人体穴位图

头部穴位图(正面) 头维穴 发际穴 阳白穴 印堂穴 攒竹穴 鱼腰穴 外明穴 睛明穴 丝竹空 瞳子髎 承泣穴 球后穴 四白穴 迎香穴 人中穴 地仓穴 承浆穴

补充:前顶 通天 上星 神庭 承光 当阳 五处 曲差 眉冲 素髎 兑端 龈交 上迎香

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头部背面穴位图

百会穴 后顶穴 风府穴 风池穴 天柱穴 哑门穴 太阳穴 下关穴 客主人 耳门穴 听宫穴 翳风穴 颊车穴 大迎穴 人迎穴

补充:四神聪 强间 脑户 目窗 正营 率谷 承灵 脑空 头窍阴 完骨 天冲 颔厌 头临泣 悬颅 悬厘 听会 和髎 角孙 颅熄 玉枕

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胸部腹部穴位图

天突 璇玑 华盖 紫宫 玉堂 膻中 中庭 鸠尾 巨阙 上脘 中脘 建里 下脘 水分 神阙 阴交 气海 石门 关元 中极 曲骨 会阴 横骨 大赫 气穴 四满 中注 肓俞 商曲 石关 阴都 腹通谷 幽门 步廊 神封 灵墟 神藏 或中 俞府 缺盆 气户 库房 屋翳 赝窗 乳中 乳根 不容 承满 梁门 关门 太乙 滑肉门 天枢 外陵 大巨 水道 归来 气冲 髀关 足五里 阴廉 急脉 冲门 府舍 腹结 大横 腹哀 日月 期门 天池 食窦 天溪 胸乡 周荣 中府 云门

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人体背部穴位图

大椎 陶道 身柱 神道 灵台 至阳 中枢 脊中 悬枢 命门 腰阳关 肩中俞 肩外俞 附分 肩井 天髎 曲垣 秉风 天宗 臑俞 肩贞 大杼 风门 肺俞 厥阴俞 心俞 督俞 膈俞 肝俞 胆俞 脾俞 胃俞 三焦俞 肾俞 气海俞 大肠俞 关元俞 小肠俞 膀胱俞 上髎 次髎 中髎 下髎 腰俞 会阳 长强 魄户 膏肓 神堂 膈关 魂门 阳纲 意舍 胃仓 肓门 志室 胞肓 秩边 白环俞

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上肢内侧穴位图

天泉穴 天府穴 侠白穴 青灵穴 曲泽穴 尺泽穴 少海穴 孔最穴 郄门穴 间使穴 内关穴 列缺穴 经渠穴 太渊穴 大陵穴 灵道穴 通里穴 阴郄穴 神门穴 鱼际穴 少商穴 劳宫穴 少府穴 中冲穴 少冲穴

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上肢外侧穴位图

曲垣 秉风 巨骨 肩髎 肩髃 臑俞 肩贞 臑会 臂臑 消泺 手五里 清冷渊 肘髎 天井 小海 曲池 手三里 上廉 下廉 四渎 支正 温溜 三阳络 支沟 会宗 偏历 外关 养老 阳谷 阳池 阳溪 腕骨 后溪 中渚 前谷 液门 少泽 关冲 商阳 二间 三间 合谷

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下肢内侧穴位图

箕门穴 血海穴 阴包穴 曲泉穴 阴谷穴 阴陵泉 膝关穴 地机穴 中都穴 漏谷穴 筑宾穴 蠡沟穴 三阴交穴 交信穴 复溜穴 商丘穴 中封穴 太溪穴 大钟穴 水泉穴 照海穴 然谷穴 公孙穴 太白穴 大都穴 隐白穴

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下肢外侧穴位图

居髎 环跳 髀关 风市 中渎 伏兔 阴市 梁丘 膝阳关 犊鼻 阳陵泉 足三里 上巨虚 条口 丰隆 外丘 阳交 飞扬 光明 阳辅 悬钟 跗阳 解溪 冲阳 丘墟 太冲 陷谷 足临泣 第五地 内庭 行间 大敦 厉兑 足窍阴 至阴 侠溪 足通谷 束骨 京骨 金门 申脉 仆参 昆仑

