老年人失眠最好治疗方法,失眠小窍门

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老年人失眠最好治疗方法，失眠小窍门
对于长期失眠的患者，相信大家都会有同样的质疑，今天我把我治疗失眠的经历说出来，给更多失眠的患者以借鉴，希望能够帮助大家。

今年68岁了，失眠跟了十多年，即使睡着了也总是睡梦连连，人没精神，心情烦闷，记性也不好，成天总是丢三落四的，刚拿的东西，不大一会就不知道放哪了，最要命的还是睡上睡不好，第二天血压就升高，有几次起夜还因为吃了安眠药，差点摔倒在卫生间里，最高的时候高压170多，吃二样降压药，还戴着降压仪也降不下来，就为了我这个病，老伴、儿女们没少跟着操心，哪也不敢让我去，一是怕换了环境更睡不着，另外也是怕万一出点意外„„

前阵子，儿子听说百艺舒效果不错，就抱着试试看的态度，买了一个疗程，要说这中药啊，就是这个毛病，跟西药比见效慢，但也有优势啊，他效果稳定，你就盯着吃，效果一天比一天好，不用问这问那，你自己就能感觉到，刚开始是入睡容易了，躺那20来分钟就能睡着了，慢慢的，睡得安稳了，再也不怕窗外呼呼的汽车声了，而且第二天早上起来嘴不苦，头不晕，这是我以前没想到的，慢慢的血压也降了，这次治失眠可算治到根上了，再坚持一段时间，我就再也不用吃药了！

最后，我再絮叨几句，作为老年人，本来岁数就大，可千万不能吃西药，太伤身体了，那种伤害远比失眠本身都大，还有那些失眠茶和失眠贴也不行，因为我是过来人，我现在失眠治好了，所以跟更多的朋友们说一下治疗心得，希望大家也能够尽快摆脱疾病困扰，美美的睡好一晚觉。

另外，失眠几年中我也总结了一些小经验：
1、盖住噪音。经研究显示，女性对入夜后的声音十分敏感。噪音是造成失眠的重要原因如果你有一个打鼾的丈夫，又或者住处离机场和公路近，你可以尝试使用耳塞，或自制一件会发出单调噪音的“白噪音”机器来盖住噪音。


2、堵住光源。虽然你的眼帘能隔去大部分光线，但总会有一些能“悄悄地”溜进去。如果你的睡房透光，即便只是街灯都要使用眼罩或换上遮光的窗帘布了。

3、控制温度。大部分人感到舒适的温度为摄氏20度至23度。过热或过冷，都会造成失眠症的症状都不是进入梦乡的最佳环境。


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