水沟 在面部，在人中沟的上1/3与下2/3交界处

10.印堂 在头部，两眉毛内侧端中间的凹陷中

14.任脉

1.中极 在下腹部，脐中下4寸，前正中线上

2.关元 在下腹部，脐中下3寸，前正中线上

3.气海 在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上

4.中脘 在上腹部，脐中上4寸，前正中线上

5.天突 在颈前区，胸骨上窝中央，前正中线上

6.廉泉 在颈前区，喉经上方，舌骨上缘凹陷中，前正中线上

7.承浆 在面部，颏唇沟的正中凹陷处

中医学院十二经脉重点穴位取穴及循行图知识讲解