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头部穴位图(正面)

阳白寻找方法:

取穴时患者一般采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，阳白穴位于面部，瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。

主治病征:

阳白穴的主治病征为:对于三叉神经痛、眼睛疲劳等病征的治疗都有显著的效果。印堂 印堂寻找方法:

取穴时，可以采用正坐或仰靠、仰卧姿势，印堂穴位于面部，两眉头连线中点即是。

主治疾病:

印堂穴的主治疾病为:头痛、前头痛、失眠、高血压、鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等。

攒竹寻找方法:

取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)即是。

主治疾病:

攒竹穴的主治疾病为:迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。 睛明取穴方法:

找寻此穴道时患者应采用正坐或仰卧的姿势，睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。

主治疾病:

睛明穴的主治疾病为:迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛、近视等。此穴同样是治疗眼部疾病常用的穴道之一，尤其对于经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确的掌握此穴的取穴方法，只要简单的按摩一两分钟，就可以明显的缓解眼部疲劳，对于学生而言，更是不可多得的预防近视的穴道之一，此外，还有攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴道一起配合来做，效果会更佳。

瞳子髎寻找方法:

取穴时可以采用正坐或仰卧的姿势，瞳子髎穴位于面部，眼睛外侧一厘米处(目外眦旁，当眶外侧缘处)。

主治病征:

瞳子髎穴的主治病征为:指压此穴，可以促进眼部血液循环，治疗常见的眼部疾病，并可以去除眼角皱纹。

承泣取穴方法:

定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，承泣穴位于面部，瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。参看:人体穴位图.

主治疾病:

承泣穴的主治疾病为:近视、夜盲、眼颤动、眼睑痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、

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迎风流泪、老花眼、白内障等常见的多种眼部疾病，当然需要采用其他相关穴道一同治疗才能取得显著效果。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。

四白定位方法:

取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势，四白穴位于面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处(或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)。

主治病症:

四白穴的主治病症为:指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。 迎香寻找方法:

取穴时一般采用正坐或仰卧姿势，迎香穴位于面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)。

主治疾病:

迎香穴的主治疾病为:鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。尤其是当您上齿牙痛时，指压迎香穴，可以快速止痛

头部背面穴位图

百会取穴方法:

定位此穴道时要让患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。(或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。)参看:人体穴位图.

主治疾病:

百会穴的主治疾病为:头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴，医学研究价值很高. 风府取穴方法:

取此穴时通常采用俯伏、俯卧或正坐的取穴姿势，风府穴位于后颈部，两风池穴连线中点，颈顶窝处。

主治疾病:

风府穴的主治疾病为:按摩此穴道对于治疗多种颈部疾病、头部疾病都很有疗效，是人体督脉上重要的穴道之一。

风池取穴方法:

定位此穴道的时候应该让患者采用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿势，以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。(或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。)

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主治疾病:

风池穴的主治疾病为:头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。此穴为人体足少阳胆经上的重要俞穴之一

天柱寻找方法:

天柱穴找法:在后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。

主治病征:

天柱穴的主治病征为:颈椎酸痛、睡扭了脖子(落枕)、五十肩、高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳等。该穴道是治疗头部、颈部、脊椎以及神经类疾病的重要首选穴之一 哑门寻找方法:

取穴的时候通常让患者采用正坐或俯卧、俯伏的姿势，以便实施者能够准确的确定穴道和顺利的实施按摩手法。哑门穴位于后颈部，在后正中线上，第一颈椎棘突下。

主治病征:

哑门穴的主治病征为:哑、顽固性头痛、失眠、精神烦躁、鼻出血、呕吐不止、癫痫、瘫痪等。此穴为人体督脉上重要的俞穴之一，在治疗多种头部、颈部疾病以及神经疾病时，都是必选穴，非常具有医学研究价值。

太阳穴定位方法:

取此穴的时候通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，以便于实施者能够准确取穴和顺利的实施相应的按摩手法。太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。

主治病症:

太阳穴的主治病症为:头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。

下关寻找方法:

