药学院心理健康周系列活动

活动名称 药学院心理健康周系列活动

策划部门 药学院分团委学生会心理咨询部

联系电话

活动时间 2013.5.20—2013.5.25

共青团成都中医药大学药学院分团委学生会

二〇一一年三月制

活动项目要求

活动简介

活动实施方案

1. 活动的前期准备方案

1.1宣传方案：

1.1.1海报，手抄报宣传，创造活动的气氛

1.1.3建立微博，开展“我爱我”一句话活动，让大家关心自己爱自己，并进行微博投票

1.1.4“我爱我”征文启动

1.1.5“我就是这样的”班级风采展示准备

1.2 相关准备时间进程及分工安排（建议按时间顺序列表格）

5.13:心理部成员收集心理健康相关知识，材料（包括专业知识，小故事，小测试，各种相关图片等）

5.14：心理部邀请宣传部协助做海报，手抄报，于5.18日完成。

5.15：由心理部建立微博，安排两人关注动态，及时回复，收集有意义，有创意的话语。

5.17：由心理部通知各班，并准备活动。

2. 活动现场方案（如有预赛、复赛等情况分别具体写明）

2.1活动流程

5.20：张贴心理健康知识宣传海报 ，手抄报

5.21:张贴“我爱我”主题海报，搜集一些微笑瞬间的照片，并进行微笑瞬间照片展

5.22：互动活动——烦恼墙，烦恼气球游戏；心理健康小测试；

5.23：互动互动——隐形的翅膀；减压手抄报；自我价值手抄报；心理疗法手抄报

5.24：“我就是这样的”班级风采展示，微博我爱我一句话展示

5.25：“我爱我”主题系列活动：心理游戏；“我爱我”征文展示；爱我爱己手抄报；你好我好大家好手抄报；爱我家园手抄报；爱我自然手抄报

二：活动说明

1心理健康知识宣传海报，手抄报：涉及心理健康专业知识，形式力求活泼生动，形象感人。

2“我爱我”主题海报：以认识自己，自我价值实现，自我评价为主题，进行自我肯定。

3微笑瞬间照片展：在网上和身边人身上收集各种年龄阶段各种工种人群的幸福微笑瞬间，象征积极的生活态度。

4烦恼墙：中午时，由两名干事鼓动同学们在烦恼墙上不记名表达自己的不满，忧愁，烦恼等，有意者可以要求干事提供心理帮助，干事找时间帮助，如若不能，请联系校园心理咨询老师，寻求帮助。

烦恼气球游戏：参与者吹好一个气球，用水彩笔写好自己要发泄的，然后以自己的方式弄破气球，充分发泄自己的情绪。注意保持现场秩序，卫生。

5隐形的翅膀：参与者写下自己的一个优点，发现自己的闪光点；自己的梦想，给自己前进的动力；写下鼓励人心的话，勉励自己，激励他人。

6“我就是这样的”：参与班级（大一大二各班级）在一张空白大白布上以自己的方式展示班级风采，比如一起学习、劳动、生活等，要求做最真实的自我，无需雕琢，人人参与。展出当天由班级最具代表的两至三个人向观者解说。

7心理游戏（穿插在活动进程中，可活跃气氛）：

　　　　游戏1 勇于承担责任

规则：学员相隔一臂站成几排（视人数而定），我喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。

当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了！”

做几个回合后，提问：这个游戏说明什么问题？

　　面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误；少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍；极少数情况有人站出来承认自己错了。

　　在日常工作中也有很多这样的现象，在深圳有一家香港公司的办事处，有一位主管和一位职员。办事处刚成立时需要申报税项，由于当时很多这样性质的办事处都没申报，再加上这家办事处没有营业收，所以这家办事处也没申报。两年后，在税务检查中，税务局发现这家办事处没有纳过税，于是做出了罚款决定，数额有几万。这家办事处的香港老板知道这件事后，就单独问这位主管“你当时怎么想的，现在发生这要的事情？”这位主管说“当时我想到了税务申报，但职员说很多公司都不申报，我们也不用申报了，考虑到可以给公司省些钱，我也就没再考虑，并且这些事情都是由职员一手操办的。”老板又找到这位职员，问了同样的问题。这位职员说“从为公司省钱的角度，再加上我们没有营业收入和其它公司也没申报，我把这种情况同主管说了，最终申不申报还应由主管做决定，他没跟我说，我也就没报。”

游戏2 寻猎

所需时间：由参加的人数及所列项目的多少来决定

小组人数：无限制，但要分5-7人为一组

所需物品：给每一组发一个"寻猎"项目列表

游戏概述：

此游戏就开展于一个长期训练过程的开始或训练临近结束的阶段。

目的：

1、 加深团队成员间的接触

2、 发现团队成员的智慧

步骤：

1、 将团队成员分为5-7人。

2、 告知每个参与者将一起去参加一个搜寻活动，获胜的小组将受到奖励。

3、 将"寻猎"列表交给各小组，告诉他们将利用他们自己的智慧尽可能多的获得表中所列内容。

4、 设置一个时间限制，如1小时。

5、 当时间到时，命令每个队都集合回来，比较哪一个队的得分高

讨论题目：

1、 其他小组与完成有多少差距。

2、 你是怎么分析获胜队的获胜原因的。

3、 在你的小组里是否有人显得比其他人更出色。

4、 有人领导你的小组吗？是谁？为什么他能领导？

游戏3 抓间谍

注意：最高机密！不要让任何人看到你的这份说明。

一个团体的成员有时不一定目标一致，也不一定彼此信任或相互影响。这种情况常因大家不能坦诚沟通而变得更为复杂。在这个练习中可能就有这样一个不与大家同心协力的人在你的小组中，我们可以称之为间谍。一个小组中可能不只有一个间谍。

