“知道”是什么意思？

平时给别人讲课，对方都再三嘱咐，要讲得通俗易懂一些，要引起兴趣，要互动等等。我尽量满足对方的要求，因为他们百忙之中抽出时间听一听养生，关注自己的健康，已经非常不错了，我一定会让他们听了高兴，听了还想听的。

有时候，事实并非我们想象的那么好，一位经常听课的朋友问“老师，胃痛是什么原因啊？怎么办？”我无语，胃痛有太多的原因了，是一时吃坏了呢？还是长期的不良习惯引起的呢？怎么能够就一个胃痛现象马上判断出结果呢？至于怎么办，更无从谈起。健康是靠平时积蓄起来的，我们平时有讲“养生”课，从来没有听说过“治生”课，所以，健康养生是要靠自己明白其中的道理，然后付诸实施。

我们平时听到最多的是“我知道了”。知道的第一层含义是：我明白了，我记住了；第二层含义是：我明白了其中的道理。这两层含义完全不一样，第一层含义肤浅，做事情就不会到位。

先来看第一层含义。

“肯德基、麦当劳是垃圾食品，不能吃，吃了会生病的。”这是我们经常听到健康专家们的忠告；

“又不是经常吃，偶尔吃一次有什么关系。”爱吃的人总是要找理由；

“晚上不能熬夜，影响健康”专家忠告；

“又不是每天熬夜，这么好看的电视剧，怎能错过。”理由总是有的；

“方便面是最垃圾的食品，不能吃。”还是专家的忠告；

“我又不是每天吃”理由很充分；

……

健康养生现在我们随处可以听得到，关键是大家很难做得到，因为大家只是明白了，记住了专家们的话，这些话是由外而内地、机械地被记住，并非发自内心的，更不是经过自己思考、整理过的，所以行动起来困难。

再看第二层含义。

今天吃中饭，我跟朋友聊天：“说立秋之后，西瓜要少吃。”

朋友问：“为什么？”

我说：“夏秋交替，人的脾胃功能尚未从夏季的虚冷状态转变过来。此时，若贪食生冷，或多食秋瓜，特别是西瓜类消暑寒凉类瓜果，则会使脾胃受损，发生腹痛腹泻。因此从养生角度来讲，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。即使脾胃功能正常的人，食用瓜果也应当掌握新鲜、干净、适量的原则。”

朋友说：“自从自己关注养生行业以来，就从来没有吃过薯片、肯德基、肥肉等等，以前不知道，偶尔还吃一些。”

截然不同的做法，有待我们静下心来思考。

师父对我说：“要学最好的气功，要修道，明白了道，这些术就简单了。”我那时不明白其中的意思，但是我把这句话牢牢记住，认真学习，每天练习。现在，能跟师父继续学习的人很少了，他们一个一个放弃了。又一次我听说一个在公安局工作的同学说，气功是假的，原因是国际上的名人说的。我觉得很可笑，难道国外也有人练气功？他们凭什么来断定气功是假的？怪不得有人说中医是假的！我每天坚持练习，每天都感觉精神很好。我很想知道，古人怎么能写出《易经》、《黄的内经》等经典，有人说是那些开了天眼的人写的，我还是不明白。但是中国的古文化，更多是向内看。

“知道”是什么意思