取穴道时要让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，下关穴位于头部侧面，耳前一横指，颧弓下陷处，张口时隆起，闭口取穴。

主治病征:

下关穴的主治病征为:牙痛、三叉神经痛、张嘴困难、口眼歪斜、颞颌关节炎等。 客主人取穴方法:

寻找此穴道时要让患者采用正坐或仰靠的取穴姿势，位于头部侧面，在戴眼镜脸侧中央骨洼处叫客主人穴。

主治疾病:

客主人穴的主治疾病为:只要指压此处视神经，就能消除眼睛的疲劳。经常按摩此穴对于矫正青少年的假性近视效果显著

耳门取穴方法:

定位此穴道时通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的取穴姿势，以便实施者能够准确的找寻穴道和顺利的实施相应的按摩手法。耳门穴位于头部侧面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微张口时取穴。在听宫的稍上方。

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主治疾病:

耳门穴的主治疾病为:耳鸣、聋哑、牙痛、以及其他常见的耳部疾病等，该穴是治疗多种耳疾重要的首选穴位之一。

听宫寻找方法:

取该穴道时应让患者采用正坐或仰卧、仰靠姿势，听宫穴位于头部侧面耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中，耳门穴的稍下方即是。

主治病征:

听宫穴的主治病征为:耳鸣、三叉神经痛、头痛、目眩头昏。

翳风寻找方法:

定位此穴时要让患者采用正坐或者仰卧的取穴姿势，翳风穴位于头部侧面，耳朵下方耳垂后遮住之处(当耳后乳突与下颌角之间的凹陷处)。

主治疾病:

翳风穴的主治疾病为:指压翳风穴对去除慵懒感、产生活力非常有效。 颊车取穴方法:

定位该穴道时一般让患者采用正坐或仰卧仰靠姿势，以方便实施者准确的找寻穴道和顺利的实施各种按摩手法。颊车穴位于头部侧面下颌骨边角上，向鼻子斜方向约一厘米处的凹陷中。

主治疾病:

颊车穴的主治疾病为:指压此穴，对于速止下齿牙痛非常有效。此外，还可以配合下关、阳白、合谷穴来缓解三叉神经痛

大迎取穴方法:

寻找此穴道的时候通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，大迎穴位于头部侧面下颌骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹处。

主治疾病:

大迎穴的主治疾病为:指压大迎穴，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能，可以消除双下巴

人迎寻找方法:

取此穴道时要让患者采用正坐或仰靠的姿势，人迎穴位于颈部，前颈喉结外侧大约三厘米处。

主治症状:

人迎穴的主治症状为:指压人迎穴，有利于增进面部血液循环和使脸部皮肤紧缩的功能，可以去除双下巴。

临泣寻找方法:

取穴时，可采用仰卧的姿势，临泣穴位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。

主治症状:

临泣穴的主治症状为:胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症等。此穴位为人体足少阳胆经上的主要穴道之一

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胸部腹部穴位图

天突定位方法:

取穴时，可采用仰靠坐位的姿势，天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

主治病症:

天突穴的主治病症为:打嗝、咳嗽、呕吐、神经性呕吐、咽喉炎、扁桃体炎、喉咙的疾病。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一

打嗝[家庭应急处理]

(1)尽量屏气，有时可止住打嗝。

(2)让打嗝者饮少量水，尤其要在打嗝的同时咽下。

(3)婴儿打嗝时，可将婴儿抱起，用指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻搔痒，一般至婴儿发出笑声，打嗝即可停止。 (4)如打嗝难以止往，倘无特殊不适，也可听其自然，一般过会儿就会停止。如果长时间连续打嗝，要请医生诊治。中老年人或生病者突然打嗝连续不断，可能提示有疾患或病情恶化，需引起注意。 膻中定位方法:

取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，膻中穴位于人体胸部，两乳头之间连线的中点。

主治病症:

膻中穴的主治病症为:胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一

鸠尾取穴方法:

取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，鸠尾穴位于心窝正下方，最底下肋骨稍下处。

主治疾病:

鸠尾穴的主治疾病为:消除疲劳、治疗晕车晕船、可以缓解焦躁性格等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一

巨阙取穴方法:

