大学生心理情绪论文

发布时间：2023-03-05 21:59:21

大学生心理情绪论文
大学生面临的心理问题及调试——大学生的情绪情感问题
摘要：从情感情绪的方面分析当代大学生所面临的心理问题，并给予一些相应的调适方法措施，将常见的几种心理情感情绪从原因、表现状态、解决方法几个层面进行论述。关键词：大学生、情绪、问题、调适
作为一名当代大学生，我们面临着各方面的问题，学习，生活，就业，未来，无一不是普遍存在的问题，大学生作为一个大的社会群体心理特征很鲜明，年轻气盛，有活力，积极的生活态度和人生憧憬，当然不可避免的还有负面的心理状态，比如阶段性的迷茫，学业的压力，情感的困惑等等。然后这一切都与我们的情绪密不可分，情绪情感是心理状态的晴雨表，从一个人的情绪变化可以感受到他的情感，间接的我们可以把握到一个人的心理动态。
下面我们来分析一下大学生常见的情绪情感困惑，一般来说，大学生情绪情感上常见的困扰主要有以下几个方面：
（一）焦虑焦虑是个体对于可能造成心理冲突或挫折的情境或事物产生的
一种不愉悦的情绪体现。大学生的焦虑主要来自于适应焦虑、考试焦虑、社交焦虑、择业焦虑等。一般认为焦虑情绪在不同年级之间呈沙漏形分布趋势，即大一、大四学生的焦虑情绪分布高于大二、大三学生。大学新生刚刚步入大学校园，一切的生活学习都完全进入了一个新的阶段，一个全新的环境需要适应，要求自身也要有相应的改变，如何去适应新环境。如何让自己在大学四年里更好的提高自我完善自我。看着身边同学整日忙

于各种社团和实践活动，或者忙于考研、司法考试、各类职业资格考试、计算机等级考试等，自己既不想盲从又没有明确的努力方向，自觉整日虚度光阴，深感焦虑烦躁。同时，进入大学阶段，学生的思辨能力得到进一步发展，开始独立探求生命存在的价值和意义，面对纷繁复杂的社会现象会产生种种困惑：生命中最重要的是什么，金钱？正义？爱情还是其他？在理想中的完美和现实中的恶劣之间该如何取舍，对于诸如此类问题的思考，往往使大学生陷入苦恼并进而产生焦虑情绪。社交焦虑也是大学生一个比较普遍的问题，进入大学，人与人之间的交集显的比以前高中来得宽泛的多，同学之间生长环境的相互迥异使得同学朋友之间的社交不像初高中来得那么容易。这个时候，部分相对比较内向的同学就会有社交方面的困惑，表现为与人交往中被动，回避，紧张。考试焦虑是从小就伴随着我们成长的，成绩分数一直是评价学生的绝对标准，我们总是在担心考不过怎么办，考不好怎么办，积点分太低怎么办，考前更是有相当一部分人出现明显的焦虑症表现，比如失眠，紧张。烦躁等等。择业的焦虑相对来说在大三大四这样的高年级出现的比重较大，面临着毕业后从业的压力，选择职业的筹码也往往让人焦头烂额，想找到一份自己满意的又满意自己的工作是一件不太容易的事，故而这方面的担忧无疑会给大学生们带来焦虑的情绪。
对于焦虑，我们首先应该正确的认识它，这是一种常见的情绪表现，并非所有的焦虑都是病理性的，相反，不论处于何种处境，毫不焦虑绝不是精神健康的表现。适度的焦虑可以理解，但是不能让它影响我
们的学习和生活，我们应该及时地对焦虑情绪进行有效调控：首先我们要提高认知能力。我们要理智的看待事物，对于自身的优缺点应该很明确，接受现实中的自我和他人，环境及社会，以一个正确的心

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