你的小组的目标是要：

1、 求出本页下方问题的正确答案。

2、找出你的小组中可能有的任何一个间谍。

如果你被指派为间谍，你的目标为要全力阻挠你的小组作出正确的答案，同时不要被人家认出你。

任何人怀疑同组中的某个人是间谍时，只需要指控那个人是间谍即可。除了被指控为间谍的人以外，同组的其他人进行投票表决，如果半数以上的人认为被指控者确实是间谍的话，被指控者就不能在继续参与讨论。无论你是不是间谍，都不可以说出来。被表决逐出讨论的人必须留在小组中观察讨论过程。

问题：

有个人到你们店里买了一件65元的衬衣。他给你一张100元的钞票。因为你没有零票可以找他，你就到隔壁的小吃店去换了9张10元和两张5元的小钞。回到店里，你把钱找给那个客人。后来，小吃店的老板过来告诉你说你给他的百元钞票是伪钞。你连声道歉，用两张五十元换回那张100元伪钞。不包括衬衣的钱，店主损失了多少钱？

○你是间谍　　　　　○你不是间谍

游戏4

活动目标：

1.协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。

2.增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。

活动程序：

（一）教师发给每位学生一张A4影印纸。

（二）学生两两分组，一人为甲，一人为乙（最好是找不熟悉的同学为伴）

1.甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」，乙则在A4纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。

2.教师宣布活动的规定为：「自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点」。

3.五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。

4.五分钟后，教师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此活动的心得或感受，并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难？为何会如此？个人使用那些策略度过这五分钟？」。两人之中须有一人负责统整讨论结果。

（三）学生三小组或四小组并为一大组，每大组有六至八人。

1.两人小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。

2.分享后，教师请每位同学将其签名之A4纸（空白面朝上）传给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学则根据其对此位同学的观察与了解，于纸上写下「我欣赏你…，因为…」。写完之后则依序向右转，直到签名纸张传回到本人手上为止。

3.每个人对其他组员分享他看到别人回馈后的感想与收获。

（四）全班学生回到原来的位子

1.教师请自愿者或邀请一些同学分享此次活动的感想与收获。

2.教师说明了解真实的我与接纳真实的我之重要性。

游戏5

　　发散性地思考问题，迅速转动大脑搜求各种方法解决问题，称为头脑风暴，其意义在于能激 发学员的创造性思维，鼓励他们更有创造力地去解决问题。

　　团体活动规则和程序

　　1.确定一样物品，比如可以是铅笔或者其他任何东西，让学员在1分钟以内想出尽可能多的 它的用途。

　　2.5～7人为一个小组，每个组选出一人记载本组所想出的主意的数量，在一分钟之后 ，推选出本组中最新奇、最疯狂、最具有建设性的主意，想法最多、最新奇的组获胜。

　　3.规则：

　　（1）不许有任何批评意见，只考虑想法，不考虑可行性。

　　（2）想法越古怪越好，鼓励异想天开。

　　（3）可以寻求各种想法的组合和改进。

　　相关讨论

　　1.你是否会惊叹于人类思维的奇特性，惊叹于不同人想法之间的差异性?

　　2.头脑风暴对于解决问题有何好处，它适于解决什么样的问题？

　　总结

　　1.人的大脑是一个无比奇怪的器官，它所蕴藏的力量是无法估量的。在短时间内，聚 精会神努力搜索大脑会有助于许多创造性思维的提出。

　　2.不要嘲笑人们想法的异想天开，要知道科技和人类的进步正是建立在一项一项的异想天 开的基础上的。试想，如果不是古人一直希望像鸟儿一样在天空飞翔，又怎么会有莱特兄弟 历尽艰辛去制造飞机?如果没有千里传音的想像，又怎么会有现在电话的产生？

　　3.在解决问题的时候，头脑风暴往往用来解决诸如创意之类的难题，但是它还取决于一个 环境氛围的因素，只有在一个民主、完全放松的环境中，人们才能异想天开地解决问题。所 以说，如果有的公司没有发挥好头脑风暴法的作用，那并不是他们的员工缺乏创意，而是他 们的公司缺乏一个民主的氛围！

　　参与人数： 5～7人一组

　　时间： 15分钟

　　材料： 铅笔或者其他任何物品

　　场地： 不限，最好是带沙发的舒舒服服的休息室

　　应用： （1）培养产生创造性的观点

　　（2）理解创造性思维的意义

三：分工细则

后备方案（应急预案）

（体育竞技类需另附安全保障方案）

附:上报表规格

备注：此表可手写绘制，签字有效。

5.25心理活动策划书汇总