取穴道的时候通常让患者采用仰卧的姿势，以便实施者能够准确的找寻穴道和顺利的实施相应的按摩手法。巨阙穴位于腹部中部，左右肋骨相交之处，再向下二指宽即为此穴。

主治疾病:

巨阙穴为任脉上的主要穴道之一，主治疾病为:指压此穴，对于治疗胃肠疾病很有疗效。 中脘寻找方法:

取穴时，可采用仰卧的姿势，中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，具体找法如下:胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

主治疾病:

中脘穴的主治疾病为:消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一

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水分定位方法:

取穴道的时候通常让患者采用仰卧的姿势，以便实施者能够准确的找寻穴道和顺利的实施相应的按摩手法。水分穴位于人体中腹部，肚脐上一指宽处(即拇指的宽度)。

主治病症:

水分穴为任脉上的重要穴位之一，主治病症为:腹泻、浮肿水肿、腹水(腹积水)等。 气海寻找方法:

取穴时，可采用仰卧的姿势，气海穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

主治症状:

气海穴的主治症状为:妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一

关取穴方法:

取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。

主治疾病:

关元穴的主治疾病为:泌尿、生殖器疾病，如遗尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道痛、痛经、闭经、遗精、阳痿;此外，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、荨麻疹、生理不顺、精力减退、太胖(减肥)、太瘦(增肥)等也很有疗效。此穴为任脉上的主要穴道之一

元

中极寻找方法:

取穴时，可采用仰卧的姿势，中极穴位于人体下腹部，前正中线上，具体找法如下:将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处即为“中极穴”。

主治疾病:

中极穴的主治疾病为:生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一

大赫取穴方法:

取穴时，患者可采用仰卧的姿势，大赫穴位于下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之四点的左右一指宽处，即为此穴。参看:人体穴位图.

主治疾病:

大赫穴的主治疾病为:阳痿、早泄、膀胱疾病等。该穴为人体足少阴肾经上的重要穴道。 气穴寻找方法:

取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，气穴位于下腹部，关元穴左右一指宽处。

主治症状:

气穴的主治症状为:生理不顺、腰部疼痛、冷感症等。该穴为人体足少阴肾经上的重要穴道。 或中取穴方法:

取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，或中穴位于人体胸部，在“俞府穴”正下方，下一肋间隙中。

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主治疾病:

或中穴为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，主治疾病为:气喘突然发作的时候，可以指压胸骨旁的“俞府”及“或中”可达到效果

俞府寻找方法:

取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，俞府穴位于上胸部，人体正面中线左右三指宽，锁骨正下方。

主治疾病:

俞府穴为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，主治疾病为:气喘突然发作的时候，可以指压胸骨旁的“俞府”及“或中”可达到效果

天枢定位方法:

取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。

主治病症:

天枢穴的主治病症为:便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。

大巨取穴方法:

取穴时，可采用仰卧的姿势，大巨穴位于人体下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线四等分，从肚脐往下四分之三点的左右三指宽处，即为大巨穴。

主治疾病:

大巨穴的主治疾病为:腹泻、便秘、增进食欲、腰疼、月经痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一

日月寻找方法:

取穴时，可采用仰卧的姿势，日月穴位于上腹部，乳头正下方的肋骨和肚子交接处“期门”之下，第七肋间隙中。(或乳头直下，第七肋间隙，前正中线旁开4寸。)

主治症状:

日月穴为人体足少阳胆经上的一个主要穴道之一，其主治症状为:可以防止肌肉老化，增强性能力的指压穴道之一

期门寻找方法:

取穴时，可采用仰卧的姿势，期门穴位于胸部，乳头直下，与巨阙穴齐平。

主治症状:

期门穴的主治症状为:肝病、胸部疼痛、荨麻疹等。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一

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人体背部穴位图

大椎取穴方法:

取穴时正坐低头，大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

主治疾病:

大椎穴的主治疾病为:幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。 陶道定位方法:

取穴时采用俯伏坐位，陶道穴位于颈部下端，当后正中线上，第一胸椎棘突和第二胸椎棘突之间的凹陷处。

主治病症:

陶道穴的主治病症为:指压此穴道，可以治疗痔瘘、痔核、裂痔等疾病 身柱定位方法:

取穴时采用俯伏坐位，身柱穴位于后背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处。

主治病症:

身柱穴的主治病症为:小儿夜啼哭、抽风、幼儿体质虚弱、感冒、哮喘、夜尿症、肩膀僵硬等等。

神道定位方法:

取穴时采用俯伏坐位，神道穴位于后背部，当后正中线上，第五、第六胸椎中央处。

主治病症:

神道穴的主治病症为:晕眩、颈部酸楚、肩部酸楚、心悸、呼吸困难、情绪不安、红脸症等。 至阳寻找方法:

俯伏坐位。至阳穴位于背部，当后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中。

主治疾病:

至阳穴的主治疾病为:腰背疼痛等。

脊中取穴方法:

取穴时采用俯伏坐位，脊中穴位于背部，当后正中线上，第十一胸椎棘突下凹陷处。

主治疾病:

脊中穴的主治疾病为:风湿痛、腰腿疼痛等疾病。

命门寻找方法:

取穴时采用俯卧的姿势，命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。

主治症状:

命门穴的主治症状为:腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘等。

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腰阳关寻找方法:

俯卧，腰阳关穴位于腰部，当后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷处。

主治疾病:

腰阳关穴的主治疾病为:指压此穴位对于治疗腰部怕冷症非常显效。此外，此穴可配合督脉俞穴来主治神志、热病及腰骶、背、头、颈局部疾病和相应的内脏疾病。

肩外俞取穴方法:

肩外俞穴位于背部第一胸椎和第二胸椎突起中间向左右各四指幅处。

主治疾病:

肩外俞穴的主治疾病为:指压该穴道，可以使体内血液流畅，对缓解并治疗肩膀僵硬、耳鸣非常有效;此外，还可以治疗精神性阳痿等疾病，治疗该疾病要和手三里穴位一起配合治疗才能发挥显著的疗效

肩外俞取穴方法:

肩外俞穴位于背部第一胸椎和第二胸椎突起中间向左右各四指幅处。

主治疾病:

肩外俞穴的主治疾病为:指压该穴道，可以使体内血液流畅，对缓解并治疗肩膀僵硬、耳鸣非常有效;此外，还可以治疗精神性阳痿等疾病，治疗该疾病要和手三里穴位一起配合治疗才能发挥显著的疗效

曲垣寻找方法:

曲垣穴位于背部左右肩胛骨内上侧。

主治症状:

曲垣穴的主治症状为:指压此穴，就可以使身体感到轻松，情绪稳静;对于使水蛇腰变直也很有效。

天宗寻找方法:

取穴时采用正坐，自然垂臂姿势。天宗穴位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。

主治病征:

天宗穴的主治病征为:肩膀酸痛、五十肩、治疗肩部疾病等。

风门取穴方法:

取穴时通常采用正坐或俯卧姿势，风门穴位于背部，从朝向大椎下的第2个凹洼(第2胸椎与第3胸椎间)的中心，左右各2厘米左右之处(或以第二胸椎棘突下，旁开1.5寸)。此两处就是“风门穴”。

主治疾病:

风门穴的主治疾病为:感冒、颈椎痛、肩膀酸痛等。

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肺俞取穴方法:

定位时一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

主治疾病:

肺俞穴的主治疾病为:肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核等。 厥阴俞 取穴方法:

取穴时通常采用正坐或俯卧姿势，厥阴俞穴位于人体背部，第五胸椎棘突上方，左右二指宽处(约二厘米左右)。

主治疾病:

厥阴俞穴的主治疾病为:指压厥阴俞，可以治疗疾病性气喘、止咳;此外还能使胸部伸张，使怯弱性格者缓解紧张，降低自我防卫意识，从而增加自信，克服掉懦弱的性格。 心俞寻找方法:

取穴时一般可以采用正坐或俯卧姿势，心俞穴位于人体背部，当第五胸椎棘突下，左右旁开二指宽处(或左右约1.5寸)。

主治病征:

