健身气功马王堆导引术挽弓动作分析
作者：张丽萍
来源：《体育时空·上半月》2013年第06期

        中图分类号：G852.6 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）06-000-01

        摘 要 健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。马王堆导引术健身气功是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，更有着不可或缺的地位，而且此功法是由上海体育学院承担研究任务。作为本专业学生，应该立足于最专业角度，将本专业知识进行最全方位角度解析，充分利用合理资源，补充自己的知识，“学、练、养、用、研”全面发展。为自己、为本专业知识的研究做铺垫。

        关键词 健身气功 马王堆导引术 动作分析

        健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。马王堆导引术健身气功是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，由上海体育学院承担研究任务。此功法以循经导引、行意相随为主要特点，围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计，是一套古朴优美、内外兼修的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。马王堆导引术作为我国健身气功中重要组成部分，在健身气功的普及和发展中有着不可或缺的地位。

        1973年湖南长沙马王堆汉墓发掘的《导引图》为主要素材，结合传统体育养生功法的基本原则和要领，遵循健身气功的创编原则和特点而编纂的一套健身气功功法[1]。“导引”，古又称道引，是一种讲究动作规范性和技巧性的医疗体育，其实施要有一定的原则性。它既可以用于一般性健身，也可以针对不同疾病，采用不同的术式和方法用于治疗，还可以发展人体运动潜质[2]。此功法是由史至今流传下来的优秀的传统文化，习练此功法不仅利于身心还能传承我国的传统文化。

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