预防近视八大建议 眼科专家指出，不正确的写字姿势会增加近视的发生?率。当 握笔的拇指与食指对捏或交叉写字时，手指容易遮挡视线，孩子看不清笔尖，就会低头或头向左歪，从而拉近眼睛与书本的距离。长此以往，不仅增加近视率，也会加深近视的度数。因此，当3～4岁的孩子模仿大人拿起笔涂鸦时，家长就要有意识地培养他们学习正确的握笔姿势。笔杆应放在?拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下；食指应较拇指低些，并且两者不想碰，手 指尖距笔约2厘米。绿色植物与预防近视 读书姿势要端正，读必坐来写必正； 照明条件要得当，过明过暗伤眼睛； 学习过程要注意，二十分钟要远视； 锻炼身体要重视，乒羽网球防近视； 手机电视要节制，每周不宜超三次； 饮食营养要均衡，偏食容易生疾病； 眼保健操要坚持，消除疲劳护眼睛； 视力检查要坚持，每月至少查一次。防近视建议读书写字的正确姿势爱眼日，英文称为“Sight day ”。1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次倡议在国内设立爱眼日。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，确定每年6月6日为“全国爱眼日”。绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色?的，对眼睛也没有益处。各种颜色对光线的吸收和反射是各不相同的，由于红色和黄色对光线反射比较强，因此容易产生耀光而刺眼。青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组?织比较适应。比如，青草和绿色，不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛 所产生的耀光。爱眼日

预防近视手抄报3