心俞穴的主治病征为:心经及循环系统疾病，胸痛、心悸亢进、晕车、头痛、恶心想吐、神经官能症等。

膈俞取穴方法:

定位此穴道的时候一般采用俯卧的姿势，膈俞穴位于身体背部，当第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

主治疾病:

膈俞穴的主治疾病为:慢性出血性疾病、贫血、呃逆、神经性呕吐、荨麻疹、皮肤病等。 肝俞取穴方法:

定位时常采用正坐或俯卧的取穴姿势，肝俞穴位于背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指宽处(或第九胸椎凸骨下，左右旁开1.5寸)。

主治疾病:

肝俞穴的主治疾病为:胃肠病、胸痛腹痛、肝病、老人斑、皮肤粗糙、失眠等。 胆俞取穴方法:

取穴时通常采用正坐或俯卧姿势，胆俞穴位于背部，当第十胸椎棘突下，左右二指宽处。

主治疾病:

胆俞穴的主治疾病为:胆经疾病，如胆囊炎、坐骨神经痛、风湿性关节炎、肝炎等。 脾俞寻找方法:

取穴位的时候应采用俯卧的姿势，脾俞穴位于人体背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

主治症状:

脾俞穴的主治症状为:倦怠感、口渴、食欲不振、糖尿病等。

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胃俞寻找方法:

定位该穴道时常常采用俯卧的取穴姿势，以便于相应穴道疗法的顺利进行，胃俞穴位于身体背部，当第十二胸椎棘突下，左右旁开二指宽处即是。

主治病征:

胃俞穴的主治病征为:消化系统疾病，如胃溃疡、胃炎、胃痉挛、呕吐、恶心等。该穴道还可以有效的配合治疗由于胃肠功能引起的身体消瘦等消化系统病征

三焦俞寻找方法:

取穴时常采用俯卧姿势，三焦俞穴位于腰部，当第一腰椎棘突下，左右旁开2指宽处。

主治症状:

三焦俞穴的主治症状为:发烧、腰痛、精力减退、青春痘、赘疣、糖尿病等。 肾俞定位方法:

取穴时通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

主治病症:

肾俞穴的主治病症为:腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等 大肠俞取穴方法:

寻找此穴道时通常采用俯卧的姿势，大肠俞穴位于人体腰部，当第四腰椎棘突下，左右二指宽处(或左右旁开1.5寸即是此穴)。参看:人体穴位图.

主治疾病:

大肠俞穴的主治疾病为:腰痛、腹泻、便秘、髋关节疼痛等。此穴与小肠俞配合可以明显改善男子早泄的情形

关元俞取穴方法:

寻找此穴位时常采用俯卧的姿势，关元俞穴位于身体骶部，当第五腰椎棘突下，左右旁开2指宽处即是。

主治疾病:

关元俞穴的主治疾病为:指压该穴道，可以延长性欲时间，提高男性勃起功能。采用此穴做相应治疗时，应该同时与三焦俞穴配合，才能发挥更好的疗效

小肠俞寻找方法:

取穴时常采用俯卧姿势，小肠俞穴位于骶部，当第一仙椎左右二指宽处，与第一骶后孔齐平。

主治病征:

小肠俞穴的主治病征为:下腹部肿胀、下腹部疼痛、脚部肿胀、夜尿症等。此外此穴和大肠俞穴配合可以明显改善男性早泄状况

膀胱俞取穴方法:

定位该穴道时常采取俯卧的姿势，膀胱俞穴位于身体骶部，第二仙椎左右二指宽处，与第二骶后孔齐平。

主治疾病:

膀胱俞穴的主治疾病为:夜尿症、膀胱肾脏疾病等。

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腰俞寻找方法:

取穴时一般采用俯卧姿势，腰俞穴位于腰部，臀沟分开处即是。

主治疾病:

腰俞穴的主治疾病为:指压腰俞穴可以治疗痔瘘、痔核、裂痔等疾病。此外腰俞穴也是治疗腰部、腿部以及内脏疾病的重要穴位。

膏肓取穴方法:

寻找穴位时通常采用俯卧姿势，膏肓穴位于背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处(或左右旁开三寸)，肩胛骨内侧，一压即疼。

主治疾病:

膏肓穴的主治疾病为:指压此穴，可以治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛。

志室寻找方法:

寻找此穴位时通常采用俯卧的姿势，志室穴位于身体腰部，在第二腰椎棘突下方，左右五厘米处(或左右旁开3寸)。

主治疾病:

志室穴的主治疾病为:指压该穴道，可以影响副肾分泌的与脂肪代谢有关的荷尔蒙，可除去现有脂肪，治疗腹部赘肉。此外，还可以强化夫妻性生活，对阳痿、早泄、遗精、阴囊湿疹、腰痛等病都很有效。

上肢内侧穴位图

尺泽取穴方法:

取此穴位时应让患者采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿势，尺泽穴位于手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴(或在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处)。该穴上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽穴”。

主治疾病:

尺泽穴的主治疾病为:喉咙疼痛、感冒、哮喘、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一

孔最取穴方法:

取此穴位时应让患者伸前臂仰掌，孔最穴位于前臂部位，前臂内侧，在太渊穴与尺泽穴连线的上4/9处。

主治疾病:

孔最穴的主治疾病为:哮喘、咳嗽、痔疮、肘部疼痛、喉咙疼痛等。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一

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内关寻找方法:

取此穴道时应要患者采用正坐或仰卧，仰掌的姿势，内关穴位于前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。(或当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。)

主治症状:

内关穴的主治症状为:孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴道之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴。

列缺寻找方法:

取此穴位时患者应正坐或仰卧，微曲肘，侧腕掌心相对，列缺穴位于手腕内侧(大拇指侧下)，能感觉到脉搏跳动之处。(或在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。)

主治症状:

列缺穴的主治症状为:指压列缺穴，可以使手动脉及血液流动，对于治疗骨折、伤痕等后遗症非常有效。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。

神门定位方法:

取此穴位时应让患者采用正坐，仰掌的取穴姿势，神门穴位于手腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

主治病症:

神门穴的主治病症为:胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。该穴为人体手少阴心经上的重要穴道之一。

少冲定位方法:

取此穴位时应让患者采用正坐、俯掌的姿势，少冲穴位于左右手部，小指指甲下缘，靠无名指侧的边缘上。

主治病症:

少冲穴的主治病症为:心悸、喉咙疼痛、胸部疼痛等。该穴为人体手少阴心经上的重要穴道之一

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上肢外侧穴位图

曲池寻找方法:

取该穴道时患者应采用正坐，侧腕的取穴姿势，曲池穴位于肘部，寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。

主治症状:

曲池穴的主治症状为:老人斑、皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼;上肢瘫、麻、痛;高血压、贫血等。该穴为人体手阳明大肠经上的重要俞穴之一

手三里定位方法:

取此穴位时应让患者采用正坐，侧腕，伸直前臂，曲肘的取穴姿势，手三里穴位于前臂，手肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处。

主治病症:

手三里穴的主治病症为:指压手三里对精神镇定有效，可治疗精神性阳痿;此外，对齿痛、喉肿也很有效。该穴为人体手阳明大肠经上的重要穴道之一

外关寻找方法:

取此穴位时应让患者采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，外关穴位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。(或当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。)

主治病征:

外关穴的主治病征为:手脚麻痹、肘部酸痛、手臂疼痛、偏头痛、落枕、肋间神经痛等。该穴为人体手少阳三焦经上的重要穴道

阳池寻找方法:

取此穴位时应让患者采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，阳池穴位于手腕部位，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝。(或在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。)

主治疾病:

阳池穴的主治疾病为:手腕疼痛、腕部疾病、掉发等病症。该穴为人体手少阳三焦经上的重要俞穴之一

中渚寻找方法:

取此穴位时应让患者俯掌，掌心向下，中渚穴位于手背部位，小指与无名指指根间下二厘米手背凹陷处，用力按压，会有力量脱落的感觉。(或当无名指掌指关节的后方，第四、五掌骨间的凹陷处。)

主治疾病:

中渚穴的主治疾病为:目眩、站立时头昏眼花、耳鸣、肋间神经痛、后颈沉重感。该穴为人体手少阳三焦经上的重要穴道之一

合谷取穴方法:

确定此穴时应让患者侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。

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(或在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点)，再介绍一种简易找法:将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。

主治疾病:

合谷穴的主治疾病为:牙疼痛、牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝等。该穴为人体手阳明大肠经上的重要穴道之一，由此穴的主治疾病即可看出本穴道的治病效果非同一般。这里顺便提及一下合谷穴指压的小窍门:指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴道的疗效。

下肢内侧穴位图

血海寻找方法:

取该穴时候患者应采用仰卧或正坐、屈膝的姿势，血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为“血海”的穴位。

主治病征:

血海穴的主治病征为:生理不顺、膝盖疼痛、更年期障碍(更年期综合症)、生理痛等。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一

阴谷寻找方法:

取该穴道时候患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势，阴谷穴位于大腿内侧，膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道。

主治疾病:

阴谷穴为人体足少阴肾经上的重要穴道之一。主治疾病为:指压该穴，对于治疗多汗症非常有效

阴陵泉寻找方法:

取该穴道的时候，患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)。

主治疾病:

阴陵泉穴的主治疾病为:膝盖疼痛、晕眩、腹水、腹痛、食欲不振、腰腿痛、尿闭、尿失禁、遗精、阳痿、月经不调、痛经、附件炎等。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一，在众多疾病治疗时应用非常的广

三阴交寻找方法:

取穴时，患者迎正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

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主治症状:

三阴交穴的主治症状为:生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦(增肥减肥)、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病。此外，对胃酸、食欲不振也有效。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一

复溜取穴方法:

取穴时，患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。(或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。)

主治疾病:

复溜穴的主治疾病为:肾炎、神经衰弱、精力衰退、记忆力减退、手脚冰冷、手脚浮肿。该穴为人体足少阴肾经上的重要俞穴

太白定位方法:

取穴时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

主治病症:

太白穴的主治病症为:胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。

下肢外侧穴位图

梁丘寻找方法:

梁丘穴位于:伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼;从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴。

主治症状:

梁丘穴的主治症状为:胃痉挛、腹泻、膝盖头痛、浮肿等。该穴为人体足阳明胃经上的重要穴道之一

阳陵泉寻找方法:

患者应侧卧或仰卧，阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。

主治疾病:

阳陵泉穴的主治疾病为:腰痛、膝盖疼痛、脚麻痹、消化不良、关节筋迟缓或痉挛肿痛、抽筋、麻痹、腰腿疲劳、胃溃疡、坐骨神经痛、胆囊炎、高血压、遗尿等。该穴为人体足少阳胆经上的重要穴道之一

足三里寻找方法:

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。

另外一种简易找法:从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外

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侧髁)。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。

主治疾病:

此穴的主治疾病为:消化器官疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。此外，对更年期障碍、腰腿疲劳、皮肤粗糙也很有效。足三里穴是人体最重要的治病穴道之一。 解溪取穴方法:

取该穴道时候患者应正坐平放足底或仰卧伸直下肢的取穴姿势，解溪穴位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处。(或在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当足拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。)

主治疾病:

解溪穴为人体足阳明胃经上的重要穴道之一，主治疾病为:指压解溪穴，对于脚腕扭伤等脚部疾病非常有效

丘墟寻找方法:

取穴时，可采用仰卧的姿势，丘墟穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

主治症状:

丘墟穴为人体足少阳胆经上的主要穴位，主治症状为:可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定，能承受不幸等心理压力等

太冲定位方法:

取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。

主治病症:

太冲穴的主治病症为:肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一

行间寻找方法:

取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，行间穴位于足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。

主治病征:

行间穴的主治病征为:宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一 大敦取穴方法:

取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。参看:人体穴位图.

主治疾病:

大敦穴的主治疾病为:目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一

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申脉定位方法:

取穴时，可采用仰卧或正坐的姿势，申脉穴位于足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。

主治病症:

申脉穴的主治病症为:增进耐性、怕冷症(怯寒症)等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一

昆仑取穴方法:

昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。(或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。)

主治疾病:

昆仑穴的主治疾病为:头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一

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人体穴位图